Phụ nữ ai cũng có kinh nghiệm trong việc ăn kiêng, gần như cuộc đời họ quanh quản trong cái vòng xoáy tăng giảm cân. Một nghiên cứu mới đây đã thống kê phụ nữ ăn kiêng trong suốt giai đoạn trưởng thành của họ, như thế họ có nguy cơ đột tử vì bệnh tin hoặc chết vì bệnh mạch vành. Nguy cơ đột tử do tim ở phụ nữ có chế độ ăn này cao hơn gần 3,5 lần và nguy cơ tử vong do liên quan đến tim mạch và mạch vành cao hơn 66%. Điều ngạc nhiên là chả ai có thể nghĩ đễn việc tăng giảm cân liên tục lại ảnh hưởng đến nguy cơ tim mạch và gây ra tử vong ở một người.
Nghiên cứu đã tiến hành trên 158.000 phụ nữ lớn tuổi và được chia thành bốn nhóm: nhóm có cân nặng ổn định, nhóm tăng cân đều đặn, nhóm giảm cân nhưng không thành, hoặc nhóm tăng giảm cân thất thường ( người có chế độ ăn yo-yo). Cân nặng ổn định được xác định bằng cách không tăng hoặc giảm 22 cân trong suốt thời gian sống của một người. Sức khỏe của những người này được theo dõi trong hơn 11 năm. Qua việc theo dõi sức khỏe các nhà khoa học đã nhận thấy có 2500 phụ nữa chết vì bệnh mạch vành và 83 phụ nữ đột tử vì bệnh tim, trong số những người tử vong thì những người có chế độ ăn thay đổi liên tục ( lúc ăn kiêng, lúc không ăn kiêng) có tỷ lệ tử vong do bệnh tim mạch nhiều nhất.
Nghiên cứu này còn chưa rõ ràng về mối quan hệ giữa các bệnh tim mạch và sự tăng giảm cân liên tục nhưng chí ít cũng đưa ra một lời cảnh báo cho mọi người: mất, tăng giảm đạt được cân nặng như mong muốn bằng cách nhanh chóng hay những chế dộ ăn kiêng khắc nghiệt không phải là một điều tốt. Chỉ có duy trì một lối sống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên thì mới có sức khỏe.
Rẻ tiền nhưng rất giàu dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó chính là lý do không nên bỏ qua bông cải xanh trong thực đơn hằng ngày.
Trong nhịp sống hối hả hiện nay, nhiều người bị cuốn vào công việc và các trách nhiệm gia đình, khiến việc dành thời gian cho tập luyện trở thành thách thức. Tuy nhiên, duy trì hoạt động thể chất không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn nâng cao tinh thần và năng suất làm việc.
Hà Nội (TTXVN 16/10) Các y, bác sĩ của Bệnh viện Trung ương Quân đội 108 vừa điều trị thành công khối phình khổng lồ của động mạch thận ở rốn thận cho một bệnh nhân nữ 37 tuổi.
Trong bối cảnh thời tiết thất thường và chuyển mùa với độ ẩm cao, sốt xuất huyết trở thành mối đe dọa lớn đối với sức khỏe cộng đồng, đặc biệt tại các khu vực nhiệt đới như Việt Nam. Việc thời tiết thay đổi không chỉ tạo điều kiện cho muỗi vằn sinh sản mà còn có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của con người. Do đó, nhận biết sớm triệu chứng và áp dụng biện pháp phòng chống hiệu quả là yếu tố then chốt để giảm thiểu rủi ro, nâng cao nhận thức về sự nguy hiểm của sốt xuất huyết trong giai đoạn giao mùa.
Táo không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng. Dưới đây là những lợi ích nổi bật của việc ăn táo, cùng với các mẹo nhỏ để thưởng thức chúng một cách an toàn và hiệu quả.
Trong xã hội hiện đại, nhiều học sinh tin rằng việc cắt giảm giấc ngủ để có thêm thời gian học tập là cách hiệu quả để đạt thành tích cao. Tuy nhiên, quan niệm này không chỉ sai lầm mà còn có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và hiệu suất học tập. Giấc ngủ không phải là thứ có thể hy sinh mà là nền tảng quan trọng giúp học sinh duy trì sự tập trung, cải thiện trí nhớ và nâng cao khả năng sáng tạo. Bài viết này sẽ khám phá tầm quan trọng của giấc ngủ đối với học sinh và cách xây dựng thói quen ngủ khoa học để tối ưu hóa hiệu suất học tập.
Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong và tàn phế trên toàn thế giới. Vậy có cách nào ngăn ngừa đột quỵ hay không?
Làn da rạng rỡ, căng tràn sức sống không chỉ là biểu hiện của vẻ đẹp bên ngoài mà còn phản ánh sức khỏe bên trong. Để có làn da rạng rỡ và duy trì vẻ đẹp lâu dài, phụ nữ hiện đại cần kết hợp chế độ dinh dưỡng, lối sống lành mạnh và các phương pháp chăm sóc da khoa học. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những bí quyết giúp phụ nữ luôn tự tin và làm chậm quá trình lão hóa.