Những biện pháp đơn giản giúp bạn phòng chống viêm gan B
Gan điều chỉnh lượng đường, protein và chất béo trong máu của bạn cũng như loại bỏ những chất độc trong cơ thể…Nếu gan của bạn bị tổn thương sẽ dẫn đến rất nhiều hậu quả có hại. Một trong số những căn bệnh gây tổn thương gan nặng nề là bệnh viêm gan B (hepatitis B). Virus viêm gan B tấn công và gây ảnh hưởng trực tiếp đến gan. Khi gan bị tổn thương máu đi qua gan sẽ khó khăn hơn, các tổn thương trực tiếp tại gan cũng có thể dẫn đến suy gan.
Có lẽ bạn cũng nhận ra việc bảo vệ gan khỏe mạnh quan trọng như thế nào. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu những biện pháp bảo vệ gan đơn giản cũng như giúp bạn chống lại viêm gan B.
Chế độ ăn lành mạnh và giàu chất xơ
Cách tốt nhất để gan khỏe mạnh là giữ cân nặng của bạn trong kiểm soát. Bạn càng thừa nhiều cân đồng nghĩa với việc gan lại phải làm việc nhiều hơn. Ngoài ra, trọng lượng dư thừa có nghĩa là dư thừa chất béo từ đó có thể dẫn đến tình trạng xơ gan. Vì vậy, một chế độ ăn uống lành mạnh và giàu chất xơ là điều cần thiết để duy trì cân nặng lí tưởng và tránh thừa cân sẽ giúp bảo vệ gan của bạn nhiều hơn.
Hạn chế sử dụng rượu và đồ uống có cồn
Tiêu thụ rượu và đồ uống có cồn ảnh hưởng trực tiếp đến gan vì nó làm tổn thương tế bào gan, làm giảm chức năng của gan. Cuối cùng, suy gan xảy ra và ghép gan là giải pháp duy nhất để khôi phục chức năng gan của bạn. Hạn chế sử dụng rượu và đồ uống có cồn sẽ giúp bạn bảo vệ gan và ngăn ngừa viêm gan B.
Virus viêm gan B thường lây lan khi chúng ta tiếp xúc với máu của người nhiễm virus. Có thể do quan hệ tình dục không an toàn, mẹ truyền sang thai nhi hoặc do dùng chung bơm kim tiêm với người bị mắc…
Chúng ta có thể hạn chế các nguy cơ này bằng việc quan hệ tình dục an toàn (chung thủy, sử dụng bao cao su…), tiêm phòng vaccine viêm gan B cho các bé có mẹ có xét nghiệm viêm gan B dương tính, không dùng chung bơm kim tiêm.
Ngoài một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, việc luyện tập cũng giúp bảo vệ gan của bạn bởi vì luyện tập giúp bạn không bị thừa cân béo phì từ đó gan của bạn cũng sẽ ít bị tổn thương hơn.
Tự ý sử dụng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sỹ rất nguy hiểm. Bạn không thể tự quyết định được cơ thể mình cần sử dụng bao nhiêu thuốc vì vậy hãy luôn hỏi ý kiến của bác sỹ trước khi sử dụng thuốc.
Sử dụng quá liều các thuốc giảm đau thông thường như paracetamol gây tác hại trực tiếp đến gan của bạn. Đa số các thuốc giảm đau đều có tác dụng làm loãng máu, điều đó dẫn đến các nguy cơ về cao huyết áp cũng như là chảy máu
Quá liều thuốc giảm đau thông thường như paracetamol ảnh hưởng trực tiếp đến gan. Hầu hết các thuốc giảm đau đều có hiệu quả làm loãng máu, do vậy quá liều thuốc giảm đam có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều hoặc tăng huyết áp.
Chức năng chính của gan là loại bỏ các chất độc trong máu. Các chất tạo ngọt nhân tạo như đường hóa học làm gan phải tăng công suất hoạt động để chuyển hóa và loại trừ chúng ra khỏi cơ thể. Những người có vấn đề về gan được khuyến nghị nên không sử dụng các chất tạo ngọt nhân tạo để tránh gánh nặng gan. Công việc chính của gan là giải độc máu. Chất làm ngọt nhân tạo như fructose và xirô ngô đòi hỏi phải có lượng chất cai nghiện cao, điều này làm gánh nặng cho gan.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.