Các tác dụng phụ khi trẻ nhìn vào màn hình điện tử quá nhiều
Việc cho phép trẻ sử dụng màn hình bất cứ khi nào chúng muốn có thể gây những tác dụng phụ với trẻ. Theo Học viện Tâm thần Trẻ em và Vị thành niên Hoa Kỳ, các tác dụng phụ khi trẻ dành quá nhiều thời gian xem màn hình điện thoại và TV gồm:
Thời gian sử dụng thiết bị trung bình cho trẻ em ở các độ tuổi khác nhau
Với những rủi ro tiềm ẩn, có lẽ bạn đang tự hỏi bao nhiêu thời gian sử dụng thiết bị là phù hợp với trẻ. Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng thời gian sử dụng thiết bị ít hơn sẽ tốt hơn, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi.
Độ tuổi |
Tổ chức Y tế Thế giới |
Học viện Tâm thần Trẻ em và Vị thành niên Hoa Kỳ
|
Dưới 2 tuổi |
Không được khuyến khích |
- |
2–5 tuổi |
1 giờ hoặc ít hơn |
1 giờ vào các ngày trong tuần 3 giờ vào cuối tuần
|
6 tuổi trở lên |
Không có con số cụ thể |
Khuyến khích sử dụng và các hoạt động lành mạnh |
Bạn không phải là những người duy nhất lo lắng rằng con mình đang dành quá nhiều thời gian cho các thiết bị điện tử. Trong thế giới công nghệ cao ngày nay, nhiều trẻ em và cả người lớn có thời gian sử dụng thiết bị nhiều hơn so với khuyến nghị.
Gọi điện video call với người thân có phù hợp với trẻ nhỏ không?
Ngay cả đối với trẻ rất nhỏ, hầu hết các đề xuất đều cho phép một số thời gian sử dụng thiết bị điện tử để gọi điện video như gọi cho ông bà ngoại ở xa hoặc cha mẹ đang ở xa vì công việc. Đây có thể là một cách tuyệt vời để các gia đình giữ liên lạc trong khoảng cách xa.
Tuy nhiên, nghiên cứu năm 2018 chỉ ra rằng trẻ em khó có được những trải nghiệm mà không có người lớn ở bên làm mẫu và giải thích. Vậy nên cần có người bên cạnh luôn ôm trẻ và khuyến khích trẻ tham gia trong các cuộc gọi này.
Đối với trẻ em trong độ tuổi đi học, dưới đây là những khuyến nghị về lượng thời gian sử dụng thiết bị trung bình mỗi ngày
Tuổi |
8–10 tuổi |
11–14 tuổi |
15–18 tuổi |
Số giờ trung bình hàng ngày dành cho các thiết bị điện tử |
6 tiếng |
9 tiếng |
7.5 tiếng |
Lượng thời gian xem TV trung bình hàng ngày |
4 tiếng |
5 tiếng |
4.5 tiếng |
Nếu thời gian sử dụng thiết bị của trẻ diễn ra lâu hơn bạn nghĩ, bạn có thể cân nhắc xem xét lại các hoạt động trong ngày của trẻ và xem liệu trẻ có đang đang tham gia vào các chương trình và hoạt động tương tác không?
Đừng quên rằng đây chỉ là những con số ở một mức trung bình. Đôi khi trẻ có thể có một ngày có thời gian sử dụng thiết bị nhiều hơn bình thường. Nếu điều này chỉ thỉnh thoảng xảy ra thì bạn không nên quá lo ngại. Đôi khi trẻ cũng cần nghỉ ngơi giống như chúng ta vậy.
Cách quản lý giới hạn thời gian sử dụng các thiết bị điện tử cho trẻ
Bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu để đạt giới hạn và quản lí thời gian sử dụng các thiết bị điện tử với trẻ? Vậy nên hãy thử ngồi xuống và nói chuyện với trẻ để hiểu suy nghĩ của trẻ về mạng xã hội và thế giới trực tuyến.
Dưới đây là một số nguyên tắc và quy tắc chung có thể hữu ích:
Nếu việc giảm thời gian sử dụng thiết bị gây căng thẳng cho trẻ, hãy cố gắng hiểu những gì chúng có thể cảm thấy và xem có cách nào khác để đáp ứng nhu cầu đó không.
Nếu bạn cũng gặp khó khăn trong việc quản lý thời gian sử dụng thiết bị, có nhiều ứng dụng miễn phí cho phép bạn theo dõi việc sử dụng và hạn chế quyền truy cập vào các ứng dụng mà bạn cảm thấy chiếm quá nhiều thời gian của mình. Các ứng dụng này cũng có thể là công cụ hữu ích cho thanh thiếu niên đang học cách tạo cân bằng thời gian sử dụng thiết bị điện tử tốt cho chính mình.
Cách tận dụng tối đa thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ em
Không phải lúc nào việc sử dụng thiết bị điện tử cũng có lợi cho trẻ. Chơi các trò chơi giáo dục mang lại những lợi ích còn việc xem các chương trình giải trí thụ động qua mạng xã hội thì không. Vậy nên cha mẹ nên hướng cho trẻ tìm hiểu và tiếp cận với các chương trình hoặc trò chơi giáo dục và học tập trong thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
Để tận dụng tối đa thời gian sử dụng thiết bị điện tử của trẻ cha mẹ nên:
Mặc dù có những mặt trái tiềm ẩn đối với internet và sự phổ biến của thiết bị điện tử trong cuộc sống của chúng ta, nhưng đây cũng là một thế giới chứa nhiều nội dung giáo dục và giải trí mà bạn có thể thưởng thức cùng với con mình. Một số trò chơi điện tử yêu cầu người chơi tập thể dục khi chơi. Đây có thể là những công cụ tạo động lực tuyệt vời cho những đứa trẻ chưa quen với việc tạo thói quen tập thể dục.
Tạm kết
Sẽ không có câu trả lời hoàn hảo đầy đủ khi nói đến thời lượng sử dụng thiết bị điện tử của trẻ, con số này khác nhau giữa các gia đình. Nó cũng có thể thay đổi tùy theo từng ngày và từng trẻ. Nếu bạn sắp giới hạn thời gian sử dụng thiết bị điện tử, hãy đảm bảo rằng bạn kiểm soát được nội dung trẻ đang xem và làm gì trong thời gian sử dụng thiết bị điện tử.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những ảnh hưởng của tivi đối với trẻ nhỏ
Trong 2 dạng đột quỵ não, xuất huyết não ít gặp hơn nhồi máu não nhưng tỷ lệ tử vong và di chứng cao hơn. Người sống sót qua cơn đột quỵ xuất huyết não cần làm gì để phòng bệnh tái phát?
Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.