Bị dị ứng: Nên và không nên làm gì? - Phần 1

Những triệu chứng dị ứng như ho, hắt hơi, ngứa mắt, chảy nước mắt khiến bạn không thể chịu nổi? Bạn nên làm gì khi bị dị ứng? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Xin nghỉ làm?

Chắc hẳn bạn sẽ không muốn bệnh dị ứng phá hoại cuộc sống của bạn? Và các bác sỹ thường sẽ không bao giờ khuyên bệnh nhân của mình nghỉ làm chỉ vì bệnh dị ứng, trừ khi họ bị một đợt hen suyễn. Thay vào đó, bạn hãy thử áp dụng một vài liệu pháp điều trị dị ứng như thuốc antihistamine không cần kê đơn. Tuy nhiên, trong những ngày bạn bị dị ứng, bạn nên tránh xa các loại thuốc an thần. Bạn có thể sử dụng các loại thuốc antihistamine không có tác dụng an thần hoặc dùng nước muối để rửa sạch tác nhân gây dị ứng ra khỏi mũi của mình.

Ở yên trong nhà?

Nếu cây cỏ, hoa hoặc các loại hạt là nguyên nhân gây ra các triệu chứng dị ứng của bạn, bạn có nên tránh ra ngoài không? Các bác sỹ cho rằng, bạn không nhất thiết phải tránh ra ngoài nếu bạn đã được điều trị. Nếu các thuốc dị ứng không kê đơn không có tác dụng, bạn có thể yêu cầu bác sỹ kê đơn thuốc nhỏ mắt hoặc thuốc xịt mũi. Thận trọng hơn cũng có thể giúp ích cho bạn: khi đi ra ngoài, hãy đeo kính và mũi. Khi từ ngoài về, hãy thay quần áo ngay lập tức để tránh mang các tác nhân dị ứng vào trong nhà.

Bỏ qua việc luyện tập?

Nếu bạn có các triệu chứng dị ứng, bạn có nên luyện tập thể thao như bình thường nữa không? Câu trả lời là có, nhưng bạn chỉ nên luyện tập những bài tập khiến bạn cảm thấy thoải mái. Thử luyện tập một số bài tập cơ bản, thông thường và xem xem liệu bài tập đó khiến bạn cảm thấy tốt hơn hay mệt hơn. Mỗi người là một cá thể khác nhau, do vậy, bài tập tốt với người này có thể sẽ khiến người khác cảm thấy mệt hơn, nếu đang bị dị ứng. Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa, bạn nên tránh tập thể dục buổi sang ở ngoài trời vì đó là lúc lượng phấn hoa lên cao nhất. Bạn có thể đợi muộn hơn một chút mới ra ngoài luyện tập, hoặc chỉ đơn giản là luyện tập trong nhà, thay vì ra ngoài.

Ăn súp gà?

Khi bạn bị ốm do cảm lạnh hoặc cúm, súp gà có thể sẽ giúp bạn cảm thấy khá hơn. Nhưng bạn có biết, bí mật của súp gà chính là ở hơi nóng mà bạn hít vào? Cũng giống như việc uống trà vậy. Nhưng, bị dị ứng và ăn súp gà hoặc uống trà nóng thì có ích không? Uống nước nóng hoặc ăn đồ ăn nóng khi bị dị ứng có thể sẽ không giúp ích nhiều với tình trạng viêm mũi hoặc viêm xoang. Nguyên nhân là vì dị ứng là do histamine chứ không phải là một tình trạng nhiễm virus. Uống trà hoặc ăn súp nóng khi bị dị ứng cũng giống như việc bạn bị phát ban mà lại tắm nước nóng vậy, nó chỉ làm mọi việc tệ hơn mà thôi.

(...) còn tiếp

Mời các bạn đón đọc bài viết phần 2 tại website Viện Y học ứng dụng Việt Nam

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những liệu pháp tự nhiên giúp giảm nhẹ dị ứng

Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Everydayhealth

Từ khóa:

Bình luận

Tin mới

10/05/2026

5 tác dụng khi uống nước bạc hà

Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
10/05/2026

8 cách giảm căng thẳng hiệu quả trước và trong mùa thi

Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.
09/05/2026

4 cách dùng bột sắn dây tốt cho người tăng huyết áp

Sắn dây là thức uống giải nhiệt quen thuộc. Gần đây, một số nghiên cứu cho thấy dược liệu này có thể hỗ trợ kiểm soát huyết áp khi dùng đơn lẻ hoặc phối hợp, tuy nhiên cần sử dụng đúng cách và theo tư vấn chuyên môn.
09/05/2026

Điều gì xảy ra với huyết áp của bạn khi trời nóng?

Nhiệt độ và huyết áp có mối quan hệ nghịch đảo, nghĩa là khi nhiệt độ tăng, huyết áp sẽ giảm.
08/05/2026

Công thức sữa chua Hy Lạp với cà phê có lợi nhất cho đường ruột

Việc cho cà phê vào sữa chua là công thức kháng viêm tự nhiên, giàu protein, giàu lợi khuẩn tốt cho đường ruột. Đây là một cách đơn giản bạn có thể áp dụng để chủ động phòng bệnh đường ruột.
08/05/2026

Phương pháp tự nhiên thúc đẩy tăng trưởng chiều cao cho trẻ trong mùa hè

Việc đẩy mạnh hoạt động thể thao mùa hè cho trẻ em là giải pháp khoa học nhằm thay thế thói quen sử dụng thiết bị điện tử và giảm áp lực học tập. Vận động ngoài trời không chỉ tăng cường sức bền mà còn kích thích hormone tăng trưởng, hỗ trợ phát triển hệ xương khớp tối ưu, đặc biệt là cải thiện chiều cao trong giai đoạn dậy thì.
08/05/2026

Epigenetic – Đột phá trong chăm sóc sức khỏe cá nhân

Những thành tự nghiên cứu về Bộ gen người vào năm 2003 đã mở ra cánh cửa hiểu biết sâu rộng về di truyền con người. Tuy nhiên, bộ mã DNA không thể giải thích được toàn bộ sự phức tạp về sức khỏe và bệnh tật của từng cá nhân. Di truyền ngoại gen (hay còn gọi là Epigenetic) là một lĩnh vực nghiên cứu các thay đổi trong biểu hiện gen mà không làm thay đổi trình tự DNA. Đây hiện đang là một chủ đề được bàn tán nhiều trong những năm gần đây khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe cá nhân ngày càng gia tăng.
07/05/2026

Tác dụng của nước ép bưởi và 5 lưu ý khi dùng

Nước ép bưởi mang lại nhiều lợi ích như cấp nước, hỗ trợ tiêu hóa và giảm nguy cơ bệnh. Tuy nhiên, loại đồ uống này cũng tiềm ẩn rủi ro, đặc biệt với một số đối tượng cần thận trọng khi sử dụng thường xuyên.