Các cách làm giảm nếp nhăn trên da

Các cách làm giảm nếp nhăn trên da

Nếp nhăn là nỗi sợ hãi của cả phụ nữ và nam giới, kể cả ở lứa tuổi trẻ. Bởi vậy, việc chăm sóc da để hạn chế tối đa sự hình thành của các nếp nhăn trên da là điều mà tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi nên quan tâm. 

Tìm hiểu một số cách làm giảm nếp nhăn trên da: 

Nằm ngửa

Nằm ở một vài tư thế nhất định sẽ tạo ra các nếp nhăn khi ngủ. Những nếp nhăn này sẽ hình thành ở lớp trên cùng của da và sẽ không mờ đi khi bạn thức dậy. Ngủ nghiêng về một bên sẽ tạo ra các nếp nhăn trên má và cằm, nằm sấp sẽ tạo ra các nếp nhăn giữa hai lông mày. Do vậy, để làm giảm nếp nhăn, hãy nằm ngửa khi ngủ.

Ăn nhiều cá, ví dụ như cá hồi

Cá hồi (cùng với các loại cá sống trong môi trường nước lạnh khác) là một nguồn cung cấp protein tuyệt vời mà protein lại là nền tảng của một làn da đẹp. Cá hồi cũng là một nguồn cung cấp axit béo omega-3. Các chuyên gia nói rằng loại axit béo cần thiết này sẽ nuôi dưỡng da, giữ da căng mịn và trẻ hóa, giúp bạn giảm tối đa các vết nhăn,

Không nheo mắt và đeo kính khi đọc sách

Lặp đi lặp lại một số hành động, ví dụ như nheo mắt có thể làm các cơ mặt phải làm việc quá sức, dẫn đến việc hình thành các rãnh dưới bề mặt của da, và các rãnh này thậm chí có thể biến thành các nếp nhăn. Luôn giữ mắt mở to, đeo kính khi đọc sách nếu cần, tìm hiểu về các loại kính râm để bảo vệ vùng da quanh mắt khỏi ánh nắng mặt trời và tránh nheo mắt khi ra ngoài.

Thoa các axit alpha hydroxy (AHA)

Những loại axit tự nhiên này sẽ loại bỏ lớp tế bào chết ở trên cùng, làm giảm sự hình thành các lỗ chân lông, các nếp nhăn đặc biệt là ở khu vực quanh mắt. Những dạng AHA mạnh hơn có thể giúp tăng cường sản xuất collagen. Sử dụng AHA có thể giúp làn da của bạn nhạy cảm với ánh nắng hơn, do vậy hãy thoa kem chống nắng hàng ngày.

Không rửa mặt quá nhiều

Các lớp nước và dầu tự nhiên mỏng trên da có tác dụng giữ ẩm và bảo vệ da khỏi các nếp nhăn. Rửa mặt quá thường xuyên, bạn sẽ vô tình rửa luôn cà lớp bảo vệ này. Và nếu xà phòng của bạn không có thành phần dưỡng ẩm, hãy dùng thêm gel hoặc kem rửa mặt chuyên dùng để thay thế.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng kem dưỡng da có chứa vitamin C có thể làm tăng sản xuất collagen, bảo vệ da khỏi sự phá hủy của các tia UVA và UVB, làm giảm các đốm nâu và các mảng da không đều màu. Tuy vậy, bạn phải chọn các sản phâm dưỡng da với đúng loại vitamin C. Axit L-ascorbic có thể là loại tốt nhất để giảm nếp nhăn. Vitamin C có thể được liệt kê trong thành phần sản phẩm với tên gọi là ascorbyl palmitate.

Đậu nành để chăm sóc da

Đậu nành có thể cải thiện làn da của bạn có thậm chí có thể bảo vệ da. Một số nghiên cứu thấy rằng thoa đậu nành lên da hoặc uống các loại thực phẩm hỗ trợ có thể bảo vệ da hoặc thậm chí chữa lành một số tổn thương do cháy nắng gây ra. Đậu nành cũng được chứng minh là có thể cải thiện cấu trúc da và độ săn chắc của da, thậm chí là cải thiện cả tông màu da.

Uống ca cao thay vì cà phê

Thử các loại đồ uống làm giảm nếp nhăn. Trong một nghiên cứu, các nhà nghiên cứu đã thấy rằng ca cao với lượng hai chất chống ôxy hóa cao (epicatechin và catechin) có thể bảo vệ da khỏi sự phá hủy của ánh nắng mặt trời, tăng cường lưu lượng máu đến các tế bào da, giữ nước và làm da trông mịn hơn.

Thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản

Nếu bạn thực sự muốn làn da của bạn trông trẻ hơn, hãy bắt đầu thực hiện các bước chăm sóc da cơ bản sau, cơ bản nhưng vô cùng quan trọng:

• Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trờ
• Thoa kem chống nắng phổ rộng
• Mặc quần áo bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời
• Không hút thuốc
• Dùng kem dưỡng ẩm

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều cần biết về nếp nhăn