3 lưu ý trong điều trị giúp người huyết áp cao cả đời không lo đột quỵ
Tăng huyết áp là một bệnh lý mãn tính nguy hiểm nhưng ít biểu hiện các triệu chứng rõ rệt ra bên ngoài nên người bệnh thường chủ quan, không chú ý điều trị. Những sai lầm trong điều trị tăng huyết áp có thể gây nhiều biến chứng nặng nề, trong đó có đột quỵ.
Bài viết này chỉ ra 3 dấu hiệu cho thấy tình trạng bệnh tăng huyết áp đang ở mức cảnh báo, để người bệnh thấy rõ mối nguy hiểm, từ đó tìm ra phương pháp điều trị hiệu quả:
1. Huyết áp tăng trên 160mmHg - Mức huyết áp có thể gây biến chứng
Theo khuyến cáo của Tổ chức y tế thế giới (WHO), huyết áp cao >= 140/90 mmHg được gọi là tăng huyết áp. Chỉ số cao trên 160/100mmHg phản ánh mức độ nguy hiểm, có thể dẫn tới tổn thương động mạch và tĩnh mạch, làm giảm lưu lượng máu đi khắp cơ thể, các bộ phận khác của cơ thể như thận, chân tay và mắt… cũng có thể bị tổn thương nặng. Đặc biệt, khi huyết áp tăng lên mức 180/110mmHg thì cần phải nhập viện ngay, nếu nhập viện muộn có thể nguy hiểm đến tính mạng bất cứ lúc nào.
Các dấu hiệu cho thấy tình trạng bệnh tăng huyết áp đang ở mức cảnh báo, có thể gây biến chứng gồm:
● Huyết áp tâm thu tăng trên 20 mmHg (160mmHg) và tâm trương tăng trên 10 đơn vị (100) thì nguy cơ biến chứng và tử vong cao gấp 2 lần.
● Huyết áp tăng trên 160/100mmHg nếu không được điều chỉnh trong một thời gian dài, thì nguy cơ biến chứng và tử vong cao gấp 4 lần.
Vì vậy, theo các bác sĩ người mắc bệnh tăng huyết áp cần phải kiểm soát chỉ số huyết áp ở mức dưới 140/90mmHg là tốt nhất. Khi huyết áp ở ngưỡng an toàn sẽ góp phần phòng ngừa biến chứng, từ đó người bệnh sẽ không còn nỗi lo đột quỵ đeo bám.
2. Huyết áp dưới 160mmHg nhưng lại tăng giảm thất thường
Có rất nhiều người bị tăng huyết áp nhưng chỉ số huyết áp chỉ ở mức dưới 160mmHg nên chủ quan cho rằng đây không phải mức nguy hiểm. Họ không điều trị tích cực, cũng không thường xuyên đo và theo dõi huyết áp. Chỉ đến khi biến chứng "ập đến" thì đã trở tay không kịp.
Theo các bác sĩ, người mắc bệnh tăng huyết áp (huyết áp >= 140/90 mmHg) nếu không theo dõi và kiểm soát huyết áp chặt chẽ, để huyết áp tăng giảm thất thường có nguy cơ cao phải "đối mặt" với tình trạng nhịp tim thất thường (tim đập nhanh hơn, đập không đều, có lúc ngắt quãng, hoặc đập chậm lại). Do đó, những người bị bệnh huyết áp, chỉ số huyết áp tăng giảm thất thường rất dễ mắc phải bệnh suy tim, mạch máu đàn hồi kém do phải làm việc quá sức. Khi đó, nguy cơ mắc tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, đột quỵ sẽ tăng gấp đôi so với những người theo dõi và kiểm soát tốt huyết áp.
3. Chênh lệch giữa 2 chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương quá cao hoặc quá thấp
Để đánh giá sức khỏe tim mạch của người tăng huyết áp, y học đưa ra thêm một chỉ số khác gọi là áp lực mạch (pulse pressure). Áp lực mạch được hiểu là độ chênh lệch giữa huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Sự chênh lệch huyết áp tâm thu và tâm trương phải giữ một hiệu số nhất định để tạo nên áp lực tưới máu cho các cơ quan.
Ví dụ, nếu một người có mức huyết áp là 120/80 mmHg thì áp lực mạch của họ sẽ là 120-80 = 40 mmHg. Áp lực mạch thường dao động trong ngưỡng 30-50mmHg. Tuy nhiên, sự chênh lệch 2 chỉ số này nếu rớt xuống dưới 25 mmHg sẽ kéo theo nhiều nguy cơ cho hệ tim mạch như:
- Mất máu nội mạch, dẫn đến hiện tượng choáng do giảm thể tích.
- Hẹp van động mạch chủ, vốn phổ biến ở các quốc gia phát triển.
- Hẹp van hai lá, ảnh hưởng đến luồng máu lưu thông trong tim.
- Một số bệnh lý tim mạch khác như chèn ép tim, chứng tim đập nhanh…
Trong trường hợp nguy hiểm nhất, sự chênh lệch 2 chỉ số huyết áp quá lớn có thể khiến tuần hoàn máu bị giảm, người bệnh tăng huyết áp bị suy tim và có thể đe dọa đến tính mạng.
Lời khuyên điều trị tăng huyết áp, ổn định huyết áp ở ngưỡng an toàn:
● Chỉ định rõ mức huyết áp an toàn ở các độ tuổi
Theo các bác sĩ, ở mỗi độ tuổi khác nhau, chỉ số huyết áp bình thường sẽ khác nhau. Vì vậy, người bệnh cao huyết áp cần đối chiếu theo hình dưới đây để chủ động giữ huyết áp an toàn:
Bảng chỉ số huyết áp tiêu chuẩn theo độ tuổi
● Theo dõi huyết áp thường xuyên
Để xác định chỉ số huyết áp của mình có ở mức nguy hiểm hay không, hãy theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà và ghi lại các chỉ số vào sổ Nhật ký để kiểm soát huyết áp tốt hơn.
● Chế độ ăn uống, luyện tập, dùng thuốc
Đảm bảo uống thuốc theo đơn của bác sĩ, bên cạnh đó, người bệnh cần ăn nhạt, ăn tăng rau xanh, hoa quả chín và các thực phẩm chứa omega 3 như cá thu, cá cơm, cá hồi... Hạn chế rượu bia, phủ tạng động vật, kết hợp tập luyện thể dục 30-45 phút mỗi ngày… Điều này cũng góp phần quan trọng giúp thúc đẩy điều trị bệnh tăng huyết áp.
● Sử dụng thảo dược hỗ trợ điều trị
Dùng thuốc là biện pháp điều trị bắt buộc đối với người bị tăng huyết áp, giúp huyết áp ổn định ở mức dưới 140/90mmHg. Tuy nhiên, theo các bác sĩ: để dùng thuốc hiệu quả, người bệnh tăng huyết áp nên dùng đông tây kết hợp.
Cụ thể nên dùng các thuốc tây theo bác sĩ kê kết hợp với TPBVSK Hạ áp Ích Nhân để giúp hỗ trợ hạ và ổn định huyết áp, hỗ trợ phòng nguy cơ tai biến đột quỵ, giảm được các tác dụng phụ của thuốc tây và các triệu chứng khó chịu cho người bệnh.
-
Cẩm nang tiêm chung và phòng bệnh mùa đông cho trẻ
Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian khiến nhiều bậc phụ huynh bắt đầu lo lắng và trăn trở về sức khỏe của con cái. Chúng ta thường có suy nghĩ rằng mùa đông chỉ mang theo những cơn cảm lạnh hay ho sốt thông thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các bệnh lây nhiễm nguy hiểm, bao gồm cả những căn bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, vẫn luôn rình rập và đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Để con có một mùa đông thực sự khỏe mạnh và trọn vẹn, việc trang bị kiến thức về tiêm chủng cũng như các biện pháp phòng bệnh tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách tạo ra một "lớp áo giáp" vững chắc, nhằm bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân gây bệnh trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này.
-
Cà phê có giúp bạn giữ nước không?
Uống cà phê có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, nhưng điều quan trọng là phải uống điều độ. Mặc dù cà phê được tính vào lượng chất lỏng cần thiết, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do tác dụng lợi tiểu của nó.
-
Bí quyết giữ ấm mùa đông chuẩn phong cách nhật bản dành cho gia đình Việt
Mùa đông ở miền Bắc nước ta thường mang theo cái lạnh thấu xương, kèm theo độ ẩm cao khiến nhiều gia đình, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Ở một đất nước có mùa đông giá rét và tuyết rơi dày đặc như Nhật Bản, người dân nơi đây từ lâu đã đúc kết được những phương pháp giữ ấm vô cùng độc đáo, kết hợp giữa truyền thống và các sản phẩm hiện đại. Những bí quyết này không chỉ giúp cơ thể luôn ấm áp, phòng tránh bệnh tật mà còn rất tiết kiệm và dễ dàng áp dụng. Dưới đây là những mẹo giữ ấm chuẩn phong cách Nhật Bản mà các bậc cha mẹ Việt có thể học hỏi và áp dụng ngay cho tổ ấm của mình.
-
Ngửi mùi socola đen trước khi tập gym có thể giúp bạn tập được nhiều hơn?
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy chỉ cần ngửi mùi socola đen trước và trong khi tập luyện cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất tập gym, đồng thời làm giảm cảm giác đói bụng sau buổi tập.
-
Tác hại của việc ăn đêm với sức khỏe
Sau một ngày dài tất bật với công việc cơ quan và chăm lo cho con cái, khoảng thời gian tĩnh lặng lúc đêm muộn thường là lúc các bậc phụ huynh mới thực sự có giây phút thư giãn cho riêng mình. Đi cùng với một bộ phim hay hay những trang mạng xã hội thường là thói quen nhâm nhi một bát mì nóng hổi, một chút bánh kẹo ngọt hay những món đồ ăn vặt còn sót lại trong tủ lạnh. Sự chiều chuộng bản thân này tưởng chừng như vô hại và giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt, nhưng thực chất lại đang âm thầm tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Việc thường xuyên nạp thức ăn vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi sẽ phá vỡ nhịp độ tự nhiên, kéo theo hàng loạt rủi ro về bệnh lý và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.
-
Sởi và Rubella trong mùa đông
Mùa thu đông là thời điểm dễ bùng phát các bệnh truyền nhiễm do virus, đặc biệt là sởi và Rubella – hai căn bệnh có khả năng lây lan nhanh và gây biến chứng nguy hiểm, nhất là ở trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Dù đã có vaccine phòng ngừa hiệu quả, song sự chủ quan và thiếu tiêm chủng đầy đủ khiến nguy cơ dịch bệnh vẫn luôn hiện hữu. Việc hiểu rõ đặc điểm, triệu chứng và cách phòng tránh sởi, Rubella là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh.
-
Tình trạng mất cơ khi dùng thuốc GLP-1: Những điều cần biết
Các loại thuốc GLP-1 có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và hỗ trợ giảm cân. Tuy nhiên, một số người có thể lo ngại về tình trạng mất cơ trong quá trình sử dụng các loại thuốc này.
-
Cúm, COVID-19, viêm phổi và RSV – 4 bệnh truyền nhiễm dễ bùng phát khi trời lạnh
Mùa lạnh là “thời điểm vàng” cho nhiều loại virus đường hô hấp phát triển. Nhiệt độ thấp và độ ẩm giảm khiến hệ miễn dịch suy yếu, niêm mạc mũi họng bị khô, giảm khả năng lọc và tiêu diệt mầm bệnh. Ngoài ra, khi trời lạnh, con người có xu hướng ở trong không gian kín, hạn chế thông gió, tạo điều kiện cho virus dễ lây lan qua giọt bắn và không khí.
