Quan hệ tình dục sau khi sinh
Mặc dù hầu hết các bác sĩ đều khuyên bạn nên kiêng quan hệ từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh nhưng bạn cũng có thể quan hệ sớm hơn nếu cảm thấy thoải mái. 4-6 tuần là khoảng thời gian đủ cho bạn để lành vết thương sau khi sinh hoặc phẫu thuật.
Tuy nhiên, trong bộn bề công việc để chăm sóc em bé mới sinh như cho bú đêm, thay tã đêm, mất ngủ, thì rất ít người nghĩ đến việc quan hệ tình dục. Ngoài ra, việc cơ thể phụ nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi từ khi mang thai đến khi sinh con và cho con bú khiến họ cảm thấy thiếu tự tin khi quan hệ. Một số phụ nữ nhận thấy rằng việc thay đổi hình dáng ngực, cũng như khi bị căng sữa, làm họ cảm thấy kém hấp dẫn hơn.
Cho con bú có ảnh hưởng đến ham muốn tình dục không?
Có, việc cho con bú có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, theo kết quả từ một nghiên cứu năm 2005
Sau khi sinh, mức độ estrogen sẽ giảm xuống và mức độ prolactin và oxytocin sẽ tăng lên. Hai loại hormone này có những tác động rất khác nhau đến cơ thể của bạn, và mỗi loại đều có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục.
Gia tăng prolactin và oxytocin có thể khiến bạn cảm thấy rất thích thú khi cho con bú. Nhu cầu gần gũi về tình cảm và thể chất của bạn có thể được đáp ứng bằng cách cho con bú sữa mẹ, do đó ham muốn tình dục của bạn có thể giảm đi. Bạn có thể cảm thấy không cần hoặc không muốn tìm kiếm tình cảm từ đối tác của mình.
Điều ngược lại cũng có thể xảy ra. Các hormone tăng lên và sự đụng chạm có thể làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Ngực là một khu vực tự nhiên. Bạn có thể thấy rằng bạn dễ dàng bị kích thích hơn nhờ vào các kích thích tố và cảm giác trong cơ thể bạn.
Nếu bạn cho rằng việc cho con bú ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của bạn, thì điều quan trọng là phải biết điều này là bình thường. Giữa sự thay đổi nội tiết tố và sự gián đoạn lối sống sau khi sinh con, ham muốn tình dục của bạn có thể đạt đỉnh và giảm trong một khoảng thời gian. Theo thời gian, ham muốn tình dục của bạn sẽ trở lại như trước khi có em bé.
Cho con bú có thể là một hình thức kiểm soát sinh đẻ tự nhiên. Đây được gọi là phương pháp vô kinh cho con bú (LAM). Nếu được sử dụng đúng cách, việc cho con bú có thể đạt 98%
Tuy nhiên, nó không đơn giản như bạn tưởng. Phương pháp cho con bú vô kinhđòi hỏi rất chính xác. Đầu tiên, bạn phải có một em bé dưới 6 tháng tuổi. Thứ hai, bạn phải cho trẻ bú mẹ hoàn toàn, với các lần bú cách nhau ít nhất bốn đến sáu giờ một lần. Nếu bạn sử dụng sữa công thức hoặc thức ăn đặc ngoài việc cho con bú sữa mẹ, phương pháp này sẽ không hiệu quả. Cuối cùng, nếu bạn đã có kinh kể từ khi sinh con thì phương pháp này không còn hiệu quả nữa.
Nghiên cứu cho thấy rằng chỉ có 26% phụ nữ thực hành phương pháp cho con bú vô kinh thực sự đáp ứng các tiêu chí của nó. Nếu bạn đang cho con bú như một hình thức kiểm soát sinh sản, hãy nói chuyện với bác sĩ về một phương pháp tránh thai dự phòng nếu bạn đang muốn tránh thai.
Quan hệ tình dục sẽ làm cho ngực của bạn tiết sữa?
Hãy chuẩn bị cho việc rò rỉ sữa nếu bạn đang cho con bú và quan hệ tình dục.
Trong vòng vài ngày sau khi sinh, ngực của bạn sẽ đầy sữa. Chạm vào, cọ xát hoặc mút vào núm vú trong khi giao hợp có thể tiết ra sữa mẹ. Bạn thậm chí có thể bị rò rỉ hoặc phun sữa mẹ khi đạt cực khoái.
Ba kỹ thuật này có thể giúp bạn quản lý điều này:
Đau khi quan hệ tình dục và cho con bú
Khi bạn đang cho con bú, cơ thể bạn sản xuất ít estrogen hơn. Estrogen là một hormone quan trọng để kích thích và bôi trơn âm đạo tự nhiên. Khi cơ thể giảm sản xuất estrogen, màn dạo đầu có thể sẽ phải kéo dài hơn và âm đạo của bạn sẽ khô hơn. Hãy dành thời gian cho màn dạo đầu và chuẩn bị sẵn một chai chất bôi trơn gốc nước để giúp mọi thứ trở nên dễ dàng hơn khi giữa các lần quan hệ.
Tương tự như vậy, bạn có thể bị đau núm vú vì cho con bú. Việc cho con bú và bú mẹ có thể làm cho da thịt của bạn trở nên nhạy cảm. Nếu bạn không thoải mái khi được đối tác chạm vào ngực trong khi giao hợp, hãy nhớ nói trước về điều này. Hãy cho họ biết bạn muốn có quy tắc “nhìn nhưng không chạm vào”. Bằng cách này, đối tác của bạn có thể kích thích thị giác trong khi bạn cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn.
Làm thế nào để nói chuyện với đối tác về tình dục?
Trong khoảng thời gian này, điều quan trọng là bạn phải cởi mở và trung thực với đối tác của mình. Quan hệ tình dục sau sinh có thể rất vui và thú vị. Trò chuyện về tình dục và bạn cảm thấy thế nào về nó. Sử dụng các cách dưới đây có thể sẽ giúp bạn:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: An toàn tình dục qua đường hậu môn
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.