Vitamin không chỉ cần thiết cho sức khỏe mà nó còn có công dụng làm đẹp da hiệu quả. Việc bổ sung vitamin thích hợp không chỉ giúp da khỏe mạnh mà còn ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của da.
Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 có thể cải thiện các triệu chứng của họ bằng cách điều chỉnh lối sống và chế độ ăn uống hàng ngày. Dưới đây là 10 mẹo giúp giảm lượng đường trong máu một cách tự nhiên.
Gan là cơ quan nội tạng có vai trò đặc biệt quan trọng. Ăn uống đúng cách giúp làm sạch và thải độc gan hiệu quả. Một chế độ ăn uống cân bằng, ưu tiên thực phẩm lành mạnh, sử dụng các loại rau lá xanh là một biện pháp tốt để giúp gan khỏe mạnh.
Đầy hơi, chướng bụng có thể xuất phát từ thói quen ăn uống không khoa học hoặc là hệ quả của một số bệnh lý như hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng, sỏi mật, sỏi thận…Bài viết này sẽ liệt kê những lý do gây đầy hơi chướng bụng của bạn
Phần đông cho rằng ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần một hành trình dài nghiên cứu, nhưng thực tế thì không như vậy. Sự xuất hiện của công thức 4-5-1 chính là bí quyết mới của người trẻ.
Lịch trình làm việc dày đặc, gấp gáp khiến việc ăn nhanh dần trở thành thói quen của rất nhiều người. Không chỉ riêng những gì bạn ăn, tốc độ ăn cũng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của bạn.
Bột protein đáp ứng nhu cầu bổ sung chất đạm nhanh gọn vào bữa ăn hàng ngày, đặc biệt với người tập thể hình. 2 nguồn protein phổ biến là từ sữa và thực vật như đậu Hà Lan, mỗi loại đều có ưu nhược điểm riêng.
Một số nghiên cứu cho thấy đồ ngọt có thể làm tăng tốc độ lão hóa và ảnh hưởng đến một số tình trạng bệnh lý của da như bệnh vẩy nến và một số dấu hiệu khác.
Vitamin D là một trong những loại vitamin rất quan trọng với cơ thể. Việc bổ sung vitamin D như thế nào cho đúng cách là vấn đề nhiều người băn khoăn.
Căng thẳng mạn tính, kéo dài có thể dẫn đến thay đổi nội tiết tố, làm tăng cảm giác thèm ăn của bạn, thậm chí là thèm những món ăn có hàm lượng calo cao hơn như kem, khoai tây chiên và pizza.
Theo các chuyên gia, trong thị trường sữa hạt, sữa đậu nành có giá trị dinh dưỡng gần giống với sữa bò hơn cả. Dưới đây là một số ưu điểm của sữa đậu nành so với các loại sữa thực vật khác.
Magne là một khoáng chất cần thiết để duy trì sức khỏe của cơ thể. Mặc dù magne có sẵn trong nhiều thực phẩm nhưng nhiều người vẫn chưa cung cấp đủ lượng magne cần thiết mỗi ngày cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu về cách bổ sung magne an toàn hiệu quả trong bài viết dưới đây.