Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 lưu ý cho những cặp đôi chuẩn bị làm cha mẹ

Lên kế hoạch sinh con là trải nghiệm quý giá ở đa số các cặp vợ chồng. Tuy nhiên, khi quá trình thụ thai diễn ra khó khăn, không suôn sẻ, các cặp đôi nên nhớ kỹ những lưu ý sau đây khi chuẩn bị làm cha mẹ.

Cần kiên trì trong quá trình thực hiện giấc mơ làm cha mẹ

Lo lắng, sốt ruột là tâm lý dễ hiểu ở những cặp vợ chồng mãi chưa có tin vui dù cả hai đều hoàn toàn khỏe mạnh và không áp dụng biện pháp tránh thai. Đặc biệt, hiếm muộn hoặc từng sảy thai là yếu tố khiến các cặp đôi lo lắng hơn nữa về khả năng có thai.

Trong quá trình lên kế hoạch sinh em bé, tâm lý của vợ chồng bạn ít nhiều có ảnh hưởng đến khả năng thụ thai thành công. Một số lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn có trạng thái tích cực, lạc quan nhất trong hành trình làm cha mẹ:

Bạn không có lỗi

Đa số những người hiếm muộn đều đổ lỗi cho bản thân. Tuy nhiên, những vấn đề sinh sản liên quan đến nhiều yếu tố, trong đó có những nguyên nhân khó có thể ngăn chặn được. Do đó, các cặp đôi không nên có tư tưởng đổ lỗi cho đối phương hoặc tự trách bản thân.

Khả năng có con không quyết định giá trị của bạn

Những lo lắng về hiếm muộn, vô sinh có thể khiến bạn suy nghĩ tiêu cực và tự ti. Đây là tâm lý thường thấy ở các cặp đôi khó có con sau nhiều năm cố gắng. Tuy nhiên, hạnh phúc hôn nhân trước hết nằm ở vợ chồng bạn chứ không phải cái nhìn của những người xung quanh.

Thay vì nghĩ về quá khứ, các cặp vợ chồng nên hướng tới tương lai và hạnh phúc của chính mình. Căng thẳng, stress có ảnh hưởng đáng kể đến khả năng sinh sản của cả nam và nữ.

Có chiến lược khoa học

Các cặp đôi có thể xin tư vấn của bác sỹ để tăng khả năng thụ thai thành công

Tăng tần xuất quan hệ là một trong những bước đầu tiên trong kế hoạch sinh con của vợ chồng bạn. Tuy nhiên, để tăng khả năng thụ thai tự nhiên, bạn cần để ý tới nhiều yếu tố như chu kỳ rụng trứng của người vợ, chức năng sinh lý của người chồng. Bác sỹ chuyên khoa sản có thể kê một số loại thuốc hỗ trợ sinh lý cho nam giới, giúp tăng khả năng mang thai.

Cơ hội tốt nhất để thụ thai là quanh thời điểm phụ nữ rụng trứng, vào khoảng 14 ngày trước chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo. Trong môi trường âm đạo, tinh trùng có thể sống đến 72 giờ và trứng có thể sống đến 48 giờ (kể từ khi rụng). Bạn có thể sử dụng một số ứng dụng hỗ trợ tính ngày thụ thai để tăng khả năng thành công.

Hãy kiên trì

Đặt ra “thời hạn” có con sẽ gây áp lực cho cả bạn và bạn đời. Đừng vội nản lòng, nhiều cặp đôi có thể mất vài tháng đến vài năm để thụ thai tự nhiên, hoàn thành giấc mơ làm cha mẹ.

Hơn 80% các cặp đôi sẽ thụ thai thành công trong vòng 1 năm nếu họ quan hệ tình dục thường xuyên và không sử dụng biện pháp tránh thai. Dù không có tin vui sớm, vợ chồng bạn không nên mất hy vọng.

Tìm đến các biện pháp hỗ trợ sinh sản

Những cặp vợ chồng chưa thể có con sau 6 tháng (người vợ trên 35 tuổi) hoặc 12 tháng (người vợ dưới 35 tuổi) nên đi khám hiếm muộn tại các cơ sở chuyên khoa. Tại đây, bác sỹ sẽ kiểm tra sức khỏe sinh sản của vợ chồng bạn, từ đó tìm ra nguyên nhân khó mang thai và đưa ra những giải pháp phù hợp. Ngoài việc điều trị các bệnh lý, thay đổi lối sống, bạn có thể tìm đến phương pháp thụ tinh nhân tạo, thụ tinh trong ống nghiệm.

Khi đã hiểu về tình hình sức khỏe của bản thân và bạn đời, các cặp đôi sẽ có tâm lý vững vàng hơn để chào đón thành viên mới trong gia đình.

Tham khảo thêm thông tin bài viết: Tổng quan về Hiếm muộn

Quỳnh Trang H+ (Theo Reader's Digest) - Theo healthplus.vn
Bình luận
Tin mới
  • 25/09/2020

    Chăm sóc da an toàn khi mang thai

    Khi bạn mang thai, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi, bao gồm cả làn da của bạn. Bạn cần phải chú ý khi chọn lựa mỹ phẩm, một số loại có thành phần không phù hợp có thể sẽ bị hấp vào trong cơ thể bạn và không tốt cho em bé.

  • 24/09/2020

    Rượu bia ảnh hưởng đến lượng testosterone như thế nào

    Tiêu thụ quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn sẽ ảnh hưởng đến tất cả các vấn đề sức khoẻ, trong đó có cả hormone.

  • 24/09/2020

    Mách bạn cách bảo quản rau củ luôn tươi ngon

    Rau củ là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin tốt cho sức khỏe. Để bữa cơm gia đình luôn có rau củ tươi ngon, bạn có thể tham khảo bí quyết bảo quản thực phẩm khoa học và đơn giản sau đây:

  • 24/09/2020

    Người bệnh Celiac nên ăn những loại thực phẩm này

    Theo dữ liệu của PubMed Central (một cơ sở dữ liệu của Viện Y tế Quốc gia), khoảng 1% dân số trên thế giới mắc bệnh Celiac. Đây là một bệnh lý đường ruột gây ra bởi tình trạng nhạy cảm với gluten. Người bệnh nên ăn những thực phẩm nào để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng bệnh?

  • 24/09/2020

    6 loại thực phẩm giúp xóa mờ vết rạn da hiệu quả

    Các vết rạn da thường gặp nhiều hơn ở nữ giới vào các thời điểm như dậy thì, mang thai, tăng cân đột ngột… Nó có thể xuất hiện trên bụng, mông, đùi, bầu ngực với nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau từ trắng, đỏ đến tím hoặc xanh lam khiến chị em mất tự tin.

  • 24/09/2020

    Nên ăn gì để xương chắc khỏe?

    Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp… Những thực phẩm quen thuộc dưới đây nên được tăng cường trong bữa ăn để bổ sung nguồn calci.

  • 24/09/2020

    Vì sao người bệnh Parkinson nên ăn đậu tằm?

    Đậu tằm (đậu răng ngựa, đậu Fava) là loài thực vật thuộc họ Đậu có nguồn gốc từ Bắc Phi và Tây Nam Á, hiện được trồng khắp nơi trên thế giới. Nghiên cứu mới đây phát hiện đậu tằm mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt với người bệnh Parkinson.

  • 24/09/2020

    Những loại trà tốt nhất để làm giảm hen suyễn

    Hen suyễn là một bệnh rối loạn mạn tính đường hô hấp, khiến đường thở bị viêm và hẹp và viêm, dẫn đến các triệu chứng như khó thở, khò khè, ho và đau tức ngực.

Xem thêm