Phương pháp phòng bệnh gan nhiễm mỡ tự nhiên
Bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu là một tình trạng đang rất phổ biến do tích tụ mỡ ở tế bào gan. Trong một số trường hợp, gan nhiễm mỡ có thể gây viêm và sẹo dẫn đến suy gan hoặc xơ gan
Phòng bệnh gan nhiễm mỡ tự nhiên
Dưới đây là 4 cách để tăng cường sự bảo vệ của cơ thể với bệnh gan nhiễm mỡ
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
Duy trì chế độ ăn cân đối rau củ, lành mạnh và tập thể dục thường xuyên có thể khiến mỡ không tích tụ ở gan.
- Lọc sạch chất độc của cơ thể
Tiếp xúc với chất độc (chất hóa học công nghiệp, một số thuốc, và thức ăn) có thể làm suy giảm chức năng gan và góp phần tiến triển bệnh gan nhiễm mỡ. Ngoài ra để tránh khỏi những chất độc, cân nhắc việc loại bỏ chất độc khỏi hệ thống với sự giúp đỡ của chế độ ăn thanh thải.
- Bổ sung chất chống oxi hóa
Vitamin E và C là những chất chống oxi hóa hỗ trợ tăng cường chức năng gan. Theo nghiên cứu năm 2005 các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng uống bổ sung vitamin E và C giúp làm giảm lượng enzyme tăng lên ở những bệnh nhân gan nhiễm mỡ.
- Thử thuốc bổ gan
Một cách điều trị truyền thống cho những vấn đề của gan, cây vú sữa có thể tăng cường sản xuất enzyme hỗ trợ gan đào thải chất độc. Tuy nhiên điều quan trọng là FDA chưa công nhận việc sử dụng cây vú sữa trong việc cải thiện chức năng gan.
Trước khi bạn bắt đầu dùng thuốc bổ gan, tìm hiểu làm thể nào để sử dụng thực phẩm bổ sung an toàn.
Nguyên nhân gan nhiễm mỡ
Thường xảy ra ở những người thừa cân hoặc béo phì, gan nhiễm mỡ liên quan tới tiểu đường, lượng mỡ máu cao, và kháng insulin. Trên thực tế, một nghiên cứu năm 2009 cho rằng khoảng 70% những người mắc tiểu đường tuýp 2 có thể gan nhiễm mỡ, và bệnh này có thể tiến triển nhanh ở những người tiểu đường.
Xét nghiệm máu chuẩn ở bệnh viện nên được tiến hành để đánh giá lượng enzyme gan, một chỉ điểm của gan nhiễm mỡ.
Điều trị
Mặc dù không có cách nào để điều trị gan nhiễm mỡ, giảm cân và hạ mỡ máu có thể hỗ trợ kiểm soát tình trạng này. Kiểm tra gan nhiễm mỡ là quan trọng đối với sức khỏe của bạn. Một nghiên cứu công bố năm 2008 cho thấy tăng mỡ gan có thể khiến bạn dễ bị tổn thương bởi bệnh tim mạch, và tiểu đường.
Sử dụng thuốc thay thế
Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ nên còn quá sớm để khuyến cáo thuốc thay thế cho bất kì tình trạng nào. Nếu bạn đang xem xét sử dụng bất kì loại thuốc nào cho bệnh gan nhiễm mỡ, đảm bảo bạn tham khảo ý kiến bác sĩ. Tự điều trị và tránh hoặc trì hoãn những tiêu chuẩn chăm sóc có thể có hậu quả nghiêm trọng.
-
Làm gì để da không bắt nắng?
Mùa hè với ánh nắng gay gắt là thời điểm làn da dễ bị tổn thương nhất. Vậy làm sao để bảo vệ da không bị bắt nắng, duy trì làn da khỏe mạnh và sáng mịn?
-
Có phải tất cả các dạng Vitamin K2 đều giống nhau?
Trong số các vitamin thiết yếu đối với cơ thể, Vitamin K2 đang ngày càng được chú ý nhờ vai trò nổi trội đối với sức khỏe xương và tim mạch. Tuy nhiên, nhiều người tiêu dùng vẫn còn băn khoăn rằng: liệu tất cả các dạng Vitamin K2 có thực sự giống nhau và mang lại hiệu quả như nhau? Hãy cùng Viện Y học ứng dụng Việt Nam làm rõ những điểm khác biệt giữa các dạng Vitamin K2 trong bài viết dưới đây.
-
4 loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu tốt cho người bị táo bón
Cơ thể cần chất xơ để thúc đẩy quá trình tiêu hoá giúp tống chất thải nhanh hơn. Do đó tăng cường thực phẩm giàu chất xơ là biện pháp hiệu quả để điều trị táo bón. Vậy người bị táo bón nên ưu tiên những thực phẩm nào?
-
Viêm quanh sụn tai
Viêm quanh sụn tai là tình trạng nhiễm trùng mô lót sụn tai do vi khuẩn. Các triệu chứng bao gồm đau, đỏ và sưng. Chấn thương tai, thường gặp nhất là xỏ khuyên sụn tai cao, là nguyên nhân thường gặp gây ra bệnh này. Viêm quanh sụn không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng. Cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
5 động tác tăng cơ chỉ trong 20 phút
Để tăng cơ thường cần có chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện phù hợp, lâu dài. Tuy nhiên với chuỗi bài tập 20 phút dưới đây, bạn có thể tăng cơ bắp hiệu quả.
-
Phụ huynh "đồng hành" cùng con mùa thi: Bí quyết giảm áp lực và tăng động lực
Mùa thi luôn là thời điểm thử thách không chỉ đối với các thí sinh mà còn đối với phụ huynh. Khi kỳ thi chuyển cấp hay thi tốt nghiệp THPT đến gần, không khí gia đình thường trở nên căng thẳng, với những kỳ vọng lớn lao đặt lên vai các em học sinh.
-
BMI: Liệu có còn là thước đo sức khỏe đáng tin cậy?
Trong những thập kỷ gần đây, việc sử dụng BMI đã bị giám sát chặt chẽ vì phân loại sai những người có nguy cơ cao mắc các bệnh liên quan đến béo phì mà không tính đến các yếu tố quan trọng khác, chẳng hạn như bao nhiêu phần trăm trọng lượng của họ đến từ cơ và mỡ của họ nằm ở đâu.
-
Uống quá nhiều nước có hại không?
Tất cả các tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động tốt. Mất nước gây ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng. Tuy nhiên, nếu uống quá nhiều nước dẫn đến dư thừa nước cũng gây hậu quả nghiêm trọng.
