5 điều bạn cần biết trước khi hiến máu
Hiến máu được coi là nghĩa cử cao đẹp vì có rất nhiều bệnh nhân đang cần máu để chữa trị. Nếu bạn đã quyết định đi hiến máu, ãy tìm hiểu về những điều cần thiết dưới đây.
5 điều bạn cần biết trước khi hiến máu
Hiến máu - một hành động nhân đạo nhưng cần dược chuẩn bị kỹ lưỡng để đảm bảo an toàn trước tiên cho người hiến máu và sau đó là lượng máu quý giá mà bạn vừa hiến tặng.
Dưới đây là một số hướng dẫn cần thiết trước khi bạn hiến máu.
Kiểm tra xem bạn có đủ điều kiện hiến máu?
Ngân hàng máu luôn cần một lượng máu lớn để điều trị cho các bệnh nhân cần máu, những điều đó không có nghĩa là ai cũng có thể cho máu.
Ở Việt Nam, một cá nhân hiến máu phải từ 18 tuổi trở lên, có cân nặng ít nhất 42kg đối với nữ và 45kg đối với nam. Bạn có thể chưa đủ điều kiện cho máu nếu bạn xăm mình trong thời gian gần đây, có quan hệ tình dục không an toàn, huyết áp thấp hoặc thiếu máu. Một số trường hợp mắc hoặc đang điều trị các bệnh lây nhiễm như Viêm gan B, Viêm gan C, HIV/AIDS và một số bệnh khác cũng thuộc nhóm không được hiến máu. Phụ nữ đang mang thai, đang cho con bú hoặc đang trong chu ky kinh nguyệt cũng không được hiến máu.
Nếu bạn tự tin bạn mình đủ điều kiện, hãy đến các Trung tâm huyết học và truyền máu trên cả nước, các điểm hiến máu di động, các phong trào, câu lạc bộ tình nguyện của Thanh niên, Hội Chữ thập đỏ... Mang theo giấy chứng minh thư; thẻ hiến máu (nếu bạn đã từng hiến máu trước đó).
Bạn nên ăn một bữa ăn có ít chất béo và nhiều sắt một giờ trước khi bạn hiến máu. Bánh mì, sữa chua không béo, trứng, rau chân vịt, chuối là loại thực phẩm tốt để lựa chọn. Lượng sắt cao, giữ cho bạn tỉnh táo và ít có nguy cơ bị ngất xỉu.
Bạn nên đi cùng một người bạn khác để có thể giúp bạn về nhà nếu cần và không nên tự lái xe, đi xe máy ngay sau khi hiến máu.
Thực hiện các hướng dẫn của nhân viên y tế trong khi hiến máu
Cuộn tay áo của bạn lên, nằm thư giãn trên ghế hặc giường hiến máu và thực hiện theo hướng dẫn của nhân viên y tế. Bạn hoàn toàn yên tâm vì các kỹ thuật lấy máu được thực hiện bởi các nhân viên y tế được đào tạo kỹ lưỡng.
Thời gian lấy máu của bạn sẽ diễn ra trong vòng vài phút đến khoảng 10 phút với 1 lượng máu trung bình cho một lần hiến là 250 mi và không bao giờ vượt quá 500 ml. Nếu bạn thấy căng thẳng, lo lắng, hãy mang theo một cuốn sách, nghe một bản nhạc êm dịu hoặc nói chuyện với nhân viên y tế.
Bạn sẽ được chăm sóc sau hiến máu với đồ ăn nhẹ, nước trái cây, nước đường để giúp giữ mức đường huyết của bạn tăng lên và không khiến bạn cảm thấy chóng mặt. Bạn có thể được băng nhẹ tại chỗ lấy máu để giữ tránh nhiễm trùng.
Máu của bạn sẽ trải qua hơn một chục các xét nghiệm để đảm bảo máu được an toàn đến người được nhận sau này. Nếu các kết quả xét nghiệm có vấn đề gì bất thường, bạn sẽ sớm được liên lạc lại.
Khỏe mạnh sau hiến máu
Những ngày sau hiến máu, tránh tập thể dục hoặc nâng tạ nặng và nhớ uống nhiều nước. Tránh thức uống chứa caffeine hoặc cồn, vì chúng có thể làm bạn mất nước.
Nếu bạn tấy rằng hiến máu là việc nên làm thì cũng không nên vội vàng để hiến máu tiếp. Bạn sẽ phải chờ ít nhất tám tuần cho lần hiến máu tới và điều đó đôi khi còn phụ thuộc vào cân nặng và sức khỏe của bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nên ăn gì buổi sáng trước khi hiến máu?
-
Thêm nhiều nước thu hồi sản phẩm sữa công thức của Nestle
Thống kê của Nestle cùng thông báo của Bộ Y tế nhiều nước ngày 7/1 cho thấy làn sóng thu hồi sản phẩm dinh dưỡng cho trẻ sơ sinh của công ty có trụ sở tại Thụy Sĩ đã vượt ra khỏi châu Âu tới những quốc gia ở châu Mỹ và châu Á, trong đó có Trung Quốc và Brazil.
-
Người bệnh đái tháo đường cần ăn bao nhiêu muối để an toàn cho tim mạch?
Khi mắc bệnh đái tháo đường, bên cạnh việc kiểm soát tinh bột, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến lượng muối tiêu thụ. Việc nạp quá nhiều natri có thể làm tăng nguy cơ biến chứng tim mạch nghiêm trọng.
-
Ảnh hưởng của ô nhiễm không khí đến sức khỏe hô hấp
Ô nhiễm không khí đang trở thành một trong những mối đe dọa lớn nhất đối với sức khỏe con người trên toàn cầu. Sức khỏe hô hấp chịu tác động nghiêm trọng từ các hạt bụi mịn, khí độc và hợp chất hóa học trong không khí không chỉ gây ra các triệu chứng tức thời như ho, khó thở mà còn dẫn đến các bệnh lý mãn tính nguy hiểm. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích tác động của ô nhiễm không khí đến hệ hô hấp và đề xuất các biện pháp bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
-
Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026
Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
-
Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
-
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
-
Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe
Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
-
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
