Dưới đây là một số loại thực phẩm giúp nam giới tăng cường sức khỏe
Hàu
Hàu chứa nhiều kẽm hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Theo tổ chức National Institutes of Health’s Office of Dietary Supplements, 84gr hàu chứa 74 mg kẽm. Kẽm là một vi chất cần thiết đảm bảo sức khỏe cho tuyến tiền liệt: Lượng kẽm hấp thụ thấp dẫn tới những vấn đề về khả năng sinh sản và bệnh tuyến tiền liệt. Cơ thể người không dự trự kẽm tự nhiên vì vậy bạn nên bổ sung kẽm qua các bữa ăn hàng ngày hoặc thực phẩm chức năng. Lượng hấp thụ hàng ngày đối với nam giới là 11mg.
Cá hồi hoang dã
Thiếu hụt vitamin D có thể dẫn tới tình trạng rối loạn chức năng cương dương (ED). Hấp thụ đủ lượng vitamin D góp phần hạn chế nguy cơ mắc bệnh ED thông qua việc hạn chế tổn thương mạch máu do viêm nhiễm.
Thông thường, nam giới bị chứng rối loạn cương dương cho thấy dấu hiệu viêm nội mạc cao hơn những người khác. Giảm tình trạng viêm góp phần cải thiện lượng máu lưu thông. 84gr cá hồi hoang dã chứa tới 112% lượng vitamin D nam giới cần hấp thụ hàng ngày.
Quả óc chó là nguồn cung cấp tuyệt vời các chất axit béo và omega-3 tự nhiên, các chất chống oxy hóa và chất phytochemical có lợi cho não bộ. Theo nghiên cứu từ Hiệp hội y khoa quốc tế, nam giới tiêu thụ mỗi ngày từ 4-6 quả óc chó sẽ tăng sức đề kháng, chống viêm nhiễm, cải thiện chức năng sinh lý và chất lượng tinh trùng. Quả óc chó còn được đánh giá là rất tốt cho những người liệt dương.
Sữa socola
Sữa socola là thức uống rất tốt cho nam giới, giàu axit amin L-arginine, giúp tăng cường thể lực, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Bên cạnh đó socola sữa còn chứa nhiều natri giúp phục hồi sau tập luyện. Các bác sĩ khuyên nên uống socola sữa ngay sau khi tập thể dục và uống thêm một ly nữa sau hai giờ kế tiếp.
Trái cây và rau quả
Trái cây rất giàu chất xơ và chứa hợp chất hoạt tính sinh học giúp bảo vệ tim, chống lại sự mệt mỏi, giữ cho tinh thần luôn ở trạng thái tốt nhất. Theo như khuyến cáo của bộ nông nghiệp Mỹ, nam giới nên tiêu thụ 2 đĩa trái cây và 3 đĩa rau củ mỗi ngày kèm theo đó là các loại ngũ cốc, protein có trong các loại thực phẩm như đậu, các loại hạt, một lượng ít từ thịt và sữa. Đặc biệt nam giới nên ăn nhiều chuối vì trong loại quả này có chứa nhiều magie và natri có thể hỗ trợ điều trị chứng xuất tinh sớm.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.