Âm nhạc giúp não bộ luôn tươi trẻ
Âm nhạc có thể là liều thuốc tốt cho trí óc, với rất nhiều lợi ích, từ việc cải thiện trí nhớ cho đến việc giảm bớt các stress.
Nếu muốn làm cơ thể bạn ấm lên thì hãy đến phòng tập gym, nếu muốn tập luyện cho não thì hãy nghe nhạc.
Một nhà khoa học ở Johns Hopkins nói rằng “Âm nhạc kích thích não bộ. Nếu bạn không muốn não bộ cũng bị lão hóa thì nghe và chơi nhạc là một cách tuyệt vời”.
Sự kết nối giữa não bộ và âm nhạc
Các chuyên gia đang cố gắng tìm hiểu xem làm thế nào mà não chúng ta có thể nghe và chơi nhạc. Một hệ thống loa âm thanh đã tạo ra các rung động trong không khí và bằng cách nào đó ống tai chúng ta nhận được và màng nhĩ cũng rung theo. Các tín hiệu tai nhận được sẽ được truyền theo các dây thần kinh đến khu vực thính giác của thân não, nơi mà chúng ta nhận thức được đó là âm nhạc.
Các nhà nghiên cứu đã cho hàng chục người chơi nhạc Jazz và các rapper nằm trong một máy chụp MRI để xem các khu vực của não bộ hoạt động như thế nào. “ Âm nhạc là cấu trúc, là toán học và là kiến trúc. Nó có thể dựa trên mối quan hệ giữa những bản ghi nhớ. Bạn có thể không nhận ra nhưng não bộ của bạn đã hoạt động như một cái máy tính để làm cho những bản ghi nhớ này có ý nghĩa”.
Mỗi ngày não bộ lại phát triển nhờ âm nhạc
Sức mạnh của âm nhạc không bị hạn chế. Hãy thử những phương pháp khác nhau để đem âm nhạc vào cuộc sống của bạn.
Nghe những dòng nhạc mới để bắt đầu sự sáng tạo của bạn
Hãy nghe những gì mà cháu của bạn hoặc con bạn nghe, đó là lời khuyên của một chuyên gia. Thường thì chúng ta vẫn nghe những bài hát mà chúng ta đã nghe hoặc cùng thể loại mà chúng ta thường hay nghe ở độ tuổi đôi mươi và luôn tránh nghe những bài hát không phải là từ thời đó.
Một thể loại nhạc mới sẽ thay đổi cách não bộ làm việc mà thể loại cũ không làm được. Lúc đầu, có thể bạn sẽ cảm thấy không thích nhưng sau đó não bộ trở nên quen dần và thích nghi với những âm thanh mới.
Gợi lại những ký ức cũ
Hãy nghe các bản nhạc quen thuộc, đặc biệt là những bản nhạc cùng thời gian với khoảng thời gian bạn đang muốn nhớ lại. Ví dụ, khi lắng nghe âm nhạc của the Beatles có thể làm bạn nhớ lại khoảng khắc lần đầu tiên bạn nhìn vào mắt người bạn đời của bạn.
Lắng nghe cho cơ thể bạn
Hãy chú ý vào làm thế nào bạn tương tác với các thể loại nhạc khác nhau và chọn loại âm nhạc phù hợp nhất với bạn. Cảm nhận của mỗi người là khác nhau, bởi vì cùng một loại âm nhạc có thể khiến một người tập trung nhưng lại làm người khác sao nhãng. Do vậy, hãy lắng nghe, cảm nhận và tìm hiểu những thể loại âm nhạc của riêng mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều bạn cần biết về lợi ích của âm nhạc
-
Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước
Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.
-
Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè
Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.
-
Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?
Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?
-
Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm
Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.
-
Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
-
Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe
Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.
-
Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc
Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.
-
5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc
Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?
