Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dùng cốc nguyệt san thế nào cho chuẩn?

Cốc nguyệt san là giải pháp giúp chị em phụ nữ tiết kiệm một khoản tiền lớn cho những sản phẩm vệ sinh trong kỳ kinh nguyệt. Vậy sử dụng cốc nguyệt san thế nào cho đúng và thoải mái nhất trong những ngày "đèn đỏ"?

Ưu điểm của cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san là một chiếc phễu làm từ silicone hoặc cao su, đủ mềm để có thể gấp lại dễ dàng. Cơ chế hoạt động của cốc nguyệt san là đưa vào âm đạo để đựng lại máu kinh. Do đó, cốc nguyệt san có lợi trong các trường hợp cần theo dõi sự thay đổi bất thường của kinh nguyệt.

Cốc nguyệt san thường có hai kích thước lớn và nhỏ, trong đó cỡ nhỏ dành cho chị em phụ nữ dưới 30 hoặc chưa từng sinh thường. Một số sản phẩm cốc nguyệt san có tuổi thọ lên tới 10 năm và có thể tái sử dụng nhiều lần. Do đó, cốc nguyệt san là lựa chọn kinh tế và thân thiện với môi trường hơn băng vệ sinh dạng miếng hay dạng ống.

Cách sử dụng cốc nguyệt san

Cốc nguyệt san là sản phẩm có nhiều ưu thế, tuy nhiên, nhiều chị em gặp vấn đề trong quá trình đưa cốc vào cơ thể. Do đó, hướng dẫn dưới đây sẽ giúp bạn sử dụng cốc nguyệt san dễ dàng và an toàn hơn:

1. Đảm bảo tay và cốc nguyệt san đã được sát khuẩn sạch sẽ trước khi sử dụng.

2. Nếu âm đạo của bạn quá khô, bạn có thể bôi trơn vành cốc bằng các sản phẩm bôi trơn có gốc nước. Bạn nên sử dụng một lượng vừa phải để cốc không bị trơn trượt, dẫn đến khó cầm nắm.

Cách gấp miệng cốc nguyệt san hình chữ C hoặc U

3. Bóp nhẹ miệng cốc sao cho cốc nhỏ lại (thành các dạng chữ C, U, S hoặc số 7). Bạn có thể thử nhiều cách gấp cốc nguyệt san để tìm ra kích thước phù hợp nhất với cơ thể.

4. Đưa cốc vào bên trong âm đạo đủ sâu để không có phần nào của cốc nằm thừa bên ngoài âm đạo. Tuy nhiên, bạn vẫn cần với được phần cuống cốc.

5. Xoay cốc tại chỗ để đảm bảo cốc tự bung mở rộng và bịt kín âm đạo. Tùy theo lượng kinh nguyệt của bạn, bạn có thể sử dụng cốc nguyệt san từ 4-12 tiếng.

Cách vệ sinh cốc nguyệt san

Khi sử dụng cốc nguyệt san lần đầu tiên và sau khi thay cốc, bạn cần vệ sinh cốc nguyệt san theo các bước sau đây:

1. Rửa tay trước khi thay, chạm vào cốc.

2. Nhẹ nhàng kéo cuống cốc ra ngoài để khi bạn chạm được đáy cốc.

3. Dùng tay bóp nhẹ miệng cho miệng cốc nhỏ lại, rồi từ từ kéo cốc ra khỏi âm đạo sao cho chất lỏng không bị trào ra ngoài.

4. Đổ chất lỏng trong cốc vào bồn cầu. Rửa sạch cốc nguyệt san với xà phòng không mùi trước khi đưa lại vào cơ thể.

Sau khi kỳ kinh nguyệt chấm dứt, bạn cần tiệt trùng cốc nguyệt san bằng cách đun sôi trong 5 phút hoặc theo hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất. Bạn cần đợi cốc khô ráo hoàn toàn trước khi cất vào túi, hộp đựng chuyên dụng. Bạn không nên bảo quản cốc nguyệt san trong túi kín, vì môi trường yếm khí tạo điều kiện cho nhiều vi khuẩn phát triển.

Lưu ý khi sử dụng cốc nguyệt san

Nhiều kiểu dáng, kích thước cốc nguyệt san phù hợp với cơ thể phụ nữ

- Những chị em mới dùng lần đầu nên sử dụng thêm băng vệ sinh hàng ngày để đề phòng rò rỉ, đồng thời căn thời gian cốc đầy.

- Quá trình sử dụng cốc nguyệt san có thể ảnh hưởng, làm rách màng trinh. Phụ nữ chưa quan hệ tình dục nên cân nhắc trước khi sử dụng cốc nguyệt san.

- Thả lỏng người khi đưa cốc nguyệt san vào cơ thể. Bạn nên tìm một tư thế thoải mái nhất như ngồi trên bệ bồn cầu, gác chân lên bồn cầu.

- Kiên nhẫn trong khoảng 3-4 chu kỳ đầu để làm quen với cốc nguyệt san. Nếu thấy sản phẩm này không phù hợp, bạn hoàn toàn có thể sử dụng băng vệ sinh thông thường.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về cốc nguyệt san

Quỳnh Trang H+ (Theo Insider) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

  • 08/07/2025

    Các nguồn cung cấp chất béo cho cơ thể

    Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.

  • 08/07/2025

    Đột quỵ nhiệt: Nguy hiểm tiềm ẩn trong mùa nắng nóng

    Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.

  • 08/07/2025

    Loại cá nhỏ bé có nhiều lợi ích với sức khỏe

    Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.

  • 08/07/2025

    Kháng sinh và những điều cần biết cho người trưởng thành

    Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.

  • 08/07/2025

    Điểm danh 5 loại dầu thực vật mang lại lợi ích sức khỏe tuyệt vời

    Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.

  • 07/07/2025

    Dấu hiệu nhận biết và cách xử lý cảm nắng nhanh chóng

    Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.

  • 07/07/2025

    8 thực phẩm nên tránh để bảo vệ gan khỏe mạnh

    Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.

Xem thêm