Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu
Thường khi chăm chú vào công việc, lưng bạn sẽ trong tư thế “không điểm tựa” một thời gian dài, điều này sẽ làm cho cơ lưng bị căng. Chính vì vậy, toàn bộ phần trên cơ thể sẽ dồn trọng tâm vào xương sống, gây cảm giác đau và mỏi lưng. Bài tập thư giãn cơ chuyên sâu sẽ giúp bạn vận động cơ lưng và cột sống, xả hết sức ì các cơ ở chân do ngồi nghiều, vận động triệt để cơ hoành…chỉ bằng vài động tác đơn giản:
Bàn chân luôn vuông góc với mặt sàn.
-
3 sai lầm lớn của bố mẹ cần sửa khi chữa táo bón cho con
Có một sự thật là điều trị táo bón cho các bé hoàn toàn không phải là bài toán khó nhưng nhiều bậc cha mẹ vẫn làm sai.
-
Nhìn vào miệng để "bắt bệnh" lá gan
Trong cơ thể, gan là bộ phận chính yếu đảm nhiệm vai trò khử độc. Gan có hàng trăm nghìn tế bào ngày đêm làm việc cần mẫn để chuyển hóa và đào thải độc tố.
-
Dị ứng nặng sau khi ăn thịt ba ba
Thông tin từ Bệnh viện đa khoa tỉnh Cao Bằng, bệnh viện vừa tiếp nhận bệnh nhân 41 tuổi, trú tại Cao Bằng trong tình trạng mẩn đỏ, ngứa toàn thân, khó thở, lơ mơ.
-
Các bệnh gây suy nhược cơ
Suy nhược cơ bắp là tình trạng mất khối lượng cơ do các cơ yếu đi và co lại. Có một số nguyên nhân có thể gây ra tình trạng này, bao gồm bệnh như bệnh xơ cứng teo cơ một bên.
-
Ăn sau giờ làm việc, dễ gặp họa
Nghiên cứu mới cho thấy những món ăn 'không lành mạnh' vào buổi tối - cho dù không phải là bia rượu hay các chất gây mất ngủ - vẫn có thể ảnh hưởng xấu đến tinh thần và ngày làm việc của bạn.
-
Đột ngột đau lưng báo hiệu bệnh gì?
Đau lưng có thể là dấu hiệu của căng, mỏi cơ hoặc biểu hiện các bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm tiền liệt tuyến, đau dây thần kinh tọa.
-
HIV và tình trạng sụt cân
Sụt cân có thể là vấn đề rất đáng lo ngại ở bệnh nhân HIV. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để chống lại tình trạng sụt cân ờ người bệnh HIV một cách an toàn và hiệu quả.
-
Bệnh vảy nến vùng mắt - Cẩn thận biến chứng
Vảy nến là một bệnh mạn tính, đến nay chưa có phương pháp giúp điều trị khỏi hoàn toàn, nhưng bệnh có thể kiểm soát được.
