7 điều phải lưu ý trước khi vào phòng tắm đề phòng viêm da
Dù hôm nay bạn đã tắm hay chưa thì đây cũng là những điều bạn cần lưu tâm để 'quá trình tắm' phát huy đúng công dụng!
Không nên kì cọ cơ thể quá nhiều và quá lâu
Việc kì cọ chà xát da cho sạch là cần thiết khi tắm. Tuy nhiên, bạn không nên mạnh tay và kì cọ nhiều đến nỗi da đỏ ửng. Điều này không khiến cho da sạch hơn mà chỉ loại bỏ lớp biểu bì ngoài da, khiến da khô mỏng và dễ bị viêm nhiễm.
Luôn phơi khô khăn mặt và bông tắm sau khi tắm
Những vật dụng ẩm ướt dùng đi dùng lại trong nhà tắm là môi trường sống lý tưởng cho các loại vi khuẩn và vi sinh vật. Mát-xa cơ thể với 'đống đồ bẩn' trên chỉ khiến da bạn dễ bị viêm và dị ứng sớm mà thôi.
Không nên dùng quá nhiều xà phòng khi tắm
Bạn có thể dùng nhiều xà phòng một chút ở những vùng da nhiều dầu và rít như phần da dưới nách, bẹn, chân. Tuy nhiên, đừng có chỗ nào trên cơ thể cũng 'trét' đầy xà phòng, lớp dầu tự nhiên sẽ bị rửa trôi, khiến da bạn trở nên khô ráp và dễ bắt nắng hơn.
Luôn xả sạch tóc sau khi gội đầu hoặc dùng dầu xả
Dầu gội đầu và dầu xả còn vương lại trên tóc sau khi gội sẽ không tiếp tục tác dụng hữu ích của chúng. Thay vào đó là nguy cơ sinh ra tình trạng nấm da đầu và vảy gàu do các chất hóa học tồn dư. Do vậy, bạn đừng quên xả nước cho đến khi tóc hết nhớt sau khi gội đầu nhé!
Không nên waxing trước khi tắm
Việc waxing rồi mới tắm sẽ làm mất đi lượng lớn độ ẩm trên da, khiến da khô và trở nên nhợt nhạt. Thêm vào đó, các lỗ chân lông bị tổn thương sau waxing sẽ không đủ sức 'chống chọi' với các thao tác kì cọ. Tốt nhất, bạn nên tắm rồi mới waxing, khi đó da mềm và các lỗ chân lông cũng mở rộng hơn, việc waxing cũng trở nên dễ dàng hơn.
Không nên quấn khăn tắm trên người quá lâu
Càng quấn khăn tắm lâu trên da, da bạn sẽ càng bị khô. Chưa kể, khăn bông ẩm ướt cũng là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển. Do vậy, bạn chỉ nên dùng khăn lau khô người rồi hãy mau chóng mặc quần áo nhé!
Khi tắm, đừng quên bật quạt thông gió cho nhà tắm
Hơi nước trong nhà tắm bốc lên tường, sàn nhà, trần nhà rồi đọng lại là điều kiện lý tưởng cho các loại rêu và nấm mốc phát sinh. Do đó, bạn nên bật quạt thông gió làm thoáng không khí, giảm độ ẩm trong phòng tắm. Điều này khiến nhà tắm thoáng khí và cũng giúp bạn dễ thở hơn trong khi tắm.
-
Uống gì mỗi sáng để giảm mỡ bụng?
Bên cạnh chế độ ăn uống và luyện tập khoa học, lựa chọn đúng loại đồ uống vào buổi sáng có thể giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ một cách hiệu quả.
-
Làm thế nào để chống lại sự mệt mỏi khi bạn mắc bệnh đa u tủy?
Mệt mỏi đi kèm với ung thư như trong bệnh đa u tủy khác với sự mệt mỏi mà bạn có thể đã từng cảm thấy trước đây. Nó có thể là sự kiệt sức sâu trong xương tủy và không thể cải thiện khi bạn nghỉ ngơi.
-
5 thực phẩm hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả
Mỡ thừa ở cánh tay không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn khiến nhiều người tự ti khi diện những bộ đồ sát nách, áo ngắn tay... Để sở hữu cánh tay thon gọn, săn chắc, ngoài việc tập luyện cần có chế độ ăn uống lành mạnh. Thường xuyên ăn những thực phẩm dưới đây có thể hỗ trợ giảm mỡ cánh tay hiệu quả.
-
Chất béo lành mạnh giúp bảo vệ da như thế nào?
Chất béo lành mạnh đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da. Chúng không chỉ giúp giữ ẩm, duy trì sự dẻo dai của làn da mà còn có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm thiểu tổn thương do tia UV gây ra.
-
“Bốn mùa” chu kì của phụ nữ
Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên và thiết yếu trong cuộc đời mỗi người phụ nữ, phản ánh sức khỏe sinh sản và sức khỏe tổng thể của họ. Đây là một quá trình sinh học phức tạp, được điều hòa bởi nội tiết tố, chuẩn bị cơ thể cho khả năng mang thai hàng tháng. Hiểu rõ về chu kỳ kinh nguyệt giúp phụ nữ nhận biết những thay đổi bình thường của cơ thể, từ đó chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe bản thân.
-
Vì sao nên tập giãn cơ mỗi ngày?
Giãn cơ không chỉ giúp cơ thể dẻo dai hơn mà còn giảm nguy cơ chấn thương, xua tan nhức mỏi và mang lại cảm giác nhẹ nhõm, tinh thần tỉnh táo hơn...
-
Vì sao có người chạy nhiều vẫn không giảm vòng eo?
Không ít người tin rằng chỉ cần chạy nhiều là vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn. Thế nhưng, thực tế lại có người càng chạy nhiều càng thất vọng vì mỡ bụng vẫn không giảm. Vậy nguyên nhân nằm ở đâu, cần điều chỉnh thế nào để đạt hiệu quả?
-
Cúm mùa ở trẻ em trong thời điểm giao mùa
Giao mùa là giai đoạn nhạy cảm đối với sức khỏe, đặc biệt ở trẻ em. Trong thời điểm nhiệt độ thay đổi đột ngột, độ ẩm dao động và môi trường dễ xuất hiện các tác nhân gây bệnh, hệ miễn dịch của trẻ nhỏ chưa hoàn thiện có nguy cơ cao mắc các bệnh truyền nhiễm, trong đó phổ biến nhất là cúm theo mùa.
