10 bộ phận của cơ thể bạn thường không rửa sạch
Việc sử dụng xà phòng để tắm rửa và rửa tay hàng ngày là chưa đủ. Có những phần của cơ thể bạn cần rửa sạch hàng ngày để có thể giúp bạn tránh khỏi các vi khuẩn gây hại cho cơ thể.
Da đầu
Bạn rửa tay hàng ngày, nhưng bạn có chú ý đến da đầu của mình hay không? Mặc dù bạn không cần thiết phải gội đầu hàng ngày nhưng bạn nên mát xa vùng da đầu hàng ngày để tránh tình trạng tích tụ các tế bào da chết, từ đó tránh việc các loại vi khuẩn và chấy rận phát triển. Mát xa da đầu hàng ngày với nước ấm không chỉ giúp làm tang lưu lượng máu mà còn giúp loại bỏ các tế bào da chết, có thể dẫn đến vảy gàu, ngứa, đỏ và khô nứt da đầu.
Lưng
Mặc dù lưng bạn có ướt khi bạn tắm vòi sen, nhưng lưng bạn sẽ cần chăm sóc nhiều hơn thế. Hãy đầu tư mua một chiếc bông tắm hoặc khăn kỳ lưng hoặc nhờ người thân kỳ lưng giúp bạn, sử dụng bông kỳ lưng hoặc khăn mặt ít nhất 2-3 lần/tuần để làm giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn da và các tế bào mềm.
Vùng dưới móng tay
Bạn biết rằng mình sẽ phải rửa tay sau khi đi vệ sinh, sau khi hắt hơi, sau khi chạm vào thịt sống và trong rất nhiều trường hợp khác. Tuy nhiên, nếu bạn không kỳ cọ vùng ở phía dưới móng tay, thì bạn mới chỉ hoàn thành được một nửa công việc. Các vi khuẩn trong phân có thể sẽ hình thành và phát triển tại các vùng dưới móng tay. Bạn có thể dung một chiếc tăm bông, nhúng vào nước ấm có xà phòng và làm sạch vùng dưới móng tay để có thể nhẹ nhàng loại bỏ các loại vi khuẩn và da chết.
Phía sau tai
Khu vực lõm phía đằng sau sai là nơi tích tụ các tuyến bã nhờn và sẽ tiết ra chất nhờn. Chất nhờn là nơi lý tưởng để vi khuẩn Staph aureus, Tinea capitis và corporis phát triển. Nếu vùng sau tai không được vệ sinh sạch sẽ hàng ngày, tai bạn sẽ bắt đầu có mùi khó chịu. Do vậy, hãy cố gắng vệ sinh vùng sau tai sạch sẽ hàng ngày.
Phía dưới và 2 bên của bàn chân
Rất nhiều người cho rằng bàn chân sẽ được rửa sạch khi tắm do xà phòng và nước chảy xuống từ cơ thể. Tuy nhiên, bạn không chỉ phải rửa chân mà còn cần phải kỳ cọ bàn chân thật sạch sẽ bằng đá bọt. Staph aureus và Tinea pedis là 2 loại vi khuẩn và nấm thường phát triển ở khu vực bàn chân, đặc biệt là nếu bạn ra mồ hôi nhiều, không đi tất hoặc đi sandal, dép xỏ ngón.
Rốn
Rốn là một vị trí ấm, có nhiều kẽ và nếp nhăn, do đó, rốn là một vị trí tuyệt vời để vi khuẩn phát triển. Hãy làm sạch rốn hàng ngày bằng tăm bông nhúng vào nước xà phòng ấm hoặc cồn. Nếu bạn đeo khuyên rốn, việc vệ sinh rốn sạch sẽ hàng ngày sẽ giúp dự phòng tình trạng nhiễm trùng.
Lưỡi
Khi nói về sức khoẻ răng miệng, mọi người đều nghĩ đến răng và lợi mà không nghĩ đến lưỡi hoặc cho rằng, dùng nước súc miệng là đủ để làm sạch lưỡi. Tuy nhiên, lưỡi có rất nhiều nhú và gai lưỡi, và đó là nơi vi khuẩn có thể ẩn nấp, dẫn đến tình trạng hơi thở hôi, thậm chí là tổn thương răng nếu lưỡi không được làm sạch thường xuyên. Do vậy, hãy dùng bàn chải để chải lưỡi khi bạn đánh răng hoặc sử dụng dụng cụ chải lưỡi chuyên biệt.
Gáy
Gáy là một vị trí ấm, ẩm ướt, đặc biệt là nếu bạn có mái tóc dài hoặc thường xuyên luyện tập. Do vậy, gáy là một vị trí rất hấp dẫn với chấy rận và vi khuẩn. Hãy làm sạch gáy hàng ngày bằng xà phòng nhẹ dịu và nước ấm, khan ẩm hoặc loại bỏ da chết vùng gáy bằng bông tắm.
Háng
Hãy chăm sóc kỹ càng vùng háng của bạn. Háng thường sẽ rất ấm, có nhiều nếp gấp da, do vậy háng có thể là nơi vi khuẩn ẩn nấp, dẫn đến lông mọc ngược, mùi khó chịu và nhiễm trùng. Luôn sử dụng xà phòng nhẹ nhàng bởi vùng da quanh bộ phận sinh dục rất nhạy cảm. Hãy sử dụng khăn ẩm để làm sạch khu vực này hiệu quả hơn. Bạn nên làm sạch vùng háng 1 lần/ngày và làm sạch thường xuyên hơn nếu bạn luyện tập thể thao. Bạn cũng nên tắm ngay sau khi luyện tập để tránh việc mồ hôi bị khô, có thể làm kích ứng da.
Khuỷu tay
Khuỷu tay là nơi thường được đặt lên các bề mặt bẩn, ví dụ như mặt bàn ăn, bàn làm việc, bàn ăn ở nhà hàng. Do vậy, bạn có thể bị khô da ở vùng khuỷu tay, có thể dẫn đến nứt nẻ da và trở thành đường vào của vi khuẩn. Hãy làm sạch khu vực khuỷu tay bằng khăn mặt hoặc bông tắm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách làm sạch tai an toàn
-
Sức khỏe tinh thần người cao tuổi tại Việt Nam: thực trạng, thách thức và giải pháp hướng tới một xã hội già hóa khỏe mạnh
Sức khỏe tinh thần không chỉ đơn thuần là không mắc phải các bệnh tâm thần, mà còn là một trạng thái hạnh phúc, nơi mỗi cá nhân có thể nhận ra khả năng của mình, đối phó với những căng thẳng bình thường của cuộc sống, làm việc hiệu quả và đóng góp cho cộng đồng.
-
Tiêu chảy mùa mưa lũ: Nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng tránh
Mỗi khi mùa mưa lũ đến, không chỉ cảnh quan thiên nhiên bị ảnh hưởng mà sức khỏe con người cũng đối mặt với nhiều nguy cơ, trong đó tiêu chảy là một trong những mối đe dọa phổ biến nhất. Nước lũ tràn ngập mang theo vô số vi sinh vật gây hại, làm ô nhiễm nguồn nước và thực phẩm, tạo điều kiện cho các mầm bệnh phát triển mạnh mẽ.
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
