Tuổi trẻ là thời gian vàng của cảm xúc thăng hoa yêu đương và tuổi già là “thời gian vàng thứ hai” của những cảm xúc ấy. Tuy nhiên, không phải tất cả người cao tuổi nhận thức được sự tồn tại của "thời kỳ vàng" thứ hai này. Nhiều người cảm thấy rằng “chuyện yêu” đã không còn phù hợp với mình. Nam giới bị rối loạn cương dương và phụ nữ thì “khô hạn” khiến “giảm chất lượng cuộc yêu". Vì vậy mà mọi người thường cho rằng, khi về già, chúng ta chỉ cần “tình cảm” mà không cần “tình dục”.
Trong thực tế, quan hệ tình dục là cần thiết cho người cao tuổi. Một mặt, chức năng tình dục là một “phong vũ biểu” của sức khỏe. “Chuyện yêu” có thể bị ảnh hưởng bởi bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và các bệnh khác và đời sống tình dục cũng có hiệu ứng “vật chất” của nó. “Chuyện yêu” ở người già không gây hại cho sức khỏe mà trái lại nó có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, tim mạch, cơ bắp, xương, da và hệ thống màng nhầy của cơ thể.
Tất nhiên, khi về già, đàn ông thường không “mạnh mẽ” như tuổi trai tráng, khối lượng xuất tinh giảm khiến họ không còn ham muốn tính dục nữa. Nhưng những người già không vì thế mà “kìm nén” nhu cầu của mình bởi vì bạn sẽ vượt qua được " đặc trưng quan hệ tình dục tuổi trung niên" để có được đầy đủ những niềm vui như thời trẻ.
Trong đời sống tình dục, người già có thể giảm sự tiếp xúc trực tiếp bộ phận sinh dục và sử dụng một số tính dục xung quanh, chẳng hạn như hôn, ôm, chạm vào... Đừng đánh giá thấp những "thủ thuật" nhỏ này vì nó cũng có thể mang lại cho đôi vợ chồng già sự hưởng thụ tình dục enjoyably đầy màu sắc. Ngoài ra, người cao tuổi cũng nên sử dụng lợi thế tâm lý của họ đó chính là hiểu biết sâu sắc người bạn đời qua hàng chục năm sống cùng nhau, họ sẽ tìm ra được cách “thăng hoa” mà những các cặp vợ chồng trẻ không thể đạt được "cảnh giới” đó.
Tuy nhiên, trong đời sống tình dục, người cao tuổi nên chú ý đến một vài điều. Đầu tiên là tần số tổng thể của hoạt động tình dục, các bác sĩ khuyên rằng lứa tuổi 50 – 60 chỉ nên “yêu” 1 tuần/lần. Nếu phái nữ bị khô âm đạo, hãy sử dụng chất bôi trơn, nếu bạn bị thuyên tắc âm đạo thì nên điều trị. Cuối cùng, nếu người già bị mắc bệnh tim mạch nên hạn chế quan hệ tình dục hoặc tham khảo thêm ý kiến của các bác sĩ, họ sẽ hướng dẫn bạn hoặc đưa cho bạn những lời khuyên hợp lí.
Nếu người già có thể làm theo đề cập ở trên, rằng tình dục ở lứa xế chiều sẽ là "vinh quang thứ hai" của họ mà không phải là một vấn đề khó khăn hay xấu hổ.
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này: