Cảm giác buồn nôn, muốn nôn hoặc đau bụng là một triệu chứng phổ biến do nhiều nguyên nhân gây ra. Bấm huyệt là một cách có thể giúp giảm bớt sự khó chịu do buồn nôn. Có một số huyệt giúp cải thiện cảm giác buồn nôn khó chịu mà bạn có thể tự bấm để cải thiện tình trạng của mình. Tuy nhiên, một số huyệt sẽ cần những người có chuyên môn như thầy thuốc đông y mới có thể xác định đúng để tác động đến các huyệt đó.
Khi thử bấm huyệt tại nhà, có một số điều cần lưu ý:
Bấm huyệt nội quan là huyệt nằm ở mặt trong cổ tay. Nghiên cứu cho thấy rằng huyệt nội quan có thể giúp mọi người đối phó với chứng buồn nôn do gây mê và phẫu thuật. Cách xác định và bấm huyệt nội quan:
Huyệt hợp cốc
Huyệt hợp cốc trên tay giúp giảm buồn nôn do đau đầu, đau và các vấn đề về tiêu hóa. Các xác định huyệt hợp cốc: Bạn khép chặt các ngón tay cái và ngón trỏ. Vị trí huyệt sẽ nằm ngay điểm cao nhất của phần cơ nối giữa ngón trỏ và ngón cái. Đây là khu vực mà ngón tay cái của bạn kết nối với các ngón tay. Tuy nhiên bạn cần lưu ý không nên tác động lên huyệt hợp cốc của mình khi đang mang thai.
Huyệt thái xung
Huyệt thái xung nằm trên bàn chân của bạn được liên kết với gan của bạn. Cách xác định huyệt thái xung:
Huyệt công tôn
Huyệt công tôn ở bên trong bàn chân của bạn được kết nối với lá lách, giúp giảm buồn nôn do các vấn đề về dạ dày. Cách xác định huyệt công tôn:
Huyệt công tôn nằm ở dưới 2 gang bàn chân, phần lõm nhất nơi tiếp nối giữa xương nối xương cổ chân và ngón chân cái. Trượt tay từ ngón chân cái sang cạnh bàn chân. Điểm này là nơi bàn chân của bạn bắt đầu cong. Bạn sẽ cảm thấy bàn chân hơi cong xuống ở huyệt công tôn.
Huyệt túc tam lý
Huyệt túc tam lý nằm ở cẳng chân của bạn, ngay dưới xương bánh chè. Xoa bóp huyệt này có thể làm giảm buồn nôn và đau, cũng như giúp giải quyết các vấn đề sức khỏe khác. Cách xác định huyệt túc tam lý:
Huyệt tỳ du
Huyệt tỳ du nằm trên lưng của bạn được liên kết với bàng quang và lá lách. Cách xác định huyệt tỳ du:
Đọc thêm bài viết: Tại sao bạn cảm thấy chán ăn và buồn nôn?
Huyệt u môn
Huyệt u môn được sử dụng để giảm buồn nôn và nôn. Một số nghiên cứu cho thấy bấm huyệt u môn có tác dụng giảm buồn nôn. Bạn sẽ cần một chuyên viên bấm huyệt để bấm huyệt này. Cách xác định huyệt u môn
Khi nào bạn nên đi khám bác sĩ?
Hãy đi khám bác sĩ nếu bạn bị buồn nôn kéo dài hoặc nếu bạn cảm thấy buồn nôn mà không có lý do rõ ràng. Buồn nôn có thể là triệu chứng báo hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bạn cũng nên đi khám nếu tình trạng buồn nôn của bạn không cải thiện hoặc nếu bạn buồn nôn và đi kèm các triệu chứng sau:
Phòng khám Chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM cung cấp các dịch vụ tư vấn, thăm khám dinh dưỡng cho trẻ em và người lớn với cam kết hỗ trợ nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng và cải thiện các tình trạng như còi xương, suy dinh dưỡng, thừa cân,… Để đặt lịch khám, Quý khách vui lòng liên hệ Hotline: 0935 18 3939 hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.