Mọi người ở các độ tuổi khác nhau đều có thể bị nhiễm bệnh nhưng người già và trẻ nhỏ thường có nguy cơ mắc các bệnh nghiêm trọng hơn. Tiêm vaccine là một trong những cách để đảm bảo người già và trẻ nhỏ được bảo vệ tốt nhất có thể.
Sau đây là năm loại vaccine mà người cao tuổi nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêm phòng.
Vaccine cúm
Trái với những gì nhiều người thường nghĩ, cúm không phải là vấn đề về dạ dày hay cảm lạnh thông thường. Virus Cúm rất nguy hiểm, đây là một loại virus đường hô hấp có thể gây tử vong.
Nhiều trường hợp tử vong do cúm là những người có bệnh lý nền từ trước, nhưng cũng có một lượng không nhỏ người tử vong vì cúm là những người có tiền sử hoàn toàn khỏe mạnh. Từ đó có thể thấy được cúm có thể là một vấn đề sức khỏe nguy hiểm.
Người cao tuổi nên tiêm vaccine cúm hàng năm, không chỉ để bảo vệ bản thân mà còn bảo vệ các thành viên nhỏ tuổi khác trong gia đình. Cho đến khi các em bé nhận được liều vaccine đầu tiên sau 6 tháng đầu đời, thì những người thân xung quanh nên được tiêm vaccine để giữ an toàn cho bé.

Ngay cả khi đang không trong mùa cúm, mọi người vẫn nên chắc chắn rằng mình đã tiêm phòng cúm trong vòng 12 tháng qua, đặc biệt là nếu bạn ở cạnh trẻ em dưới 2 tuổi, vì virus cúm có thể lưu hành quanh năm.
Vaccine TDAP- Bạch hầu, Uốn ván, Ho gà
Khi trong gia đình chuẩn bị có thêm thành viên nhỏ tuổi, người già thường được khuyên nên tiêm vaccine TDAP, có thể bảo vệ chống lại ba bệnh bạch hầu, ho gà, và uốn ván.
Ho gà thường bị bỏ qua ở người lớn do các triệu chứng thường nhẹ hơn so với ở trẻ em. Nhiều người cao tuổi không nhận ra mình bị ho gà mà thường nhầm lẫn dấu hiệu với dị ứng. Tuy nhiên, ngay cả cả khi chỉ bị các triệu chứng nhẹ thì vẫn có khả năng lây truyền vi khuẩn cho những người xung quanh, đặc biệt là trẻ sơ sinh, đối tượng mà ho gà có thể gây nguy hiểm.
Liều vaccine phòng bệnh ho gà đầu tiên được tiêm lúc trẻ 2 tháng tuổi, vaccine gồm nhiều liều được tiêm trongkhoảng vài năm và hiệu quả chưa đạt 100%, vì vậy, một số ít trẻ dù đã được tiêm chủng vẫn có thể bị bệnh.
Người cao tuổi và mọi người trong gia đình cần được tiêm phòng. Tiêm phòng không chỉ giúp người cao tuổi bảo vệ chính mình mà còn có khả năng bảo vệ trẻ em trong nhà.
Vaccine này cũng đóng vai trò phòng ngừa uốn ván là một bệnh mà mọi người nên tiêm phòng nhắc lại sau mỗi 10 năm hoặc lâu hơn.
Vaccine phế cầu khuẩn
Mặc dù bệnh ho gà thường lây truyền từ người lớn sang trẻ nhỏ, nhưng phế cầu khuẩn là một loại vi khuẩn có thể gây viêm phổi thường lây truyền từ trẻ nhỏ sang người lớn tuổi.
Ở trẻ em, phế cầu khuẩn có thể dẫn đến các bệnh nhẹ như viêm tai và đôi khi có thể gây bệnh nghiêm trọng hơn như viêm màng não. Nhưng ở người lớn tuổi, phế cầu khuẩn là nguyên nhân hàng đầu gây viêm phổi.
Có hai loại vaccine phế cầu, tùy thuộc vào độ tuổi hoặc tình trạng sức khỏe của bạn, bạn có thể sẽ cần cả hai loại. Các khuyến nghị cho các loại vaccine này có thể hơi phức tạp, do đó, điều đặc biệt quan trọng đối với người cao tuổi là trao đổi với bác sĩ để biết cần tiêm phòng vaccine gì và khi nào.
Vaccine Herpes Zoster (Vaccine zona)

Những người trên 60 tuổi nên tiêm phòng zona, ngay cả khi đã bị zona ít nhất một lần.
Người cao tuổi không thể truyền bệnh zona cho trẻ em, nhưng có thể khiến chúng bị thủy đậu. Nguyên nhân là bởi hai bệnh được gây ra bởi cùng một loại virus. Những người bị nhiễm bệnh thủy đậu đã mang virus trong cơ thể, sau đó virus tái hoạt động và gây ra bệnh zona.
Khi bạn bị bệnh zona, bạn có thể truyền virus sang người chưa bị thủy đậu hoặc chưa được tiêm vaccine phòng ngừa.
Trong khi cả hai bệnh đều có triệu chứng nổi ban nhưng ở zona thường đau rát hơn nhiều và có xu hướng bị ở một bên cơ thể hoặc dọc theo dây thần kinh. Đôi khi cơn đau do bệnh zona có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí nhiều năm sau khi phát ban biến mất.
Thủy đậu ở trẻ nhỏ có xu hướng nhẹ hơn thủy đậu ở người lớn hoặc phụ nữ mang thai, nhưng vẫn có thể rất nguy hiểm.
Trẻ em dưới 1 tuổi và phụ nữ mang thai dễ bị biến chứng nặng do thủy đậu, tuy nhiên họ không nên tiêm vaccine do những rủi ro tiềm ẩn. Thay vào đó, các đối tượng này phải dựa vào mọi người xung quanh để giữ an toàn cho bản thân.
Vaccine sởi, quai bị và Rubella
Người sinh năm 1957 hoặc muộn hơn và chưa được tiêm vaccine phòng bệnh sởi gần đây, nên được tiêm phòng vaccine phòng bệnh sởi.
Bệnh sởi từng rất phổ biến. Hầu như tất cả mọi người đều nhiễm sởi cho đến khi vaccine sởi trở nên phổ biến rộng rãi. Thông qua các chiến dịch tiêm chủng hàng loạt, số ca mắc sởi được báo cáo ở nước này đã giảm đáng kể.
Kể cả nếu bạn không nghĩ mình có thể làm lây lan sởi (cả quai bị và rubella) thì bạn vẫn nên tiêm phòng đầy đủ hoặc đi tiêm nhắc lại để phòng ngừa.
Lời khuyên
Bạn nên đăng ký với cá trung tâm tiêm chủng trước khi tiêm vaccine. Tiêm vaccine là an toàn cho đại đa số người lớn, nhưng nên đảm bảo rằng bạn không bị dị ứng hoặc có bệnh nền nguy cơ gây tác dụng phụ sau khi tiêm một số vaccine.
Trung tâm tiêm chủng cũng có thể tư vấn thêm nếu có bất kỳ loại vaccine nào khác mà nên tiêm phòng ngoài những vaccine nêu ở trên. Nếu bạn bị tiểu đường, họ có thể khuyên bạn nên chủng ngừa viêm gan B. Tương tự, nếu người cao tuổi thường xuyên trông trẻ, họ có thể cần vaccine viêm gan A.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sự thật và hiểu lầm về vaccine
Sau tuổi 30, cơ thể chúng ta bắt đầu một quá trình hao mòn thầm lặng: cứ mỗi thập kỷ, khoảng 3% - 5% khối lượng cơ bắp sẽ biến mất. Nếu không có biện pháp can thiệp, sự suy giảm này sẽ dẫn đến hội chứng mất cơ, khiến những việc đơn giản như mở nắp lọ hay đứng dậy khỏi ghế cũng trở thành một thử thách với người cao tuổi.
Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản và dễ duy trì nhất. Chỉ cần tăng số bước mỗi ngày và duy trì đều đặn trong vài tháng, cơ thể đã có nhiều thay đổi tích cực từ vóc dáng, năng lượng đến tinh thần.
Việc ăn uống rõ ràng có thể giúp tăng cường năng lượng nhưng chỉ cần ngửi mùi một số loại thực phẩm cũng có tác dụng tương tự. Những thực phẩm này chứa các hợp chất giúp não bộ tỉnh táo hơn, cải thiện tâm trạng và khả năng nhận thức trong mùa thi cử. Tuy nhiên, tác dụng này không giống như caffeine hay việc tiêu thụ calo.
Trứng luộc và cà phê là bữa sáng quen thuộc trong thực đơn giảm cân nhờ cảm giác gọn nhẹ, ít calo, tiện lợi. Tuy nhiên, liệu bộ đôi này có thực sự giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả hay không?
Dù nhận thức về Rối loạn phổ tự kỷ (ASD) đang ngày càng lan tỏa, nhưng xã hội vẫn tồn tại nhiều định kiến và sự kỳ thị với trẻ tự kỷ. Để xây dựng môi trường sống công bằng và giúp trẻ tự kỷ phát huy tiềm năng, việc thấu hiểu đúng bản chất là vô cùng cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ đồng hành cùng gia đình thông qua việc cung cấp cái nhìn toàn diện và các giải pháp thiết thực để trẻ tự tin hòa nhập cộng đồng.
Xoài là loại trái cây quen thuộc của mùa hè với vị ngọt thơm, lượng vitamin phong phú. Không chỉ giúp cơ thể bổ sung năng lượng trong ngày nóng, xoài còn chứa nhiều dưỡng chất liên quan đến sức khỏe làn da và đôi mắt.
Thuốc bổ sung melatonin được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc hỗ trợ giấc ngủ, nhưng chúng có thể gây đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Mặc dù melatonin nhìn chung được coi là an toàn, nhưng dùng quá liều có thể dẫn đến các tác dụng phụ không mong muốn.
Không chỉ là thức uống khởi đầu ngày mới quen thuộc, cà phê còn mang lại những lợi ích bất ngờ đối với cơ bắp.