2-3 tuổi: những công việc đơn giản và dành lời khen cho trẻ
Liệu bắt đầu từ lúc 2 tuổi có phải là qua sớm? Không hề. Đây là thời điểm hoàn hảo để bắt đầu, khi trẻ hoàn thành nhiệm vụ đơn giản trẻ sẽ thấy muốn làm nhiều hơn. Và bạn cũng nên dành nhiều lời khen ngợi cho trẻ để trẻ thêm hứng thú cho việc nhà.
4-5 tuổi: trẻ có thể tham gia nhiều hơn
Trẻ mẫu giáo đang ở trong giai đoạn phát triển mạnh về cảm giác “cần thiết”, sự độc lập và khả năng làm được. Chúng ta không nên tập trung vào kết quả công việc trẻ làm mà nên tập trung vào công việc trẻ có thể làm. Nếu trẻ chán làm bạn có thể áp dụng kỹ thuật: nếu trẻ làm xong việc trẻ có thể đi chơi
6-7 tuổi; đừng yêu cầu sự hoàn hảo
Qua những công việc nhỏ này trẻ có thể học được việc có trách nhiệm và tính tự giác khi bạn giao việc cho trẻ. Trẻ có thể làm được nhiều thứ hơn bạn nghĩ nên bạn có thể dạy chúng cách làm một công việc nhà nhưng sẽ để cho trẻ làm vào một lúc thích hợp hơn.
8-9 tuổi: làm việc nhà thật vui
Để việc nhà không phải là điều nhàm chán, hãy để con bạn làm việc nhà trong lúc nghe nhạc hoặc tính giờ để xem ai làm nhanh. Bạn cũng nên có những phần thưởng động viên khi con bạn hoàn thành việc nhà.
10-12 tuổi: có sự lựa chọn việc nhà và phần thưởng
Hãy để trẻ có sự lựa chọn những công việc trẻ làm tốt nhất hoặc để trẻ quyết định xem những công việc nào trẻ sẽ làm thường xuyên hay một tuần một lần. Hãy lập một danh sách những việc nhà trẻ chịu trách nhiệm làm như là một lời nhắc nhở. Nếu trẻ tự giác làm việc hoặc làm rất tốt bạn cũng nên những phần thưởng nho nhỏ cho con hoặc chí ít cũng là những lời cảm ơn dành cho chúng,
Từ 13 tuổi trở lên: chuẩn bị cho cuộc sống thực thụ
Công việc nhà dạy cho lứa tuổi này các kỹ năng sống cần thiết sẽ phục vụ cho cuộc sống hoặc công việc sau này của trẻ. Hãy chắc chắn công việc nhà bạn giao cho trẻ không phụ thuộc vào giới tính. Ví dụ như con trai thì vẫn phải giặt quần áo, nấu cơm, là quần áo; con gái thì có thể sửa chữa đồ đạc, thay đầu, làm vườn.
Có nên trả tiền cho việc nhà
Làm thế nào để dừng việc làm nũng của trẻ
Matcha được biết đến như thức uống hỗ trợ giảm cân nhờ giàu chất chống oxy hóa và khả năng tăng chuyển hóa. Tuy nhiên, hiệu quả giảm cân nhanh hay chậm còn phụ thuộc vào cách dùng hợp lý và lối sống tổng thể.
Nicotine tồn tại trong máu khoảng một đến ba ngày, mặc dù phần lớn thường được đào thải trong vòng một ngày. Tuy nhiên, cotinine (chất chuyển hóa của nicotine) có thể tồn tại trong cơ thể trong vài ngày .
Tăng trưởng chiều cao là một quá trình phức tạp được điều biến bởi di truyền, nội tiết và dinh dưỡng. Trong đó, các vi chất dinh dưỡng đóng vai trò cốt yếu vào việc hình thành mật độ xương và kéo dài xương chi.
Chiều cao không chỉ là một chỉ số phát triển thể chất mà còn phản ánh tình trạng dinh dưỡng, sức khỏe và tiềm năng phát triển lâu dài của trẻ. Trong bối cảnh Việt Nam vẫn còn đối mặt với tình trạng suy dinh dưỡng thấp còi ở một bộ phận trẻ em, việc tìm kiếm các giải pháp dinh dưỡng phù hợp nhằm cải thiện tầm vóc đang trở thành một trong những ưu tiên quan trọng.
Trong bối cảnh áp lực thi cử ngày càng gia tăng, quan niệm hy sinh giấc ngủ để học tập thâu đêm vẫn còn khá phổ biến ở nhiều học sinh và phụ huynh. Tuy nhiên, dưới góc nhìn của khoa học đây là một chiến lược phản tác dụng bởi não bộ cần thời gian nghỉ ngơi để xử lý và củng cố thông tin một cách trọn vẹn. Để giúp các sĩ tử hiểu rõ cơ chế này, Viện Y học ứng dụng Việt nam sẽ chia sẻ thông tin về vai trò của giấc ngủ đối với trí nhớ, giúp bạn không chỉ bảo vệ sức khỏe mà còn tối ưu hóa năng lực ghi nhớ và hiệu suất tư duy trong giai đoạn quan trọng.
Yoga là phương pháp luyện tập kết hợp vận động, kiểm soát hơi thở và thiền định, mang lại lợi ích lớn cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Đặc biệt, yoga cho người mới bắt đầu là lựa chọn lý tưởng để giảm căng thẳng, tăng sự linh hoạt và cải thiện sức khỏe.
Nước bạc hà là thức uống đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ tiêu hóa, giảm đau đầu, cải thiện miễn dịch và làm dịu triệu chứng hô hấp…
Vào mùa thi, áp lực từ khối lượng kiến thức lớn, kỳ vọng từ gia đình, thầy cô cùng nỗi lo về kết quả tương lai dễ khiến nhiều bạn rơi vào trạng thái căng thẳng kéo dài, thậm chí ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần và thể chất. Tuy nhiên, sự căng thẳng có thể được kiểm soát và tăng thêm động lực. Sau đây, viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về những kỹ thuật thư giãn và quản lý áp lực mùa thi hiệu quả.