Xoang là những khoang tự nhiên trong hộp sọ, có chức năng cộng hưởng âm thanh giúp giọng nói chúng ta vang hơn và làm nhẹ hộp sọ. Các xoang nằm rải rác khắp nơi trong hộp sọ, một số xoang thường dễ bị tổn thương bởi điều kiện môi trường như xoang sàng, xoang hàm và xoang trán.
Viêm xoang là bệnh lý không đe dọa đến tính mạng con người nhưng những triệu chứng của bệnh gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống.
- Đau, căng, nặng mặt: Cảm giác đau hoặc nặng xung quanh góc trong của mắt hoặc đi xuống một bên mũi, vùng má, thái dương, vùng trán, vùng chẩm, đau sâu trong hố mắt.
- Nghẹt mũi, tắc mũi, tạo cảm giác khụt khịt rất khó chịu
- Chảy nước mũi, chảy dịch, mủ ra trước hay sau (nước mũi nhỏ xuống thành họng ngay phía sau lỗ mũi).
- Giảm, mất khứu giác: Bổng dưng ngửi kém, mất mùi.
- Sốt (Sốt có thể cao trong trường hợp viêm xoang cấp)
Đáng nói hơn, đây là căn bệnh tái đi tái lại và không chỉ ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt hàng ngày mà còn có nguy cơ gây ra các biến chứng nguy hiểm như viêm phế quản, nhiễm trùng ổ mắt, mù mắt, viêm màng não, viêm não, viêm tai giữa, nhiễm trùng huyết và áp xe não.
Từ đó, bạn sẽ phải thường xuyên đi khám bác sĩ và phải sử dụng thuốc kháng sinh theo chỉ định.
Phương pháp mát-xa giảm đau do viêm xoang
Tại thời điểm này, những người bị viêm xoang thường phải chịu đựng những cơn buốt mũi và buốt đầu do bệnh gây nên. Nhiều thuốc giảm đau chỉ có tác dụng nhất thời và có rất nhiều tác dụng phụ tới dạ dày.
Vì thế, tiến sĩ Adam Smith, một bác sĩ chuyên tai-mũi-họng của Mỹ đã giới thiệu một phương pháp mát-xa có thể loại bỏ căn nguyên của bệnh và không gây ra tác dụng phụ.
Bác sĩ Smith hướng dẫn cách sử dụng ngón tay mát-xa một số vị trí để mủ ứ trong xoang chảy ra ngoài.
Bước 1: Ngồi tựa vào ghế, sau đó xoay đầu sang phải hoặc trái một góc khoảng 45 độ để lộ rõ thấy cơ ức đòn chũm. Chà xát cơ này từ trên xuống dưới khoảng 4 -5 lần sau đó day ấn nhẹ vị trí góc hàm. Làm động tác này 2 bên có tác dụng thư giãn các cơ ở phần đầu để chuẩn bị cho bước tiếp theo.
Ở góc cánh mũi, day ấn cùng lúc 2 bên khoảng 20 giây để giúp các đường dẫn mủ trong xoang mở rộng. Lúc này mủ sẽ thoát xuống mũi rất nhiều. Sau khi hoàn thành, vuốt dọc 2 bên gò má để thư giãn và giảm đau. Động tác này giúp thông xoang hàm và xoang sàng.
Bước 3: Đặt ngón trỏ lên giữa cung mày rồi day ấn khoảng 20 giây để kích thích mủ ở xoang trán di chuyển xuống đáy xoang, sau đó vuốt ngang 2 bên trán để ép mủ trong xoang thoát xuống mũi.
Tất cả quá trình trên chỉ mất khoảng 1 phút và bạn sẽ cảm nhận được sự nhẹ nhõm sau khi mủ thoát ra ngoài. Bạn có thể lặp lại các động tác trên nhiều lần trong ngày cho đến khi khỏi hẳn.
Giống như các bệnh mãn tính khác, viêm xoang là bệnh không thể trị dứt điểm và sẽ tái phát nhiều lần. Do đó, chúng ta chỉ có thể hạn chế sự phát triển của bệnh bằng cách điều chỉnh chế độ sinh hoạt
Dưới đây là những phương pháp cần thiết đối với người viêm xoang mãn tính:
- Tập 1 môn thể dục phù hợp và duy trì luyện tập thường xuyên để cải thiện sức khỏe tổng thể và hệ thống miễn dịch.
- Bỏ thuốc lá và tránh tiếp xúc với khói thuốc. Khói thuốc có thể khởi phát 1 đợt cấp ở người viêm xoang mãn.
- Hạn chế ngồi phòng điều hòa và sử dụng máy tạo ẩm. Nếu cảm thấy không khí nơi mình sống khá khô và bản thân cũng thường tái phát viêm xoang thì bạn nên đầu tư một chiếc máy tạo ẩm.
- Không sử dụng kháng sinh. Kháng sinh không thể tiêu diệt được virus – nguyên nhân chính của người viêm xoang mãn tính.
- Vệ sinh môi trường sống sạch sẽ ví dụ như nhà cửa, bàn làm việc...
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.
Căng thẳng mạn tính và kéo dài không chỉ ảnh hưởng sức khoẻ tinh thần mà còn khiến cơ thể có nguy cơ cạn kiệt nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu, ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch và sự phục hồi thể chất.
Trẻ em thường bị thu hút bởi đồ ăn vặt. Với bao bì đầy màu sắc và hương vị hấp dẫn, những món ăn nhẹ không lành mạnh này thường khiến trẻ thích thú và muốn ăn nhiều hơn.
Gần đây phong trào tập thể dục thể thao, các giải chạy bộ không chuyên marathon (42,295km), bán marathon (21,1km) ngày càng phổ biến, thu hút đông đảo người dân thuộc nhiều độ tuổi tham gia. Đây là dấu hiệu tốt chứng tỏ cộng đồng quan tâm tới vấn đề thể dục, thể thao, nâng cao sức khỏe.
Do có nhiều vai trò quan trọng, không thể thiếu đối với cơ thể nên khi trẻ thiếu sắt và kẽm sẽ ảnh hưởng không nhỏ đối với sự phát triển thể chất và tinh thần trẻ.
Bệnh ly thượng bì bọng nước là tên gọi của một nhóm các rối loạn da hiếm gặp do di truyền, làm cho da trở nên rất dễ bị tổn thương. Bất kỳ chấn thương hay ma sát nào với da đều có thể gây ra các vết phồng rộp đau đớn.
Cách nhanh nhất để giảm lượng đường trong máu là dùng insulin tác dụng nhanh. Tập thể dục cũng là một cách nhanh chóng và hiệu quả. Tuy nhiên, trong những trường hợp nặng, bạn nên đến các cơ sở y tế để điều trị.
Biotin hay vitamin B7 là dưỡng chất cần thiết cho quá trình chuyển hóa và nhiều chức năng quan trọng của cơ thể. Cách tốt nhất để bổ sung biotin là nhờ chế độ dinh dưỡng với các thực phẩm giàu vi chất này.