Trung tâm kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ - CDC cập nhật ngày 01/02/2020
2019-nCoV là một họ virus lớn, với một vài virus gây nên bệnh ở người và một số loại khác lưu hành trong động vật, bao gồm lạc đà, dơi và mèo. Hiếm khi virus lưu hành trên động vật gây ảnh hưởng trên những người tiếp xúc với chúng. Sự lây lan giữa người và người được tìm thấy tại chủng MERS-CoV và SARS-CoV, và hiện tại là 2019-nCoV. Hướng dẫn này có thể giúp dự phòng lây lan do virus 2019-nCoV giữa người và người trong gia đình và trong cộng đồng dân cư.
Hướng dẫn này khuyến nghị cho:
Dưới đây là các bước phòng ngừa:
Dành cho những trường hợp được xác nhận hoặc đang nghi ngờ nhiễm 2019-nCoV mà chưa cần thiết phải tới cơ sở y tế (bao gồm các ca bệnh đang được điều tra), và các trường hợp xác nhận đã nhiễm 2019-nCoV và được điều trị ổn định để xuất viện.
Bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn sẽ đánh giá xem bạn nên tự chăm sóc tại nhà hay phải đến các cơ sở y tế. Bạn nên đọc các bước dự phòng dưới đây, kể cả trước khi cơ quan y tế địa phương hướng dẫn bạn để có thể sinh hoạt bình thường tại nhà.
Bưởi là loại trái cây ngon giúp giảm cân nhờ hàm lượng calo thấp và chất xơ cao. Tuy nhiên, để tận dụng tối đa lợi ích của bưởi trong việc giảm cân, cần lưu ý ăn bưởi một cách khoa học.
Mùa mưa mang đến cảm giác dễ chịu, mát mẻ, giúp xua tan cái nóng oi bức của mùa hè. Tuy nhiên, đi kèm với những cơn mưa mát lành lại là nguy cơ gia tăng nhiều vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các bệnh ngoài da do nấm. Độ ẩm cao, môi trường ẩm ướt và điều kiện sinh hoạt thiếu thông thoáng là những yếu tố tạo điều kiện lý tưởng cho vi nấm phát triển mạnh, tấn công làn da và móng của con người.
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.
Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...