Lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp có hại ra sao?
Đường huyết cao ảnh hưởng sức khỏe thế nào?
Khi lượng đường trong máu quá cao, cơ thể sẽ hoạt động để loại bỏ lượng đường dư thừa, dẫn đến một loạt triệu chứng. Theo Hiệp hội Đái tháo đường Mỹ (ADA), về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến bệnh tim, bệnh thận, tổn thương thần kinh và các vấn đề về thị lực.
Đi tiểu nhiều hơn
Khi lượng đường trong máu cao, thận sẽ cố gắng loại bỏ glucose bằng cách bài tiết qua nước tiểu.
Cơ thể cần rút thêm nước từ các mô để loại bỏ lượng đường dư thừa. Quá trình này khiến bạn đi tiểu nhiều hơn, cảm thấy khát, da và miệng cảm thấy khô hơn.
Dễ nhiễm trùng
Lượng đường trong máu tăng tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và các mầm bệnh khác phát triển. Mức đường huyết cao liên tục làm tăng nguy cơ nhiễm trùng, đặc biệt là nhiễm trùng đường tiết niệu, nhiễm trùng nấm men và nhiễm trùng da. Đồng thời, vết thương cũng lâu lành hơn bình thường.
Nhìn mờ
Theo Viện Đái tháo đường, tiêu hóa và bệnh thận quốc gia của Mỹ (NIDDK), khi cơ thể rút nước từ các mô để loại bỏ lượng đường dư thừa trong máu, nồng độ chất lỏng trong mắt có thể thay đổi theo, gây sưng mô khiến mắt bạn khó tập trung hơn và làm mờ tầm nhìn.
Mệt mỏi
Tình trạng mệt mỏi, lờ đờ, cáu gắt là một số triệu chứng phổ biến nhất khi đường huyết cao. Lượng đường dư thừa trong máu ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu, các tế bào trên toàn cơ thể có thể không nhận được oxy và năng lượng cần thiết, do đó khiến bạn mệt mỏi hơn. Tình trạng mất nước và viêm do đường huyết cao cũng góp phần gây mệt mỏi.
Khó suy nghĩ rõ ràng
Lượng đường trong máu cao có thể dẫn đến những thay đổi sinh học trong não, làm tăng sự lo âu và ảnh hưởng đến chức năng nhận thức, dẫn đến khó suy nghĩ rõ ràng, trí nhớ kém, tốc độ nhận thức chậm hơn và thiếu tập trung.
Đường huyết thấp ảnh hưởng sức khỏe thế nào?
Sương mù não là một trong những hiện tượng cảnh báo đường huyết quá thấp.
Khi lượng đường trong máu quá thấp, não và các cơ quan sẽ không nhận được năng lượng cần thiết. Tình trạng này thường gặp nhất ở những người mắc đái tháo đường.
Ngoài ra, việc ăn quá ít, bỏ bữa và một số tình trạng sức khỏe cũng có thể khiến đường huyết thấp. Nguy hiểm là khi không phải lúc nào đường huyết thấp cũng biểu hiện ra các triệu chứng, điều này làm tăng rủi ro về sức khỏe.
Sương mù não
Não bộ rất nhạy cảm khi lượng đường trong máu thấp. Khi não không nhận được năng lượng cần thiết, bạn có thể bắt đầu gặp các triệu chứng lú lẫn, mờ mắt, nhức đầu, chóng mặt hoặc choáng váng.
Tim đập nhanh
Đường huyết thấp cũng dẫn đến phản ứng căng thẳng của cơ thể. Hormone epinephrine được giải phóng, gây ra các triệu chứng như nhịp tim nhanh hoặc không đều, run rẩy, rùng mình và đổ mồ hôi.
Nhưng nếu đường huyết thấp xảy ra quá thường xuyên, cơ thể có khả năng ngừng giải phóng hormone này, dẫn đến tình trạng không nhận thức được hạ đường huyết.
Lo âu
Các hormone căng thẳng được giải phóng khi đường trong máu thấp cũng góp phần gây cảm giác bồn chồn, hồi hộp và lo âu. Tâm trạng có thể thất thường, cáu gắt, suy nhược và buồn ngủ. Trường hợp nghiêm trọng có thể gây mất ý thức hoặc co giật, cần được cấp cứu khẩn.
Vấn đề về giấc ngủ
Đường huyết thấp cũng cản trở giấc ngủ. Theo NIDDK, lượng đường trong máu thấp qua đêm có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ như gây ác mộng, đổ mồ hôi nhiêu, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khó chịu sau khi thức dậy.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dấu hiệu cảnh báo đường huyết cao.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.