Thoái hóa đốt sống cổ là bệnh phổ biến cho những người có tuổi từ 40-50, lúc này những đốt sống bắt đầu đi vào giai đoạn thoái hóa. Nguyên nhân gây bệnh có thể do: chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt hằng ngày, sự lão hóa của tuổi tác,...dấu hiệu đặc trưng nhận biết chính là người bệnh cảm thấy đau, mỏi, nhức tại vùng cổ, khớp cổ sau đó lan truyền xuống vai và các khớp vai, gây ra các cơn đau đầu, chóng mặt. Vậy, triệu chứng và cách phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ thế nào mời bạn cùng tìm hiểu dưới đây.
Sau một ngày làm việc căng thằng, cúi đầu lâu để tiếp xúc nhiều với máy tính sẽ dễ dàng gây ra các cơn đau mỏi vùng cổ, vai gáy.
Cử động cổ đột ngột dễ gây vẹo cổ hoặc vận động quá nhiều ở cổ cũng gây ra các cơn đau
Những cơn đau, mỏi, nhức tập trung chủ yếu ở vùng cổ ngay cả khi đang nghỉ ngơi
Ngoài ra, nếu bị bệnh trong thời gian dài có thể lan truyền từ vùng cổ, vai sang vùng tai, đầu hoặc cánh tay. Vì vậy, ngoài việc cảm thấy đau vùng cổ còn dẫn tới đau đầu hoặc hai cánh tay. Một số ít trường hợp còn dẫn tới tê liệt hai bàn tay
Khi mùa lạnh đến, tư thế nằm ngủ buổi tối không đúng có thể dẫn đến việc sái cổ vào sáng ngày hôm sau.
Triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ còn thể hiện ở đau nhiều khi vận động nhiều, đau ít khi nghỉ ngơi. Khi quay cổ gây ra các tiếng kêu lắc rắc khi vận động cột sống.
Ai thường dễ mắc phải bệnh thoái hóa đốt sống cổ?
Lời khuyên hữu ích về Cách phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ
Đây là căn bệnh chịu nhiều ảnh hưởng từ nghề nghiệp, vì vậy bạn nên thường xoa bóp, massage vùng cổ vào mỗi tối
Không làm việc quá căng thẳng, giảm thiểu thức khuya. Tạo cho mình một chế độ ăn uống và nghỉ ngơi hợp lý.
Đối với những người làm việc tiếp xúc nhiều với máy tính, tại văn phòng làm việc thỉnh thoảng cần đứng dậy vận động, chỉ cần các động tác vươn tay đơn giản đã giúp bạn tránh khỏi nguy cơ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Chọn ghế ngồi không quá cao hay quá thấp, vừa tầm với máy vi tính trong khi làm việc, giữ khoảng cách hợp lý với màn hình, sử dụng màn hình lớn tối thiểu 17 inch trở lên giúp các cơ cổ không bị căng, mỏi
Tạo một chế độ ăn uống khoa học cho bản thân
Khi ngủ thường xuyên chuyển mình, tránh các tư thế nằm sấp sẽ khiến cổ gập xuống dễ dẫn tới thoái hóa. Không nằm gối quá cao, tránh tư thế ưỡn cổ hoặc gấp cổ.
Nếu bạn đã mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ thì cần có cho mình: một chế độ tập luyện thường xuyên, ăn uống khoa học cũng như kết hợp với các loại thuốc đặc trị để nhanh chóng trị hết bệnh.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..