Y học cổ truyền Trung Quốc có lịch sử lâu dài không chỉ ở Trung Quốc, mà còn ở trên toàn thế giới.Trong văn hóa sức khỏe toàn diện hiện đại, các kỹ thuật truyền thống như châm cứu và bấm huyệt đã trở thành lựa chọn thay thế phổ biến cho một số kỹ thuật phương Tây.
Bấm huyệt là một liệu pháp xoa bóp truyền thống của Trung Quốc tập trung vào việc kích thích các điểm khác nhau xung quanh cơ thể. Xoa bóp các huyệt đạo được cho là giúp kiểm soát dòng năng lượng xung quanh cơ thể, ảnh hưởng tích cực đến quá trình trao đổi chất của cơ thể. Bấm huyệt không chỉ giúp giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng, mà còn có lợi cho các tình trạng tiêu hóa khác, như đau dạ dày và táo bón.
Điểm bấm huyệt chữa đầy hơi và chướng bụng
Các điểm bấm huyệt nằm khắp cơ thể theo y học cổ truyền gọi là “kinh lạc” hoặc con đường năng lượng. Mỗi kinh lạc tương ứng với một cơ quan trong cơ thể, và mỗi điểm bấm huyệt được đặt tên theo vị trí của nó dọc theo kinh lạc.
Kích thích các huyệt đạo sau thông qua liệu pháp xoa bóp có thể giúp điều hòa khí huyết, giải phóng ứ trệ trong cơ thể, giảm đầy hơi, chướng bụng. Nhiều huyệt đạo này cũng được cho là tác động đến dạ dày, ruột và các cơ quan khác ở bụng để tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
Túc tam lý, còn được gọi là ST36, nằm trên kinh Vị, ảnh hưởng đến bụng trên, hệ thần kinh giao cảm, làm chủ năng lượng.
Ví trí: Khoảng 3 thốn dưới xương bánh chè, mép ngoài đầu gối.
Xoa bóp điểm này:
Tam âm giao, còn được gọi là SP6, nằm trên kinh Tỳ, ảnh hưởng đến bụng dưới, hệ thần kinh giao cảm.
Ví trí: Khoảng 3 thốn trên xương mắt cá chân bên trong.
Xoa bóp điểm này:
Khí Hải, còn được gọi là CV6, nằm trên mạch Nhâm, ảnh hưởng đến bụng dưới, năng lượng chung.
Ví trí: ở dưới rốn 1,5 thốn.
Xoa bóp điểm này:
Trung quản, còn được gọi là CV12, cũng nằm trên mạch Nhâm, ảnh hưởng đến bụng trên, bàng quan, túi mật.
Ví trí: ở trên rốn 4 thốn.
Xoa bóp điểm này:
Vị du, còn được gọi là BL21, nằm trên kinh Bàng quang, ảnh hưởng đến đau bụng, rối loạn tiêu hóa.
Ví trí: nằm dưới gai đốt sống lưng 12, đo ngang khoảng 1,5 thốn.
Xoa bóp điểm này:
Các điểm bấm huyệt chữa đầy hơi và chướng bụng có hoạt động không?
Nghiên cứu về việc sử dụng bấm huyệt cho tình trạng tiêu hóa rất thưa thớt, với hầu hết các nghiên cứu tập trung vào châm cứu thay thế. Tuy nhiên, có một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy bấm huyệt có thể có tác động tích cực đến các triệu chứng tiêu hóa như đầy hơi và chướng bụng.
Nhược điểm của các điểm bấm huyệt chữa đầy hơi và chướng bụng
Bấm huyệt là một phương pháp tương đối an toàn. Tuy nhiên, những người mắc một số bệnh mạn tính, chẳng hạn như rối loạn chảy máu hoặc đau mạn tính thì nên nói chuyện với bác sĩ trước khi thử bấm huyệt. Khi bạn thực hiện bấm huyệt cho chính mình, hãy sử dụng áp lực chắc chắn, nhưng nhẹ nhàng trên da. Sử dụng quá nhiều áp lực, đặc biệt là khi kích thích các khu vực nhạy cảm, có thể gây đau hoặc bầm tím, trong một số các triệu chứng khác.
Các biện pháp tại nhà khác giúp bạn giảm đầy hơi, chướng bụng
Bấm huyệt không phải là phương pháp điều trị duy nhất làm giảm đầy hơi, chướng bụng. Bạn có thể cân nhắc thực hiện các biện pháp tại nhà sau:
Khi nào cần đi khám bác sĩ?
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng đầy hơi, chướng bụng mạn tính và các vấn đề tiêu hóa khác, hãy đi khám bác sĩ để loại trừ bất kỳ tình trạng tiềm ẩn nào. Khi đó, bác sĩ sẽ đưa ra kế hoạch điều trị cho bạn và có thể tư vấn thêm về các phương pháp bấm huyệt hoặc châm cứu
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?