Các loại thực phẩm phổ biến gây hại men răng
Trà, kẹo cao su, cà chua, khoai tây là những thực phẩm phổ biến tưởng chừng an toàn nhưng lại tăng nguy cơ sâu răng.
Rượu vang trắng: Rượu có thể làm ố, khiến răng nhạy cảm, dẫn đến hỏng men răng. Rượu cũng có đặc tính khử nước, làm khô miệng, khó tiết nước bọt mà nước bọt lại có tác dụng loại bỏ các tạp chất trong răng.
Khoai tây chiên: Thực phẩm này chứa nhiều carbohydrate và chúng nhanh chóng chuyển thành glucose do ảnh hưởng của nước bọt. Điều này có thể dẫn đến sâu răng. Ngoài ra, ăn khoai tây chiên rất dễ để lại mảng bám trên răng, vì vậy, bạn đừng quên súc miệng sau khi ăn.
Kẹo cao su: Nhiều người nghĩ rằng kẹo cao su không đường có vẻ an toàn cho răng. Tuy nhiên, mối nguy hiểm của nó không phải là đường mà là những tác động tiêu cực của nó lên răng sâu đã được trám, hàn. Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su tăng tiết nước bọt, tạo ra kiềm làm mòn men răng, gây sâu răng.
Bỏng ngô: Chúng có thể làm hỏng men răng và gây suy yếu răng. Bên cạnh đó, thực phẩm ngọt này chứa nhiều tinh bột, nhanh chóng biến thành glucose gây hại cho răng.
Cà chua: Không chỉ cà chua tươi, các loại nước sốt và nước hầm cà chua đều chứa nhiều axit. Axit rất hại cho răng và làm tăng nguy cơ sâu răng. Cố gắng đừng nấu những món ăn có cà chua quá thường xuyên.
Bánh mì, mì ống và khoai tây: Những thực phẩm giàu tinh bột này sẽ bám vào răng và ở trong miệng trong thời gian dài, tăng hình thành mảng bám. Ngoài ra, tinh bột còn biến thành đường khi có nước bọt, dẫn tới sâu răng và các vấn đề răng miệng khác.
Trái cây sấy khô: Táo và lê khô rất ngọt trong khi mơ, mận và các loại trái cây khô khác lại rất nguy hiểm do độ dính cao. Đường trong trái cây khô cũng gây sâu răng và làm hỏng men răng.
Trà: Mọi người đều biết trà có chứa caffeine, tác động tiêu cực đến cơ thể nếu tiêu thụ nhiều. Ngoài ra, trà cũng chứa flo, dù lượng ít hơn caffeine, nhưng gây hại tới răng. Flo rất cần thiết cho cơ thể, nhưng khi hấp thụ quá nhiều, nó ảnh hưởng đến sức khỏe của xương và răng. Để an toàn, không nên uống nhiều hơn 4 ly/ ngày và không uống các loại trà túi rẻ tiền.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng đồ uống đúng cách để bảo vệ răng miệng
-
Hiểu về chẩn đoán ung thư phổi giai đoạn 0
Ung thư phổi giai đoạn 0, được gọi là ung thư phổi không tế bào nhỏ (NSCLC), có nghĩa là các tế bào bất thường đã được tìm thấy trong niêm mạc đường thở trong một khối u duy nhất, không xâm lấn. Các tế bào này có khả năng lây lan và phát triển thành ung thư.
-
Nhận biết dấu hiệu sớm và cách bảo vệ trái tim khỏe mạnh
Bệnh tim mạch là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trên toàn cầu. Tại Việt Nam, thống kê cho thấy khoảng 30% các trường hợp tử vong liên quan đến các vấn đề về tim mạch. Điều đáng lo ngại là bệnh không chỉ xuất hiện ở người cao tuổi mà còn ngày càng phổ biến ở giới trẻ do lối sống thiếu lành mạnh. Việc nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo và áp dụng các biện pháp phòng ngừa là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ và duy trì chất lượng cuộc sống tốt hơn.
-
Thời điểm ăn sáng tốt nhất để giảm cân
Ăn sáng sớm phù hợp với nhịp sinh học của cơ thể và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vậy thời điểm ăn sáng có tác động quan trọng đối với quá trình giảm cân không?
-
Tại sao nách bạn lại đau?
Buổi sáng ngủ, dậy tự nhiên thấy nách bị đau, là một dấu hiệu cảnh báo rằng có điều gì đó không ổn. Nguyên nhân cũng có thể đơn giản là do bị căng cơ, chỉ cần chườm đá và nghỉ ngơi là sẽ hết đau, cũng có thể là dấu hiệu của tình trạng nhiễm trùng hoặc nặng hơn như một số bệnh ung thư.
-
Workshop Dinh dưỡng: Ăn dặm khoa học, bé khỏe mẹ nhàn
Làm cha mẹ, ai cũng mong con ăn ngoan, lớn khỏe. Nhưng hành trình ăn dặm của trẻ lại chưa bao giờ “dễ như hướng dẫn trên mạng”. Bé biếng ăn, mẹ lo lắng; bé tăng cân chậm, cả nhà sốt ruột. Vậy đâu là cách ăn dặm đúng – đủ – khoa học để con thật sự phát triển khỏe mạnh?
-
7 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng mịn
7 thực phẩm tốt nhất cho làn da dưới đây là những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng hỗ trợ sản xuất collagen và sức khỏe làn da.
-
Các biện pháp phòng ngừa bệnh lây truyền qua đường tình dục
Bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) là bệnh lý phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe toàn cầu, với hơn 1 triệu ca mắc mới mỗi ngày theo thống kê của WHO. Các bệnh như chlamydia, lậu, giang mai, và HPV không chỉ gây tổn hại sức khỏe thể chất mà còn ảnh hưởng tâm lý và quan hệ xã hội. Do đó, phòng ngừa bệnh jlây truyền qua đường tình dục là cần thiết để bảo vệ bản thân và cộng đồng. Bài viết này sẽ tập trung vào các biện pháp phòng ngừa hiệu quả nhằm duy trì một lối sống lành mạnh và an toàn.
-
Dinh dưỡng và lối sống lành mạnh cho nhà giáo: Giữ gìn sức khỏe cho sự nghiệp trồng người
Nghề giáo là một trong những nghề cao quý, đòi hỏi sự tận tâm và năng lượng lớn. Tuy nhiên, với áp lực công việc, lịch trình bận rộn và yêu cầu không ngừng đổi mới, giáo viên thường đối mặt với nguy cơ kiệt sức về cả thể chất lẫn tinh thần.
