10 tác dụng của gừng giúp bạn đẹp hơn
Gừng có tính ấm nóng, vị cay, được sử dụng trong nấu nướng và chữa trị bệnh từ hàng ngàn năm ở nước ta, Trung Quốc, Ấn Độ và Hy Lạp. Trong cuốn sử thi tiếng Phạn đầu thế kỷ thứ tư trước công nguyên– Mahabharata – có mô tả món thịt hầm cho thêm gừng để làm gia vị. Còn trong cuốn y học Ayuverdic thì coi gừng là một loại cây quan trọng, có thể chữa được bách bệnh.
Gừng có rất nhiều công dụng với sức khỏe, đặc biệt là tác dụng chống viêm, giảm đau và phòng chống cảm cúm.
Nhưng hơn hết thảy, gừng có rất nhiều công dụng giúp bạn trở nên đẹp hơn.
Gừng giúp giảm viêm
Sưng và mẩn đỏ là tình trạng rất dễ xuất hiện trên da của bạn. Cho dù tình trạng này là hệ quả của chế độ ăn uống hoặc do thói quen sinh hoạt như uống rượu hay hút thuốc lá, nó đều mang đến kết quả giống nhau là bạn cực kỳ không mong muốn mọi người nhìn thấy bạn vào lúc này. Trên thực tế, viêm da là nguyên nhân phổ biến của hầu hết các tình trạng sưng và mẩn đỏ trên da.
Gừng là một loại dược phẩm tự nhiên thần kỳ có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn, và nó luôn sẵn sàng ở trong bếp để bạn có thể thoa lên da bất cứ lúc nào.
Gừng có thể đốt cháy mỡ
Gừng có tác dụng tăng cường trao đổi chất, giúp cơ thể đốt cháy calories. Nó cũng giúp thúc đẩy cảm giác thoải mái và hài lòng, hạn chế cơn thèm ăn của bạn.
Gừng thúc đẩy tăng trưởng tóc
Những người có tóc mỏng hoặc yếu sẽ cảm thấy gừng là một loại dược liệu tự nhiên thần kỳ giúp mọc tóc tốt hơn. Gừng kích thích da đầu, nuôi dưỡng tóc và chống lại rụng tóc. Bạn có thể thử dùng nước ép gừng tươi trộn với dầu dừa nguyên chất và thoa lên tóc khô. Ủ 20 đến 30 phút rồi gội sạch lần nữa.
Gừng cải thiện kết cấu của da và chống lại dấu hiệu lão hóa
Gừng từ lâu đã được sử dụng như một chất chống lão hóa tại Trung Quốc trong hàng ngàn năm nay. Chất chống oxy hóa có trong gừng làm tăng sản xuất collagen, giảm tổn thương da và viêm. Gừng cũng được biết đến với tác dụng làm giảm sự xuất hiện của hiện tượng tăng sắc tố da. Gừng cũng có tác dụng làm mờ sẹo trên da.
Gừng giúp chống mụn trứng cá
Thành phần sát trùng và chống oxy hóa của gừng giúp chống lại các vi khuẩn và các gốc tự do gây nên mụn trứng cá. Nó cũng giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da, cải thiện lưu thông máu và giảm thiểu các vấn đề về da. Bạn cũng có thể thêm gừng vào các công thức mặt nạ dưỡng da để điều trị và ngăn ngừa mụn trứng cá.
Gừng giúp loại bỏ gàu
Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc tóc chống gàu đắt tiền, bạn có thể cân nhắc sử dụng gừng, một loại sản phẩm tự nhiên rẻ tiền để ngăn gàu. Nhờ khả năng chống viêm và khử trùng, gừng làm việc rất hiệu quả để chống lại việc xuất hiện các mảnh vụn da đầu hay còn gọi là gàu. Trộn gừng tươi với dầu Jojoba, xoa bóp, đội mũ nhựa để ủ qua đêm và gội sạch vào buổi sáng là công thức mà bạn có thể tham khảo sử dụng.
Gừng giúp chống lại các độc tố từ môi trường
Các gốc tự do trong không khí, trong thức ăn, nước uống, trong toàn bộ môi trường sống xung quanh chúng ta đều có thể gây hại quá mức cho cơ thể nếu chúng ta tiếp xúc và phơi nhiễm quá nhiều. Gừng có hàm lượng chất chống oxy hóa rất cao, vì vậy nó có thể giúp ngăn ngừa và sửa chữa các tổ thương mô của cơ thể do các gốc tự do gây ra.
Gừng là giảm tình trạng da sần vỏ cam
Gừng giúp tăng tuần hoàn và tái sinh tế bào giúp ngăn ngừa tình trạng da sần vỏ cam. Bạn có thể tham khảo công thức gồm 1 chén đường hữu co, ½ chén dầu olive, 4 muỗng canh gừng băm nhuyễn và nước ép nửa quả chanh. Thoa hỗn hợp này lên da và mát xa theo hình tròn ở những khu vực xuất hiện tình trạng da sần vỏ cam và rửa lại bằng nước lạnh.
Gừng giúp lành da, lành sẹo
Với tính chất khử trùng mạnh, gừng là một sản phẩm tự nhiên tuyệt vời giúp làm lành vết cắt, vết rách trên da. Gừng cũng giúp kích thích tái tạo tế bào. Thêm gừng vào chế độ ăn hoặc áp 1 miếng gừng tươi lên vết thương sẽ giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Gừng giúp tăng cường trí tuệ
Mặc dù điều này không liên quan đến vẻ đẹp bên ngoài nhưng gừng thực sự giúp tăng tường trí não cũng như thúc đẩy các chức năng não, làm chậm quá trình lão hóa não. Không chỉ vẻ đẹp bên ngoài, vẻ đẹp bên trong cũng quan trọng không kém, và thậm chí còn quan trọng hơn nhiều lần.
Tham khảo thêm tại bài viết: Chăm sóc sức khỏe toàn diện với dầu gừng
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.
Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...
Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?
Giao mùa là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em. Trong thời điểm nhiệt độ thay đổi đột ngột, độ ẩm dao động và môi trường dễ xuất hiện các tác nhân gây bệnh, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm, trong đó phổ biến nhất là cúm theo mùa.