Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 cách phòng tránh viêm màng não

Cách hiệu quả nhất để phòng ngừa viêm màng não là tiêm vắc xin phòng bệnh.

6 cách phòng tránh viêm màng não

Màng não là một thành phần của não bộ, giúp hình thành lá chắn bảo vệ não và tủy sống.

Viêm màng não lây lan như thế nào? Bệnh thường do vi khuẩn hoặc virus gây ra, viêm màng não do virus thường ít nghiêm trọng hơn viêm màng não do vi khuẩn. Viêm màng não do vi khuẩn có thể gây ra mất thính lực, tổn thương não, các khuyết tật khác, thậm chí tử vong. Bệnh có thể lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp với chất tiết hô hấp hoặc cổ họng - nước bọt, đờm, chất nhầy mũicủa người bị bệnh (như hôn, sử dụng chung các đồ dùng vệ sinh cá nhân như cốc, bát điã...). 

Dưới đây là một số bước bạn có thể thực hiện để phòng tránh bệnh viêm màng não.

Tiêm phòng

Cách hiệu quả nhất để phòng ngừa viêm màng não là tiêm phòng bệnh. CDC khuyến cáo nên tiêm phòng viêm màng não ở tuổi 11 hoặc 12, sau đó tiêm nhắc lại ở tuổi từ 16 đến 18. Nguy cơ mắc bệnh viêm màng não của bạn sẽ cao hơn trong khoảng từ 16 đến 21 tuổi và khi sống trong những khu gần với những người khác, chẳng hạn như trong ký túc xá đại học. Nếu bạn đang học đại học và sống trong ký túc xá, hãy chắc chắn rằng bạn đã được tiêm phòng. Vắc-xin phòng bệnh viêm màng não cũng được khuyến cáo nếu bạn đang vào quân đội, đi du lịch hoặc dự định sống ở một quốc gia nơi viêm màng não do vi khuẩn đang xuất hiện.

Tiêm phòng sởi, quai bị, rubella và thủy đậu cũng có thể giúp ngăn ngừa các bệnh có thể dẫn đến viêm màng não. 

Không chia sẻ các đồ dùng cá nhân

Viêm màng não có thể lây lan khi bạn tiếp xúc với chất tiết hô hấp hoặc cổ họng - nước bọt, đờm, chất nhầy mũi - của người bị nhiễm bệnh, thông qua việc hôn hoặc dùng chung các vật dụng cá nhân. Bạn có thể ngăn ngừa sự lây lan của viêm màng não bằng cách không dùng chung các đồ dùng có chứa chất tiết, chẳng hạn như cốc uống nước, chai nước, ống hút, đồ bạc, bàn chải đánh răng, son môi hoặc son bóng, và thuốc lá.

Giữ khoảng cách với những người bị bệnh

Các vi khuẩn tìm thấy trong dịch tiết mũi và cổ họng cũng có thể lây lan qua ho và hắt hơi. Bạn có thể bị viêm màng não nếu bạn ở gần người bị bệnh do tiếp xúc trực tiếp với những chất tiết này.

Nếu một ai đó bị nhiễm trùng đường hô hấp, hãy giữ khoảng cách tối thiểu 1m. Tương tự như vậy, khi bạn ho hoặc hắt hơi, hãy cúi đầu vào khuỷu tay để bạn hắt xì vào tay áo và không lan xa, sau đó rửa tay. Lưu ý rằng viêm màng não do vi khuẩn không dễ dàng lây nhiễm. Bạn sẽ không bị viêm màng não chỉ đơn giản bằng cách thở trong không khí nơi một người bạn hoặc thành viên trong gia đình bị bệnh.

Rửa tay sạch

Giống như virus cảm lạnh và cúm, virus và vi khuẩn gây viêm màng não có thể có trên tay và vào miệng của bạn. Bạn có thể ngăn ngừa bệnh viêm màng não lây lan bằng cách rửa tay sạch, đặc biệt là sau khi bạn sử dụng phòng tắm, thay tã, hoặc sau khi ở nơi đông người, ho và hắt hơi. Sử dụng nước sạch, tốt nhất là dưới vòi nước chảy, xà bông và rửa kỹ 2 mặt của bàn tay, các khe ngón tay và mỗi ngón tay của bạn. Chà 2 tay với nhau trong ít nhất 20 giây sau đó rửa sạch và thấm khô khô bằng khăn sạch hoặc để khô tự nhiên.

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Khi bị nhiễm trùng, hệ miễn dịch của bạn sẽ hoạt động và chống lại nó. Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh có thể giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng từ virus và vi khuẩn gây ra viêm màng não. Giữ hệ thống miễn dịch của bạn luôn khỏe mạnh bằng cách ăn uống lành mạnh - bao gồm trái cây tươi và rau, ngũ cốc nguyên hạt, và các protein nạc - và bằng cách tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra, hãy chắc chắn có được giấc ngủ khỏe mạnh, đầy đủ.

Chăm sóc tốt cho sức khoẻ tổng thể  trở nên quan trọng hơn nếu bạn đang có một bệnh mãn tính làm tổn hại hệ thống miễn dịch của bạn, hoặc bạn đang phải sử dụng các loại thuốc gây suy giảm miễn dịch.

Khám và điều trị kịp thời

Nếu bạn đã tiếp xúc gần gũi với người bị viêm màng não do vi khuẩn, đi khám bác sĩ. Bác sỹ sẽ khám, chẩn đoán và điều trị cho bạn bằng phương pháp thích hợp. Tùy theo chẩn đoán, bác sỹ có thể sẽ kê đơn thuốc kháng sinh nếu bạn bị viêm màng não do vi khuẩn. Các lọi thuốc kháng virus có thể được sử dụng nếu bạn bị viêm màng não do virut. Ngoài ra, các loại thuốc kháng viêm và điều trị hỗ trợ có thể sẽ được áp dụng. 

Hãy nhớ rằng, đi khám kịp thời sẽ giúp bạn được điều trị tốt nhất.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ảnh hưởng của viêm màng não lên cơ thể 

Võ Dung - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Theo Everydayhealth
Bình luận
Tin mới
  • 24/06/2018

    Tuyệt chiêu xử lý vết cắt trên ngón tay của bạn.

    Những tình huống nguy cấp như bỏng, vết thương chảy máu, gãy xương, co giật, bong gân, chấn thương sọ não... nếu sơ cứu ban đầu đúng cách có thể giúp hạn chế tổn thương, kịp thời cứu mạng nạn nhân.

  • 24/06/2018

    Nguyên nhân gây bệnh trĩ khi mang thai

    Bệnh trĩ - tình trạng các tĩnh mạch bị sưng ở hậu môn và trực tràng là tình trạng khá phổ biến trong thai kỳ, đặc biệt là trong 3 tháng cuối khi tử cung lớn hơn gây tăng áp lực lên các tĩnh mạch.

  • 24/06/2018

    9 món ăn đêm không lo béo cho các tín đồ bóng đá

    Nếu thức đêm xem bóng đá, bạn nên chọn các loại đồ ăn nhẹ dưới 200 calo để vừa thỏa mãn cơn đói mà không gây tăng cân.

  • 24/06/2018

    Top 10 câu hỏi về tăng cholesterol máu

    Cùng tìm hiểu những tác động của tình trạng tăng cholesterol máu lên cơ thể và những nguy cơ đối với sức khỏe của bạn trong tương lai.

  • 24/06/2018

    Những người không nên thức khuya xem bóng đá

    Mùa World Cup bao giờ cũng mê hoặc lòng người. Nếu có sức khỏe, bạn cứ tự do thả mình theo trái bóng, nhưng nếu bạn có vấn đề về sức khỏe thì buộc phải cân nhắc giữa đam mê bóng đá với lợi ích về sức khỏe, thậm chí là tính mạng.

  • 24/06/2018

    Những thói quen có thể dẫn đến bệnh tiểu đường

    Bị thừa cân hoặc thói quen ăn uống không tốt không phải là những nguyên nhân duy nhất dẫn đến bệnh tiểu đường. Và bạn có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng, một số thói quen hàng ngày cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường.

  • 23/06/2018

    12 mẹo giúp giảm căng thẳng khi mang thai - Phần 2

    Giảm căng thẳng trong thời gian mang thai là rất quan trọng để tận hưởng thời gian tuyệt vời này

  • 23/06/2018

    12 mẹo giúp giảm căng thẳng khi mang thai - Phần 1

    Sự phấn khích và mong đợi có một em bé kết hợp với những thay đổi của cơ thể phụ nữ khi mang thai, mối quan tâm về tài chính, thay đổi tâm trạng, sắp xếp lại các phòng cho em bé và nhiều điều nữa có thể sẽ khiến bạn bị căng thẳng. 12 mẹo giảm căng thẳng dưới đây sẽ giúp bạn tận hưởng được khoảng thời gian tuyệt vời này.

Xem thêm