7 điều phải lưu ý trước khi vào phòng tắm đề phòng viêm da
Dù hôm nay bạn đã tắm hay chưa thì đây cũng là những điều bạn cần lưu tâm để 'quá trình tắm' phát huy đúng công dụng!
Không nên kì cọ cơ thể quá nhiều và quá lâu
Việc kì cọ chà xát da cho sạch là cần thiết khi tắm. Tuy nhiên, bạn không nên mạnh tay và kì cọ nhiều đến nỗi da đỏ ửng. Điều này không khiến cho da sạch hơn mà chỉ loại bỏ lớp biểu bì ngoài da, khiến da khô mỏng và dễ bị viêm nhiễm.
Luôn phơi khô khăn mặt và bông tắm sau khi tắm
Những vật dụng ẩm ướt dùng đi dùng lại trong nhà tắm là môi trường sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn và vi sinh vật. Mát-xa cơ thể với 'đống đồ bẩn' trên chỉ khiến da bạn dễ bị viêm và dị ứng sớm mà thôi.
Không nên dùng quá nhiều xà phòng khi tắm
Bạn có thể dùng nhiều xà phòng một chút ở những vùng da nhiều dầu và rít như phần da dưới nách, bẹn, chân. Tuy nhiên, đừng có chỗ nào trên cơ thể cũng 'trét' đầy xà phòng, lớp dầu tự nhiên sẽ bị rửa trôi, khiến da bạn trở nên khô ráp và dễ bắt nắng hơn.
Luôn xả sạch tóc sau khi gội đầu hoặc dùng dầu xả
Dầu gội đầu và dầu xả còn vương lại trên tóc sau khi gội sẽ không tiếp tục tác dụng hữu ích của chúng. Thay vào đó là nguy cơ sinh ra tình trạng nấm da đầu và vảy gàu do các chất hóa học tồn dư. Do vậy, bạn đừng quên xả nước cho đến khi tóc hết nhớt sau khi gội đầu nhé!
Không nên waxing trước khi tắm
Việc waxing rồi mới tắm sẽ làm mất đi lượng lớn độ ẩm trên da, khiến da khô và trở nên nhợt nhạt. Thêm vào đó, các lỗ chân lông bị tổn thương sau waxing sẽ không đủ sức 'chống chọi' với các thao tác kì cọ. Tốt nhất, bạn nên tắm rồi mới waxing, khi đó da mềm và các lỗ chân lông cũng mở rộng hơn, việc waxing cũng trở nên dễ dàng hơn.
Không nên quấn khăn tắm trên người quá lâu
Càng quấn khăn tắm lâu trên da, da bạn sẽ càng bị khô. Chưa kể, khăn bông ẩm ướt cũng là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển. Do vậy, bạn chỉ nên dùng khăn lau khô người rồi hãy mau chóng mặc quần áo nhé!
Khi tắm, đừng quên bật quạt thông gió cho nhà tắm
Hơi nước trong nhà tắm bốc lên tường, sàn nhà, trần nhà rồi đọng lại là điều kiện lý tưởng cho các loại rêu và nấm mốc phát sinh. Do đó, bạn nên bật quạt thông gió làm thoáng không khí, giảm độ ẩm trong phòng tắm. Điều này khiến nhà tắm thoáng khí và cũng giúp bạn dễ thở hơn trong khi tắm.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
-
Vận động thông minh cho người bận rộn
Dù bận rộn trong nhịp sống hiện đại, phụ nữ hoàn toàn không cần phải dành hàng giờ tại phòng gym để duy trì vóc dáng. Giải pháp vận động thông minh chú trọng vào chất lượng bài tập sẽ mang lại hiệu quả vượt trội cả về thể chất lẫn tinh thần.
-
Những thứ bạn không ngờ có thể gây dị ứng
Việc tìm ra nguyên nhân gây dị ứng đôi khi khá khó khăn. "Thủ phạm" mà bạn thường nghĩ đến chẳng hạn như phấn hoa, bụi hoặc thú cưng có thể không phải là nguyên nhân, trong một số trường hợp, nguyên nhân lại là những tác nhân mà bạn không bao giờ ngờ tới. Bài viết dưới đây chia sẻ về những dạng dị ứng hiếm gặp và cách để1 giúp bệnh nhân kiểm soát chúng.
-
Hiểu đúng về cholesterol
Từ lâu, cholesterol trong thực phẩm như trứng, tôm bị coi là "thủ phạm" hàng đầu gây tăng cholesterol máu.
-
Đo chức năng hô hấp (Spirometry): phương pháp đơn giản giúp phát hiện sớm tổn thương phổi
Đo chức năng hô hấp bằng máy đo (Spirometry) là phương pháp thăm dò không xâm lấn, thực hiện nhanh chóng, dễ dàng chỉ trong 10-15 phút tại các cơ sở y tế. Phương pháp này có khả năng phát hiện chính xác các tổn thương tắc nghẽn đường thở từ sớm, trước khi người bệnh xuất hiện triệu chứng khó thở rõ rệt.
