Nguyên nhân nhiệt miệng
Nhiệt miệng là những vết loét nhỏ, nông, phát triển ở những mô mềm bên trong má hoặc môi, trên lưỡi hoặc nướu của bạn. Các vết loét này thường kéo dài 7-14 ngày và tự lành mà không để lại vết sẹo.
Trong đa số các trường hợp, nhiệt miệng thường xuất hiện không có nguyên nhân rõ ràng. Tuy nhiên, một số nguyên nhân sau có thể khiến nhiệt miệng tái phát nhiều lần:
- Hệ miễn dịch yếu, do đó khoang miệng dễ bị các vi khuẩn, vi nấm xâm nhập
- Stress, căng thẳng kéo dài
- Dị ứng thực phẩm
- Cơ thể thiếu vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin nhóm B, vitamin C, sắt,...
Nếu vết loét do nhiệt miệng ngày càng to dần và không có dấu hiệu cải thiện trong vòng 2 tuần, bạn nên tới cơ sở y tế để điều trị và thăm khám.
Cách xử trí khi bị nhiệt miệng
Tuy nhiệt miệng có thể tự khỏi theo thời gian, bạn có thể thực hiện một số biện pháp sau để giảm đau, đẩy nhanh tốc độ liền sẹo và ngăn ngừa viêm nhiễm:
Súc miệng hàng ngày
Súc miệng với nước muối hoặc nước súc miệng diệt khuẩn không chỉ giúp vệ sinh toàn bộ khoang miệng, mà còn giúp vết nhiệt miệng nhanh khỏi hơn.
Đánh răng nhẹ nhàng
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần sodium lauryl sulfate trong kem đánh răng có liên quan tới tình trạng nhiệt miệng. Do đó, khi bị nhiệt miệng, bạn nên lựa chọn kem đánh răng không có chất tẩy rửa mạnh này.
Khi đánh răng, bạn cần sử dụng bàn chải mềm để không gây tổn thương đến các vết loét.
Bổ sung các vitamin cần thiết
Cơ thể thiếu các vitamin nhóm B như B2, B3,... dễ có biểu hiện viêm miệng, nhiệt miệng. Ngoài ra, vitamin C là vi chất quan trọng với hệ miễn dịch, giúp đẩy nhanh quá trình lành vết thương. Đây là 3 vitamin bạn cần bổ sung để nhiệt miệng nhanh khỏi và hạn chế tái phát.
Ngoài thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp, bạn có thể thêm những thực phẩm giàu vitamin B, C vào chế độ ăn hàng ngày:
- Trái cây, rau quả giàu vitamin C tốt cho người bị nhiệt miệng như khế, cam, đu đủ, xoài, ổi, bông cải xanh, cà chua…
- Thực phẩm giàu vitamin B như trứng, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gà, cây họ đậu, rau lá xanh…
Uống trà
Tannin trong trà xanh, trà đen có hiệu quả giảm viêm, giảm đau và giúp vết nhiệt miệng nhanh lành hơn. Do đó, bạn có thể uống trà hàng ngày và tận dụng bã trà để đắp lên vết nhiệt miệng. Bạn cũng có thể thêm mật ong vào trà xanh, bởi đây là chất kháng sinh tự nhiên giúp đẩy lùi nhiệt miệng hiệu quả.
Kiêng thực phẩm gây kích thích nhiệt miệng
Chế độ ăn ảnh hưởng trực tiếp đến tình trạng nhiệt miệng của bạn. Do đó, nếu muốn vết loét ở lưỡi, môi nhanh lành, bạn cần tránh những thực phẩm có tính cay, quá chua, quá mặn. Rượu và cà phê không chỉ gây nóng trong người mà còn kích thích tình trạng nhiệt miệng. Ngoài ra, những món ăn cứng và đồ uống nóng cũng có thể khiến vết thương trong miệng trở nên đau đớn hơn.
Thay vào đó, bạn nên ăn thực phẩm mềm và mát như cháo, món soup, chè đỗ đen, nước rau má thanh nhiệt.
Dùng gel bôi nhiệt miệng
Với các vết nhiệt miệng lành tính, các thuốc bôi tại chỗ rất có hiệu quả, giúp giảm đau nhanh, tăng tốc độ lành vết loét, đặc biệt có lợi với đối tượng nhạy cảm là trẻ em và người lớn tuổi. Bạn có thể tìm mua gel bôi nhiệt miệng tại các nhà thuốc, hiệu thuốc gần nhà.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Trị nhiệt miệng hiệu quả bằng nguyên liệu có trong tủ lạnh
Nhiễm ký sinh trùng có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe như các triệu chứng về tiêu hóa không rõ nguyên nhân, ngứa, thiếu máu, đau cơ và khớp, ăn không thấy no,… Cùng tìm hiểu về 10 dấu hiệu cho thấy có thể bạn đang nhiễm ký sinh trùng qua bài viết sau đây!
Nước dừa có thành phần dinh dưỡng đặc biệt và nhiều lợi ích cho sức khỏe như cung cấp chất điện giải, giúp hạ huyết áp... Đây là lý do nước dừa ngày càng trở thành lựa chọn phổ biến của nhiều người.
Dù là trà đen, trà xanh, trà trắng hay trà ô long, trà nóng hay trà đá đều có nguồn gốc từ cây trà, Camellia sinensis. Nhưng trà thảo mộc thì khác. Trà thảo mộc bắt nguồn từ việc ngâm nhiều loại hoa, lá hoặc gia vị trong nước nóng. Hầu hết các loại trà này đều không có caffeine. Bạn có thể bắt đầu bằng những túi trà làm sẵn hoặc ngâm các nguyên liệu rời và sau đó lọc bỏ bã.
Nhiều người thực hiện thải độc cơ thể theo hướng dẫn truyền miệng và trên các nền tảng xã hội... và hiện nay đang dấy lên trào lưu thải độc bằng nước cốt chanh. Vậy sự thật về phương pháp thải độc này như thế nào?
Dầu dừa là một chất dưỡng ẩm tự nhiên. Nhiều người bị chàm nhận thấy dầu dừa có tác dụng làm dịu da và giảm các triệu chứng như khô và ngứa.
Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.
Mật ong với nghệ có thể được dùng cùng nhau trong chế độ ăn hằng ngày và thực phẩm bổ sung, vậy tác dụng của chúng có mạnh hơn khi kết hợp?
Du lịch là dịp để khám phá thiên nhiên, trải nghiệm văn hóa và tận hưởng những khoảnh khắc thư giãn. Tuy nhiên, bên cạnh những điều thú vị, các chuyến đi đôi khi cũng tiềm ẩn những rủi ro nhỏ nhưng phiền toái, chẳng hạn như những vết thương do côn trùng cắn