Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam
  • 28/07/2020

    Lợi ích sức khỏe không ngờ khi ăn ngô

    Ngô một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, món ăn quen thuộc mỗi sáng với dân văn phòng nhưng không nhiều người biết những tác dụng tuyệt vời của nó mang lại.

  • 24/07/2020

    Đi bộ ngay sau khi ăn có lợi, hại gì cho sức khỏe?

    Trong một vài năm gần đây, xu hướng đi bộ ngắn sau khi ăn đã nổi lên với nhiều lợi ích sức khỏe đặc biệt. Tuy nhiên, để đảm bảo tối ưu lợi ích của việc đi bộ sau khi ăn, bạn nên chú ý tới thời gian, cường độ tập luyện.

  • 23/07/2020

    Vì sao giảm cân bằng cách cắt giảm calo lại gây béo bụng?

    Để giảm cân, chắc hẳn sẽ cần cắt giảm đi lượng calo (calorie) nạp vào cơ thể mỗi ngày. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu từ Đại học Georgetown (Mỹ) đã đưa ra cảnh báo, chế độ ăn kiêng cắt giảm calo nghiêm ngặt có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhưng sau khi dừng chế độ ăn này, mỡ sẽ tích tụ nhiều hơn tại “vòng 2” cùng nhiều rủi ro sức khỏe.

  • 22/07/2020

    Lời khuyên để giảm cân tự nhiên, an toàn

    Theo một nghiên cứu ở Mỹ, hầu hết những người tìm kiếm lời khuyên trên mạng về giảm cân thường gặp thông tin sai lệch. Điều này gây nguy cơ cho sức khỏe của họ. Vậy cách nào để giảm cân an toàn?

  • 22/07/2020

    Phụ nữ giảm mỡ thừa bắt đầu từ vị trí nào trên cơ thể?

    Quá trình ăn kiêng hay tập thể dục giảm cân ở phụ nữ thường nhắm tới mỡ thừa ở một số vùng như bụng, hông, đùi. Tuy nhiên, thứ tự giảm mỡ trên cơ thể không lại phụ thuộc vào nhiều yếu tố cơ địa.

  • 20/07/2020

    Lợi ích của củ sen: Từ giảm cân đến giảm căng thẳng và hơn thế nữa

    Theo Tiến sỹ Simran Saini – Chuyên gia dinh dưỡng tại Bệnh viện Fortis (Ấn Độ), củ sen chứa hàm lượng chất dinh dưỡng dồi dào cùng các khoáng chất thiết yếu. Do đó, nó không chỉ là món ăn thông thường mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân, điều hòa huyết áp, giảm căng thẳng.

  • 17/07/2020

    Bạn đốt cháy bao nhiêu calo một ngày?

    Hàng ngày, bạn đều đốt cháy một lượng calo nhất định khi đi lại, tập thể thao và làm các công việc vặt hàng ngày. Cơ thể thậm chí vẫn đốt cháy calo khi nghỉ ngơi, thông qua các chức năng cơ bản như hít thở, tuần hoàn và các quá trình của tế bào. Bạn đã bao giờ tự hỏi mỗi ngày mình đốt cháy bao nhiêu calo chưa?

  • 14/07/2020

    Kiên trì ăn kiêng giảm cân nhờ những bí quyết này

    Nếu bạn nhiều lần thất bại, nản chí khi thực hiện chế độ ăn kiêng giảm cân, những mẹo hữu ích dưới đây sẽ giúp bạn có động lực bắt đầu hành trình giảm cân lành mạnh trong mùa hè này.

  • 08/07/2020

    7 sai lầm khiến bạn giảm cân không thành

    Quá trình giảm cân phức tạp hơn bạn nghĩ. Dù đã thay đổi chế độ ăn uống, tập thể dục đều đặn, bạn chẳng giảm được số đo nào. Nếu bạn đang trong quá trình giảm cân, 7 thói quen này có thể cản trở nỗ lực của bạn.

  • 03/07/2020

    Bụng phẳng, eo thon chỉ với những thực phẩm này

    Bụng phẳng, eo thon là mong muốn của đa số chị em phụ nữ. Ngoài việc luyện tập, chế độ dinh dưỡng cũng đóng vai trò rất quan trọng trong quá trình xây dựng thể hình lý tưởng.

  • 30/06/2020

    Bữa sáng ảnh hưởng đến cơ thể như thế nào?

    Bữa sáng được coi là một trong những bữa chính trong ngày. Chúng sẽ giúp chúng ta lấy lại những năng lượng đã tiêu hao và nạp thêm đủ năng lượng để bắt đầu cho những hoạt động trong ngày mới. Tuy nhiên, vẫn còn rất nhiều người chưa dành sự quan tâm đúng mực cho bữa ăn sáng.

  • 25/06/2020

    Ăn gì để giảm cân hiệu quả sau tuổi 40?

    Bước sang tuổi 40, việc thay đổi ngoại hình không phải điều dễ dàng. Khi quá trình trao đổi chất của cơ thể chậm lại, ngay cả việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn. Tuy nhiên, giảm cân ở độ tuổi này không phải “nhiệm vụ bất khả thi” - với 5 chiến thuật sau đây.

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • ...
  • 27