Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng với sức khỏe của thận.
Thận được ví như một chiếc "túi lọc" trong cơ thể, chịu trách nhiệm loại bỏ các chất thải, chất độc và chất lỏng dư thừa trong máu. Tuy nhiên, một lối sống thiếu khoa học bao gồm việc lựa chọn các thực phẩm không lành mạnh có thể ảnh hưởng xấu đến thận.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm tồi tệ có thể gây hại tới thận bạn nên hạn chế hoặc ngừng thêm vào chế độ ăn hàng ngày:
1. Thịt đã qua chế biến
Các loại thịt đã qua chế biến như: Thịt xông khói, xúc xích, bánh mỳ kẹp thịt... là một mối đe dọa rất lớn đối với sức khỏe thận bởi chúng thường chứa lượng natri cao. Khi bạn nạp vào cơ thể lượng natri quá lớn có thể làm tăng huyết áp và gây thêm căng thẳng cho thận. Theo Time of India, một số nghiên cứu cũng cho thấy rằng ăn nhiều đạm động vật hơn đạm thực vật có thể làm tăng tỷ lệ tiến triển bệnh thận.
2. Nước soda
Nước soda (một loại nước khoáng có gas) có hàm lượng đường cao và hầu như không có nhiều giá trị dinh dưỡng. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng uống nhiều soda có liên quan đến các tình trạng sức khỏe như: Loãng xương (trong đó xương trở nên yếu và dễ gãy), bệnh thận, hội chứng chuyển hóa và các vấn đề về răng miệng. Chính vì vậy, nếu muốn bảo vệ sức khỏe thận của mình, bạn nên cân nhắc việc cắt giảm loại nước này khỏi chế độ ăn uống ngay bây giờ. Thay vào đó, bạn có thể uống nước lọc, nước trái cây như nước chanh tươi.
3. Bữa ăn với những thực phẩm đông lạnh
Pizza đông lạnh là một trong những thực phẩm không tốt cho sức khỏe thận.
Theo Time of India, thường xuyên ăn các loại thực phẩm đông lạnh như: Pizza, thịt xông khói... có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh đái tháo đường type 2. Việc chế biến nhiều lần có nghĩa là bữa ăn của bạn có sẽ chứa nhiều chất béo, đường và natri tiềm ẩn - những thành phần có thể gây hại đối với thận. Tốt hơn hết là bạn nên chuẩn bị thực phẩm tươi sống và tránh thực phẩm đông lạnh mà có thể chiên hoặc hâm nóng để ăn ngay. Nếu bạn phải sử dụng thực phẩm đông lạnh, hãy chọn những loại có ghi trên nhãn là "ít natri" hoặc "không thêm natri''.
4. Khoai tây chiên
Khoai tây chiên là món ăn yêu thích của nhiều người tại các chuỗi của cửa hàng thức ăn nhanh, đặc biệt với trẻ em. Tuy nhiên, thực phẩm này lại không có lợi cho sức khỏe thận. Bạn nên tránh những thực phẩm chiên rán để bảo vệ tim và thận tránh khỏi bệnh tật. Ngoài ra, khoai tây cũng có hàm lượng kali cao, nếu bạn đang mắc bệnh về thận nên hạn chế ăn loại thực phẩm này.
5. Mayonaise
Việc bạn chọn mayonnaise (loại sốt sánh mượt bắt nguồn từ ẩm thực phương Tây) cho món salad hoặc bánh mỳ sandwich có thể làm giảm giá trị bữa ăn lành mạnh của bạn. Chỉ 1 thìa canh mayonnaise chứa 103 calo. Cùng với đó, mayonaise cũng có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Vì vậy, bạn nên thay thế loại sốt này bằng sữa chua Hy Lạp sẽ rất tốt cho sức khỏe tổng thể, trong đó có thận. Nếu bạn vẫn muốn sử dụng mayonaise hãy chọn loại không chứa chất béo, ít calo, ít đường và không chứa nhiều natri.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 4 loại thực phẩm ăn vào hại gan, hại thận, người bệnh gan nên tránh xa.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.
Bài viết dưới đây sẽ nói về chủ đề động kinh ở trẻ em - những thông tin hữu ích mà bạn không nên bỏ qua.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.