Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

8 mẹo giữ mái tóc óng ả và dày mượt lúc giao mùa

Thay đổi thời tiết lúc giao mùa khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng. Mẹo làm đẹp mách bạn 8 cách giúp mái tóc luôn chắc khỏe và dày mượt.

Những thay đổi thời tiết lúc giao mùa khiến mái tóc thiếu đi sự cân bằng vốn có: tóc mất dần độ ẩm trở nên xơ rối, yếu và gãy rụng... “Mẹo làm đẹp” mách bạn 8 cách giúp mái tóc luôn chắc khỏe và dày mượt.

Cung cấp đủ protein:

Protein là một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, nếu bạn muốn tóc luôn bóng khỏe thì lại càng nên đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể. Protein có nhiều trong thịt bò, thịt gà, trứng...

Hạn chế thực phẩm lạnh:

Khi dùng thực phẩm lạnh, các nang tóc sẽ bị co rút, dẫn tới chân tóc bị yếu, hậu quả là tóc dễ bị rụng hơn.

Vệ sinh da đầu sạch sẽ:

Khí hậu nóng lạnh thất thường, lại thêm những ngày mưa ẩm chính là môi trường tốt khiến vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, hãy nhớ gội đầu thật sạch, không để tóc ẩm khi đi ngủ, hạn chế để tóc ẩm khi đi ngoài phố vì bụi bẩn sẽ tích tụ trên tóc nhiều hơn. Khi gội đầu, đừng quên dùng các ngón tay massage nhẹ nhàng và làm sạch da đầu.

Tránh xa tia cực tím:

Trong ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia cực tím khiến tóc bị tổn hại và yếu dần, nhiệt độ cao cũng làm tóc khô, xơ hơn. Cách tốt nhất là đội mũ kín khi ra nắng, dùng xịt dưỡng tóc chống tia UV hoặc có thể massage tóc với một ít dầu dừa, dầu oliu sau khi đi nắng về để tóc phục hồi nhanh.

Dùng dầu dưỡng tự nhiên:

Làm ấm nóng một lượng dầu (dầu olive, dầu dừa, dầu canola...) nhất định (bằng cách ủ hoặc hấp) rồi thoa đều từ chân tới ngọn tóc, quấn khăn ủ trong 1 giờ, sau đó gội sạch lại bằng nước ấm.

Nước ép củ:

Nước ép củ hành tây, nước ép gừng hay nước ép tỏi có thể giúp chân tóc se khít và trở nên chắc khỏe, giảm thiểu nguy cơ rụng tóc. Chỉ cần xát một trong các loại nước ép trên lên da đầu, để qua đêm và gội sạch vào sáng hôm sau.

Massage da đầu:

Mỗi ngày dành từ 10 - 15 phút massage da đầu nhẹ nhàng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu trên da đầu, kích thích tóc phát triển. Hiệu quả việc massage da đầu sẽ được tăng thêm nhiều nếu bạn thoa lên da đầu một chút tinh dầu oải hương hoặc tinh dầu quả hạch.

Nghỉ ngơi thư giãn:

Làm việc căng thẳng, sức ép từ công việc, tinh thần mệt mỏi ảnh hưởng tới sức khỏe sẽ khiến tóc trở nên yếu và dễ gãy rụng. Chính vì vậy, bạn hãy dành cho bản thân những giờ phút nghỉ ngơi xứng đáng. Hãy đọc sách, xem phim, dạo phố hay ngâm mình thư giãn toàn thân bằng thảo dược...

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Rụng tóc do căng thẳng

Nguyễn Ngô Ngọc Vi - Theo Sức khỏe Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 08/04/2020

    Phẫu thuật lasik - những điều nên biết

    Hiện nay, nhu cầu phẫu thuật điều trị tật khúc xạ mắt ngày càng gia tăng, trong đó có phẫu thuật lasik được quảng cáo mang lại hiệu quả cao.

  • 08/04/2020

    Chú ý lựa chọn đúng và không lạm dụng nước rửa tay khô

    Để chống dịch Covid-19 hiệu quả, người dân cần lưu ý lựa chọn nước rửa tay khô đảm bảo chất lượng và không nên lạm dụng dung dịch này.

  • 08/04/2020

    Ai có liên quan đến hành trình của bệnh nhân 243 cần liên hệ y tế ngay

    Lần thứ 12, Bộ Y tế tiếp tục phát đi thông báo khẩn về lịch trình di chuyển của bệnh nhân mắc COVID-19 số 243.

  • 08/04/2020

    Làm thế nào để không ăn quá nhiều khi làm việc ở nhà?

    Tiếp xúc liên tục với thức ăn và căng thẳng hơn so với bình thường có thể là nguyên nhân cho việc ăn quá nhiều. Nếu bạn chưa hoàn toàn ổn định với thói quen mới của mình, đây sẽ là 4 cách hoàn toàn có thể giúp bạn.

  • 08/04/2020

    COVID-19: Cập nhật mới nhất ngày 8/4/2020

    COVID-19, bệnh viêm đường hô hấp cấp do chủng mới của virus corona được phát hiện lần đầu tiên tại thành phố Vũ Hán, tỉnh Hồ Bắc, Trung Quốc vào tháng 12/2019. Đến nay, 210 quốc gia/ vùng lãnh thổ trên toàn cầu ghi nhận trường hợp mắc.

  • 08/04/2020

    Ngừa bệnh khi giao mùa xuân - hè

    Vào thời điểm cuối xuân sang hè, thời tiết tuy nắng ấm nhưng thỉnh thoảng trở lạnh đột ngột.

  • 07/04/2020

    Những bệnh nào ảnh hưởng nhiều nhất đến tính cách?

    Trên thực tế chúng ta đôi khi phải chịu đựng một người có tính khí cục cằn. Hành vi hung hăng của họ có thể là dấu hiệu của các vấn đề về sức khỏe chứ không hoàn toàn liên quan đến tâm trạng. Chắc chắn là tâm lý có mối liên quan chặt chẽ đến thể chất của con người và không được coi thường điều này. Vậy những bệnh nào có ảnh hưởng nhiều nhất đến tính cách?

  • 07/04/2020

    Miễn dịch cộng đồng là gì?

    Thuật ngữ này đã được sử dụng rất nhiều kể từ khi đại dịch bắt đầu, dưới đây là ý nghĩa của cụm từ này.

Xem thêm