Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Dự phòng hạ đường huyết ban đêm trong bệnh tiểu đường typ 1

Hạ đường huyết được định nghĩa là khi đường huyết ở dưới ngướng 70mg/dL. Hạ đường huyết nghiêm trọng là khi đường huyết ở dưới ngưỡng 55mg/dL.

Thông thường, hạ đường huyết ban ngày sẽ được kiểm soát bằng việc test đường huyết thường xuyên và đáp ứng với các triệu chứng hạ đường huyết. Tuy nhiên, hạ đường huyết ban đêm lại thường không được nhận ra. Do vậy, vào ban đêm, đường huyết có thể sẽ bị giảm xuống ở ngưỡng nghiêm trọng. Nghiên cứu năm 2017 chỉ ra rằng có tới một nửa số trường hợp hạ đường huyết ở ngưỡng nghiêm trọng là do hạ đường huyết ban đêm.

Có rất nhiều biện pháp giúp bạn điều trị và dự phòng tình trạng hạ đường huyết ban đêm.

Nguyên nhân

Rất nhiều yếu tố góp phần gây ra tình trạng hạ đường huyết ban đêm. Nghiên cứu năm 2015 chỉ ra các yếu tố nguy cơ bao gồm:

  • Có chỉ số HbA1C thấp
  • Luyện tập thể thao với cường độ trung bình hoặc cao trong suốt cả ngày, trước khi bị hạ đường huyết
  • Đường huyết trước khi đi ngủ xuống thấp
  • Bị hạ đường huyết ban ngày.

Các nguyên nhân khác có thể gây hạ đường huyết ban ngày cũng sẽ gây hạ đường huyết vào ban đêm, bao gồm:

  • Thời tiết nóng ẩm
  • Thay đổi lịch sinh hoạt
  • Bị ốm, mệt
  • Dậy thì (ở trẻ em bị tiểu đường typ 1)
  • Sống ở vùng vĩ độ cao
  • Quá nhiều insulin
  • Quá ít carbohydrate
  • Tiêm insulin sai thời điểm
  • Luyện tập thể thao
  • Tiêu thụ đồ uống có cồn

Triệu chứng

Nếu hạ đường huyết xảy ra vào ban đêm, bạn có thể xuát hiện một vài dấu hiệu. Người ngủ cùng bạn có thể sẽ thấy bạn:

  • Ngủ không yên
  • Vã mồ hôi, nóng, da ớn lạnh
  • Thở nhanh
  • Đột nhiên thở chậm hơn
  • Run
  • Gặp ác mộng hoặc gián đoạn giấc ngủ.

Nếu bạn vẫn ngủ trong khi bị hạ đường huyết ban đêm, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng sau khi thức dậy:

  • Đau đầu, lờ đờ hoặc bị kích động khi đứng dậy đi lại
  • Cảm thấy mệt mỏi trong suốt cả ngày hôm sau
  • Ga giường và quần áo bị ẩm ướt (dấu hiệu vã mồ hôi)
  • Gián đoạn giấc ngủ.

Nhiều người xuất hiện trạng thái hạ đường huyết mà không để ý. Họ có thể không có các dấu hiệu về mặt thể chất của việc hạ đường huyết và thường sẽ ngủ qua cơn hạ đường huyết. Bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng hạ đường huyết mà không để ý nếu:

  • Bạn đã bị tiểu đường lâu năm (trên 5 năm)
  • Gần đây bạn xuất hiện các đợt hạ đường huyết
  • Bạn sử dụng các loại thuốc như thuốc chẹn beta

Hạ đường huyết không chú ý có thể khiến những người bị tiểu đường typ 1 có nguy cơ bị hạ đường huyết nghiêm trọng cao hơn gấp 6 lần, theo một nghiên cứu năm 2015.

Mẹo kiểm soát và dự phòng tình trạng hạ đường huyết ban đêm

Nếu bạn bị hạ đường huyết ban đêm, bạn nên thực hiện các biện pháp dự phòng tương tự như việc dự phòng hạ đường huyết ban ngày: ăn các loại carbohydrate tác động nhanh và tác động chậm.

Nếu bạn đang chăm sóc người thân có dấu hiệu hạ đường huyết, hãy đánh thức họ dậy. Nếu họ tỉnh dậy và có thể tự ngồi dậy được, hãy cho họ các loại đường tác dụng nhanh như nước hoa quả hoặc kẹo cứng. Nếu họ không thể thức dậy được, hãy sử dụng kit cấp cứu glucagon. Khi họ có thể thức dậy được sau khi tiêm glucagon, hãy cho họ ăn một bữa ăn nhẹ và kiểm tra đường huyết vài tiếng một lần.

Để dự phòng tình trạng hạ đường huyết ban đêm thường xuyên xảy ra, kéo dài, bạn nên:

  • Kiểm tra đường huyết trước khi ngủ
  • Tuân thủ việc ăn đúng giờ với cả bữa chính và bữa phụ
  • Điều chỉnh liều insulin nếu cần, trước khi đi ngủ.

Một số lựa chọn khác bác sĩ cũng có thể cân nhắc bao gồm:

  • Thay đổi liều, loại hoặc thời gian tiêm insulin
  • Thay đổi liều, loại hoặc thời gian sử dụng các loại thuốc khác

Kết luận

Nếu bạn bị hạ đường huyết ban đêm, hãy trao đổi với bác sĩ để phát triển các giải pháp dự phòng tình trạng này.

Làm thế nào để có một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tốt cho các bệnh mạn tính? Liên hệ ngay với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để đăng ký Khám, tư vấn Dinh dưỡng cùng các chuyên gia đầu ngành tại Việt Nam nhé! Đặt lịch khám nhanh và đơn giản tại Hotline: 0935183939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM .

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ảnh hưởng của hạ đường huyết lên cơ thể

Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    5 nguyên tắc ăn uống người bệnh đái tháo đường cần nắm rõ

    Trên thực tế, không có một chế độ ăn uống nào dùng chung được cho tất cả người bệnh đái tháo đường. Chế độ ăn uống cần phải được “cá thể hóa”, tức là xây dựng cho riêng từng người bệnh cụ thể. Để xây dựng chế độ ăn phù hợp, người bệnh cần tuân thủ 5 nguyên tắc quan trọng trong bài viết sau.

  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

Xem thêm