Bạn nên gội đầu bao nhiêu lần một tuần?
Nhiều người có thói quen gội đầu hằng ngày, trong khi có người lại chỉ gội đầu 1 tuần 1 lần. Vậy gội đầu nhiều có tốt và nên gội đầu bao nhiều lần trong tuần là phù hợp? Hãy cùng tìm hiểu câu trả lời qua bài viết dưới đây.
Tần suất gội đầu mỗi tuần cho từng tình trạng da đầu.
Gội đầu là bước cần thiết giúp làm sạch và bảo vệ da đầu, mái tóc nếu không được gội với tần suất thích hợp sẽ dẫn đến tình trạng bết, tăng tiết dầu và bụi bẩn từ môi trường gây ngứa da đầu. Tuy nhiên, nếu gội đầu quá nhiều cũng không có lợi cho sức khỏe của tóc. Chúng ta gội càng nhiều, tóc và da đầu càng dễ khô, tiết ra càng nhiều dầu hơn.
Để xác định được tần suất gội đầu phù hợp, bạn cần xác định rõ tình trạng da đầu của mình, các tuyến bã nhờn trên tóc mới là yếu tố quyết định xem bạn nên gội đầu bao nhiêu lần trong một tuần.
Hãy dựa vào tình trạng da trên khuôn mặt để có thể xác định được tình trạng da đầu, bởi tình trạng da mặt và da đầu khá tương đồng với nhau. Ví dụ, những người có làn da dầu sẽ cần gội đầu thường xuyên hơn so với những người có làn da khô.
Tùy vào tình trạng tóc mà bạn nên chia thời gian gội đầu hợp lý.
Ở những người có mái tóc xoăn tự nhiên, thường sẽ có xu hướng da đầu khô hơn. Những người này có thể hoạt động bình thường trong nhiều ngày mà không cần gội đầu, tóc của họ vẫn sẽ bông, đẹp và không bị bết. Tuy vậy, điều này vẫn cần phụ thuộc và những hoạt động thể chất của họ cũng như mức độ hormone của mỗi người.
Ngược lại, những người có mái tóc mỏng và mảnh sẽ nhận thấy da đầu của họ nhờn hơn chỉ sau một hoặc hai ngày không gội đầu. Nguyên nhân là do họ có ít nang tóc hơn để hấp thụ sản xuất dầu, bên cạnh đó kết cấu của tóc không hấp thụ dầu như tóc xoăn. Trong trường hợp này, bạn nên gội đầu cách ngày để giữ mái tóc luôn sạch sẽ.
Với tóc thẳng, bạn nên gội đầu sau khoảng 2 ngày do tóc có xu hướng tiết nhờn nhanh hơn. Sau khi gội, bạn nên sử dụng dầu xả nhẹ để tóc không dễ bị bết trong suốt thời gian hoạt động.
Ngoài ra, khi gội đầu bạn nên tập trung phần dầu gội cho phần da đầu. Tránh sử dụng dầu gội ở toàn bộ các sợi tóc, bởi điều này có thể dẫn tới tình trạng kết cấu tóc bị khô hơn thông thường.
Gội đầu thực chất là một bước quan trọng trong thói quen chăm sóc tóc do nó có thể thúc đẩy sức khỏe da đầu và làm sạch tóc. Do đó, bạn nên phân biệt rõ tình trạng da đầu của mình để có thể chăm sóc tóc một cách tốt nhất.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Gội đầu bằng nước nóng hay nước lạnh tốt hơn?
-
Cách kiểm soát cân nặng và đường huyết cho phụ nữ tuổi mãn kinh
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
-
Người làm việc ca đêm tăng nguy cơ bị béo phì
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
-
4 dấu hiệu trên da "tố" bạn có thể bị dị ứng rượu
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
-
8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
-
Giảm nguy cơ sa sút trí tuệ khi về già nhờ 8 thói quen lành mạnh
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
-
5 sai lầm phổ biến khi tắm gây hại cho làn da
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
-
Tiêu chí lựa chọn dầu ăn tốt cho sức khỏe
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
-
Những nguy hiểm của thừa cân có thể bạn không biết
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
