Điều gì xảy ra nếu bạn thở bằng miệng thay vì mũi?
Thói quen thở bằng miệng thay cho mũi có thể dẫn đến nhiều hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng đặc biệt là đối với trẻ em.
1. Khuôn mặt “biến dạng”
(Ảnh: Brightside)
Nếu thở bằng miệng, cấu trúc khuôn mặt của chúng ta sẽ có xu hướng phát triển về phía trước và hướng xuống. Đây là những biểu hiện thường thấy ở trẻ em vì khuôn mặt trẻ vẫn trong giai đoạn phát triển. Nếu tiếp tục thói quen này, cơ hàm và má của bạn sẽ dần hẹp lại, khớp cắn hở về phía trước, hình dáng của sống mũi cũng dần thay đổi và “biến dạng”.
2. Bạn có thói quen cúi người
(Ảnh: Brightside)
Nếu giữ thói quen thở bằng miệng, bạn sẽ vô thức nghiêng đầu về phía trước, vai cũng dần chùng xuống. Kết quả, bạn sẽ hình thành thói quen giữ tư thế “thả lỏng” trong hầu hết thời gian, người cúi về phía trước, lưng còng.
3. Răng khấp khểnh
(Ảnh: Brightside)
Thở bằng miệng còn ảnh hưởng tiêu cực đến sự liên kết của răng. Trẻ thích thở bằng miệng có nguy cơ răng mọc không đều và sai khớp cắn sau này. Tư thế môi nghỉ và vị trí lưỡi thay đổi do thở bằng miệng cũng khiến việc điều trị chỉnh nha trở nên phức tạp hơn, đặc biệt là khi niềng răng.
4. Khiến bạn cảm thấy khó ngủ
(Ảnh: Brightside)
Việc thở bằng miệng khiến cơ thể tiếp nhận ít oxi và nhiều carbon dioxide hơn. Điều này gây hậu quả nghiêm trọng, khiến hầu hết các hệ thống cơ thể của bạn bị ảnh hưởng. Ngoài ra, bạn có nhiều khả năng mắc các tật xấu khi ngủ như, ngáy, chảy nước miếng,... cùng với tính trạng bị thiếu oxy mãn tính và mắc chứng ngưng thở khi ngủ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn có nên lo lắng nếu con mở miệng khi ngủ?
-
8 nguyên nhân gây ra tình trạng răng khấp khểnh
Răng khấp khểnh là tình trạng phổ biến và ảnh hưởng đến trẻ em, thanh thiếu niên và người lớn. Nguyên nhân bao gồm di truyền, răng mọc chen chúc, vấn đề về hàm, mất răng, chấn thương mặt và thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách.
-
Tác động của mạng xã hội đến sức khỏe tinh thần giới trẻ
Trong bối cảnh công nghệ phát triển mạnh mẽ, mạng xã hội đã trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống hàng ngày, đặc biệt là đối với giới trẻ. Các nền tảng như Facebook, Instagram, TikTok, Thread không chỉ là công cụ giao tiếp, chia sẻ thông tin mà còn là nơi giải trí phổ biến. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích rõ ràng, việc sử dụng mạng xã hội một cách mất kiểm soát đang đặt ra nhiều thách thức nghiêm trọng đối với sức khỏe tinh thần của thế hệ trẻ trên toàn cầu.
-
Tầm quan trọng của việc tiêm chủng cho trẻ em và người lớn
Việc tiêm chủng từ lâu đã được coi là một trong những thành tựu y học nổi bật, mang lại sự bảo vệ thiết yếu cho cả trẻ em và người lớn trước các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
Ăn bao nhiêu rau quả mỗi ngày là đủ?
Rau xanh và trái cây tươi là nhóm thực phẩm thiếu yếu trong chế độ ăn hằng ngày nhưng nhiều người còn băn khoăn chưa biết lượng rau quả nên ăn mỗi ngày bao nhiêu là đủ?
-
Người cao tuổi vẫn có thể bị suy dinh dưỡng?
Người cao tuổi thường cần ít năng lượng hơn so với khi còn trẻ, nhưng nhu cầu về các chất dinh dưỡng thiết yếu (vitamin, khoáng chất, protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức hợp) vẫn tương đương hoặc thậm chí cao hơn.
-
Báo cáo trường hợp: Sốc nhiễm trùng kèm viêm da, cân cơ hoại tử do nhiễm Vibrio vulnificus qua vết thương ở da
Vibrio vulnificus là một loại trực khuẩn gram âm, di động, ưa mặn được tìm thấy ở khắp mọi nơi, chủ yếu ở vùng nước mặn và nước lợ ven biển. V. Vulnificus gây ra 1 trong 3 hội chứng riêng biệt: viêm dạ dày-ruột, nhiễm trùng huyết tiên phát và nhiễm trùng vết thương với tỉ lệ tử vong cao. Bệnh thường xẩy ra ở những người mắc bệnh gan mãn tính, suy giảm miễn dịch, hoặc các bệnh gây thừa sắt trong cơ thể. Khi nghi ngờ nhiễm V. Vulnificus dựa trên tiền sử, dịch tễ, diễn biến lâm sàng, vi khuẩn học, kháng sinh thích hợp cần dùng càng sớm càng tốt và can thiệp ngoại khoa khi có chỉ định.
-
Cảnh báo: Vi khuẩn “ăn thịt người” Vibrio vulnificus đang gia tăng ở Mỹ. Khuyến cáo cho Việt Nam
Các chuyên gia y tế cảnh báo sự gia tăng các ca nhiễm vi khuẩn ăn thịt người Vibrio vulnificus tại Mỹ, đặc biệt ở các bang ven biển vùng Vịnh Mexico và Đông Nam Hoa Kỳ như Florida và Louisiana. Mặc dù vẫn được xem là bệnh hiếm gặp, nhưng mức độ nghiêm trọng và xu hướng tăng của các ca nhiễm cho thấy dấu hiệu bất thường và người dân không được chủ quan về nguy cơ lây nhiễm.
-
Ngày nào cũng ăn trứng có được không?
Trứng là một phần của chế độ ăn giàu dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm cả hệ tim mạch và mắt. Vậy, có nên ăn trứng mỗi ngày không?
