nguyenlan@yahoo.com.vn
Suy nhược thần kinh (SNTK) là bệnh rối loạn thần kinh chức năng khá phổ biến. SNTK có chiều hướng gia tăng ở các đô thị lớn, ở lớp tuổi thanh niên, trung niên làm việc trí óc căng thẳng và nhiều lo âu. Nguyên nhân gây bệnh là tình trạng stress, sự căng thẳng kéo dài trong cuộc sống hay môi trường làm việc có nhiều xáo trộn do nhiều yếu tố tác động liên tục thường xuyên. SNTK có thể chữa khỏi nhưng đòi hỏi người bệnh phải kiên trì tìm ra nguyên nhân gây stress bệnh lý.
Việc điều trị bao gồm tâm lý, thể dục và thuốc men. Trường hợp của chị cần được tư vấn bởi chuyên gia tâm lý để giãi bày tâm sự, giải tỏa lo âu, stress và nên khám thêm bác sĩ tâm thần để có chỉ định dùng thuốc giải lo âu. Tuy nhiên, việc tập thể dục bằng phương pháp đi bộ rất cần duy trì, ngoài ra, chị có thể tham gia tập thể dục dưỡng sinh, luyện thở, ngồi thiền, yoga dưới sự hướng dẫn ban đầu của các chuyên gia thì sẽ hiệu quả hơn. Phải tạo cho mình một cuộc sống thoải mái, vị tha, tham gia các hoạt động lành mạnh như đi du lịch cùng gia đình, thăm hỏi bạn bè để giải tỏa dần những căng thẳng. Ngoài ra, chú ý tránh các đồ dùng có thể gây mất ngủ như cà phê, chè đặc, thuốc lá, rượu bia và nên thay bằng dùng nước nhân trần, đỗ đen, tâm sen...
Tham khảo thêm thông tin bài viết: 6 dấu hiệu bạn bắt đầu suy nhược thần kinh
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.