Thói quen ảnh hưởng đến sức khỏe mùa World Cup

1. Phấn khích thái quá - kẻ thù đặc biệt với người có bệnh nền tim mạch

Đơn vị can thiệp Tim mạch Bệnh viện E từng tiếp nhận bệnh nhân 62 tuổi tại Hà Nội nhập viện sau khi xem 3 trận bóng liên tục. Người đàn ông có sẵn bệnh lý tim mạch, lúc đầu, ông chỉ nghĩ do vui mừng, cười nhiều nên bị đau thắt ngực. Tuy nhiên, sau khi nằm nghỉ ngơi, ông vẫn bị đau ngực nhiều, đi khám phát hiện có mảng xơ vữa bị bong ra.

 BS Đoàn Hồng (Viện Y học ứng dụng Việt Nam) cho biết, việc thức khuya, xem những trận cầu kịch tính, mang lại nhiều cảm xúc chính là “sát thủ” thầm lặng đối với những người có bệnh nền như huyết áp, tim mạch.

“Các tác nhân tâm lý như tức giận, căng thẳng, phấn khích hoặc lo lắng khi theo dõi các trận đấu có thể khiến tim đập nhanh hơn, tăng huyết áp, tăng nhạy cảm phản ứng của cơ thể với môi trường, từ đó có nguy cơ gây đột quỵ, nhồi máu cơ tim. Đặc biệt, trong những khoảnh khắc ghi bàn, sự phấn khích và căng thẳng dễ khiến nhịp tim người xem tăng lên đáng kể”, nữ bác sĩ cho hay.

Người già, người mắc bệnh tim mạch và huyết áp không nên theo dõi những trận cầu khuya hoặc rạng sáng. Khi xuất hiện mệt mỏi, căng thẳng quá mức, người xem cần dành thời gian nghỉ ngơi; tuyệt đối không tiếp tục xem khi có dấu hiệu hoa mắt, chóng mặt, tim đập dồn dập hay huyết áp tăng cao.

Các nhà khoa học đã kết luận rằng những sự kiện thể thao quan trọng có thể tạo ra mức độ căng thẳng, hồi hộp đủ lớn để gây ra cơn đau tim.

Đọc thêm tại bài viết: Những cách giảm tác hại khi thức khuya xem bóng đá

2. Thức khuya liên tục, nạp chất kích thích 

Việc thức xem các trận đấu lúc khuya và rạng sáng khiến người xem có thể suy giảm trí nhớ và hệ miễn dịch. “Càng thức khuya nhiều, càng có khả năng đổ bệnh. Tình trạng thiếu ngủ kéo dài cũng có thể để lại những tổn thương lâu dài cho tim và não”, BS Hồng cho hay.

Mất ngủ nhiều ngày để dán mắt vào màn hình sẽ làm cho chúng ta mệt mỏi, căng thẳng, cáu gắt, hay quên, dễ nóng tính, buồn ngủ vào ban ngày giảm năng suất làm việc...

Thời gian biểu thay đổi, nhịp điệu sinh học cơ thể thay đổi cộng với chế độ ăn uống ít được quan tâm đúng mức, một số người còn tổ chức nhậu nhẹt, uống cà phê đậm, hút thuốc lá… vì họ muốn có cảm giác phấn khích, cuồng nhiệt hơn.

Những chất kích thích này làm cho chúng ta xúc cảm quá mức, không kiểm soát hành vi, dễ gây hấn... Hơn thế, tâm lý căng thẳng, hồi hộp kết hợp với việc sử dụng rượu bia là 2 yếu tố dễ khiến xảy ra cơn đau tim, đột quỵ.

Vì vậy, bác sĩ Hồng khuyến cáo, người hâm mộ nên hạn chế ăn uống quá nhiều, uống rượu bia khi theo dõi những trận đấu đỉnh cao.

3. Nguy cơ từ đồ ăn vặt, đồ "nhậu"

Ngoài ra, theo BS Đoàn Hồng, đồ ăn vặt, các món nhậu cũng tác động xấu đến sức khỏe con người trong mùa World Cup. Để kích thích vị giác, những món ăn này thường chứa nhiều muối, chất béo, không tốt cho người mắc bệnh lý tăng huyết áp, tiểu đường hay một số bệnh rối loạn chuyển hóa.

Nữ bác sĩ phân tích, khi bị cuốn vào các trận đấu, người xem có thể không quan tâm mình đang ăn uống gì, số lượng bao nhiêu. Nếu lặp lại liên tục trong cả mùa, việc này sẽ tác động đáng kể tới cân nặng và hình thể, thậm chí có thể gây béo phì. Ngoài ra, ăn đồ ăn vặt không lành mạnh cũng có thể làm tăng lượng cholesterol xấu và có thể làm tắc nghẽn động mạch tim.

Đọc thêm tại bài viết: Bí quyết dinh dưỡng giúp các tín đồ World cup giảm mệt mỏi khi thức khuya xem bóng đá

4. Lời khuyên từ bác sĩ VIAM