Dầu hạt nho có lợi gì cho người bị tăng huyết áp, viêm khớp?

Từ lâu, các nhà khoa học đã đánh giá cao lợi ích sức khỏe của dầu hạt nho cho da và mái tóc. Tuy nhiên, nhờ đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, dầu hạt nho còn có thể cải thiện sức khỏe tổng thể cho bạn.

Dầu hạt nho thường được biết tới với lợi ích chăm sóc da và tóc

Dưới đây là 5 lợi ích sức khỏe của dầu hạt nho, giúp bạn cải thiện sức khỏe tổng thể:

Giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường

Theo nghiên cứu của Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia (Mỹ), dầu hạt nho có thể giúp kiểm soát bệnh đái tháo đường, phòng ngừa biến chứng đái tháo đườn g, đặc biệt là các biến chứng tim mạch. Nguyên nhân là bởi dầu hạt nho chứa nhiều các chất béo không bão hòa đa như acid linoleic.

Kiểm soát bệnh Alzheimer

Dầu hạt nho cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhờ thành phần giàu các chất chống oxy hóa, dầu hạt nho có thể giúp giảm sưng não, giúp cải thiện khả năng ghi nhớ.

Bên cạnh đó, dầu hạt nho cũng chứa nhiều acid béo omega-3, giúp cải thiện trí não, giúp bạn nhạy bén hơn và làm giảm các triệu chứng bệnh Alzheimer.

Tốt cho da và tóc

Dầu hạt nho có thể được dùng để chăm sóc da, chăm sóc tóc

Dầu hạt nho có đặc tính chống oxy hóa tốt, từ đó có nhiều lợi ích cho da và tóc. Theo đó, sử dụng dầu hạt nho có thể giúp làn da khỏe mạnh hơn, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác.

Khi được dùng để chăm sóc tóc, dầu hạt nho có thể giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, thúc đẩy tóc nhanh dài nhờ thành phần giàu vitamin E, vitamin C, vitamin B6 và folate. Bạn có thể dùng dầu hạt nho để massage da và tóc.

Cải thiện sức khỏe tim mạch

Dầu hạt nho chứa nhiều acid béo omega-6, loại acid béo không bão hòa đa có thể giúp giảm căng thẳng, giảm cholesterol và cải thiện tình trạng tăng huyết áp. Do đó, bạn có thể dùng dầu hạt nho để giảm nguy cơ đau tim, suy tim.

Viêm khớp

Dầu hạt nho cũng rất có lợi cho những người bị viêm khớp hoặc đau khớp. Nguyên nhân là bởi nhờ thành phần giàu acid béo omega-3, dầu hạt nho có thể giúp chống viêm, giảm viêm khớp, đau khớp, đồng thời giúp xương chắc khỏe hơn.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Các loại dầu thực vật giàu dinh dưỡng bậc nhất

Vi Bùi H+ (Theo Onlymyhealth) - Theo Healthplus

Bình luận

Tin mới

10/03/2026

Thảo mộc và các bệnh mạn tính không lây

Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
10/03/2026

Ăn chất béo từ các loại hạt giúp giảm cân hiệu quả, vì sao?

Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
10/03/2026

Các nguyên nhân gây ợ nóng thường gặp

Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
09/03/2026

6 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho người bệnh tiểu đường

Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
09/03/2026

7 biện pháp phòng bệnh hô hấp hiệu quả mùa nồm ẩm

Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
09/03/2026

5 hậu quả nghiêm trọng lâu dài của việc la mắng đối với trẻ

Các bậc cha mẹ luôn muốn điều tốt nhất cho con cái của mình. Đó là lý do tại sao rất nhiều bậc cha mẹ phải vật lộn với những lựa chọn nuôi dạy con. Và xét cho cùng, chúng ta cũng chỉ là con người, việc cảm thấy bực bội với con cái là điều bình thường, đặc biệt là khi chúng cư xử không đúng mực. Nhưng cách bạn thể hiện sự bực bội và giải quyết tình huống có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển nhân cách và sức khỏe lâu dài của trẻ. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu xem các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra về tác động lâu dài của việc la mắng đối với trẻ em!
08/03/2026

Uống trà gì cân bằng nội tiết một cách tự nhiên?

Rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng. Bên cạnh điều trị y khoa, một số loại trà được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ điều hòa hormone ở mức độ nhất định.
08/03/2026

Kim ngân hoa với các tác dụng chống viêm

Trong xu hướng tìm kiếm các hợp chất tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe, Kim ngân hoa nổi lên như một nguyên liệu tiềm năng nhờ khả năng can thiệp vào các lộ trình tín hiệu liên quan đến stress oxy hóa và viêm.