Điều trị hiệu quả bệnh khớp nhờ xoa bóp bấm huyệt
Chữa bệnh không dùng thuốc là một phương pháp an toàn, hiệu quả mà chi phí lại không cao. Theo Đông y, xoa bóp bấm huyệt ngoài tác dụng giúp lưu thông khí huyết còn có tác dụng chữa bệnh. Đặc biệt đối với bệnh xương khớp, xoa bóp bấm huyệt có tác dụng rất tốt.
Xoa bóp làm cho sự cung cấp máu đến khớp xương, bao khớp, gân cơ, dây chằng được tốt hơn, gia tăng sự tiết hoạt dịch và làm cho dây chằng luôn giữ vững tính đàn hồi của nó. Do đó, xoa bóp có thể đề phòng bệnh thoái khớp, đề phòng và chữa những biến chứng của bệnh thấp khớp, làm vận động của khớp xương dễ dàng hơn.
Ở người viêm khớp gút: khớp ngón chân cái là nơi thường bị đau nhiều nhất cần xoa bóp và vận động khớp nhiều ở khớp ngón chân cái. Việc xoa bóp và vận động ngón chân cái chỉ thực hiện khi bệnh đã ổn định.
Tư thế bệnh nhân nằm ngửa, thầy thuốc đứng cạnh bên.
Vùng bàn ngón chân: Bóp nắn cơ khớp ngón chân cái: dùng đầu ngón tay thầy thuốc xoa, bóp nắn từ đầu ngón chân đến gốc ngón chân cái của người bệnh.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Day kéo các ngón chân cái dùng hai ngón tay thầy thuốc day kéo các ngón chân cái của người bệnh.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Vê ngón chân cái dùng 2 ngón tay thầy thuốc đặt vào khớp đốt ngón chân cái di chuyển theo theo 2 chiều ngược nhau.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Vờn ngón chân cái 2 bàn tay thầy thuốc ôm lấy ngón chân cái di chuyển theo chiều ngược nhau.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Vận động khớp ngón chân cái: (quay, dang, khép, gập, duỗi, kéo giãn) ngón chân cái.
- Quay ngón chân cái: dùng ngón 1 và 2 của tay trái thầy thuốc giữ đốt bàn ngón chân cái cần được quay, ngón 1 và 2 của bàn tay phải giữ đầu ngón chân cần được quay, sau đó quay theo xuôi và ngược chiều kim đồng hồ.
- Dang ngón chân cái: lấy ngón 2 của bàn chân bệnh nhân làm chuẩn, ngón chân cái từ gần ngón 2 đưa ra xa là dang ngón chân cái.
- Khép ngón chân cái: lấy ngón 2 của bàn chân bệnh nhân làm chuẩn, ngón cái từ xa đưa lại gần ngón 2 là khép ngón chân.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Gập ngón chân cái: các ngón chân cái co hướng vào lòng bàn chân.
- Duỗi ngón chân cái (gập lưng): các ngón chân cái duỗi thẳng ra hướng vào lưng bàn chân.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
- Kéo dãn ngón chân cái: dùng 2 ngón tay của thầy thuốc kẹp ngón chân cái bệnh nhân ở giữa, kéo mạnh xuôi theo ngón, có thể nghe tiếng kêu.
Vùng bàn chân:
Chà xát: dùng một tay ở mu chân, một tay ở gan bàn chân. Chà xát mu chân và gan chân như động tác mài dao .
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Miết cơ: dùng đầu ngón tay miết vào những kẽ xương bàn của ngón chân.
Xoa bóp cải thiện tình trạng viêm khớp do gút
Bóp nắn gân: bóp nắn gân Asin mềm ra: bóp huyệt Côn lôn, Thái khê.
Tìm điểm đau và day điểm đau.
Day ấn huyệt vùng bàn ngón chân: Giải khê, Xung dương, Thái bạch, Dũng tuyền, Thái khê, Côn lôn, Kinh cốt, Công tôn.
-
6 lý do bạn nên ăn dâu tây mỗi ngày
Không chỉ được mệnh danh là 'nữ hoàng' của các loại quả mọng nhờ hương vị ngọt ngào và vẻ ngoài rực rỡ, dâu tây còn chứa nhiều hợp chất đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lý do chúng ta nên ăn dâu tây mỗi ngày.
-
Phòng ngừa các bệnh đường hô hấp phổ biến khi thời tiết nồm ẩm
Độ ẩm không khí tăng cao là "nỗi ám ảnh" đối với sức khỏe của nhiều gia đình tại miền Bắc. Đây là thời điểm mà nhiệt độ thay đổi thất thường, không khí trong nhà luôn trong tình trạng bí bách không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn là tác nhân hàng đầu khiến các ca bệnh đường hô hấp bùng phát mạnh mẽ. Trong bài viết này, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn nhận diện sớm các nguy cơ và cách chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.
-
Tiềm năng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch từ trà thảo mộc
Hệ miễn dịch chỉ hoạt động hiệu quả khi duy trì được trạng thái cân bằng nội môi, tránh tình trạng viêm quá mức gây tổn thương mô. Các nghiên cứu hiện đại đã chứng minh rằng các hợp chất thực vật như Flavonoid, Catechin và Mogroside có trong các loại trà thảo mộc có khả năng can thiệp tích cực vào quá trình bảo vệ niêm mạc và điều hòa miễn dịch.
-
Mặt nạ dưỡng da phù hợp cho mùa đông
Cái lạnh thường khiến chúng ta ngại chạm tay vào những miếng mặt nạ mát lạnh. Tham khảo những loại mặt nạ phù hợp cho mùa đông và bí quyết để duy trì thói quen dưỡng da ngay cả trong những ngày giá rét nhất.
-
Đau tăng trưởng (Growing pain) ở trẻ
Đau nhức do phát triển là những cơn đau âm ỉ hoặc đau nhói kiểu chuột rút mà trẻ em có thể gặp phải và thường gặp nhất là ở chân. Những cơn đau này thường xảy ra vào cuối ngày hoặc ban đêm, đau ở cả hai chân và tình trạng sẽ đỡ hơn khi trẻ nghỉ ngơi. Vậy nguyên nhân gây ra các cơn đau này ở trẻ là gì? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây!
-
Ăn trứng mỗi ngày có tốt không?
Trứng là nguồn thực phẩm giá rẻ và giàu dinh dưỡng nhưng hàm lượng cholesterol trong trứng luôn là vấn đề gây băn khoăn. Liệu việc duy trì thói quen ăn trứng hàng ngày có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch như nhiều người lo ngại?
-
8 loại gia vị nên dùng khi bạn đang hạn chế lượng muối
Natri có trong muối ăn và nhiều loại gia vị khác nhau; chúng cần được kiểm soát trong các bệnh thận, tăng huyết áp và các vấn đề về tim mạch. Kiểm soát nước sốt và gia vị giúp duy trì lượng natri dưới mức giới hạn 2.300 miligam (mg) mỗi ngày, tương đương khoảng một thìa cà phê muối theo các khuyến nghị Y tế.
-
Một số thảo dược chống viêm tiềm năng
Phản ứng viêm là một quá trình sinh học đa bước, đòi hỏi sự can thiệp từ nhiều nhóm hợp chất khác nhau để đạt được hiệu quả điều hòa tối ưu. Từ khả năng làm giảm giải phóng histamine của La hán quả đến tác động ức chế nitric oxide của Hạ khô thảo và đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ của Curcumin trong Nghệ, các thảo dược đang chứng minh vai trò quan trọng trong việc duy trì ổn định nội môi.
