Chăm sóc trước khi mang thai
Chăm sóc trước khi mang thai giúp giảm nguy cơ mắc bệnh trong thai kỳ và tăng khả năng sinh con an toàn. Từ đó, bác sĩ có thể theo dõi thai kỳ và phát hiện vấn đề hay biến chứng trước khi trở nên nghiêm trọng.
Thai phụ không khám trước sinh có nguy cơ sinh con nhẹ cân cao gấp ba lần. Trẻ nhẹ cân có nguy cơ tử vong cao gấp năm lần so với trẻ có mẹ chăm sóc trước sinh.
Thời gian lý tưởng để chăm sóc trước khi mang thai là ít nhất ba tháng trước khi thụ thai. Trong giai đoạn này, phụ nữ nên:
Chăm sóc trong thai kỳ
Trong thời gian mang thai, thai phụ sẽ phải đi khám thường xuyên hơn, có thể theo lịch khám dưới đây:
Trong những đợt khám này, bác sĩ có thể:
Chăm sóc sau sinh
Chăm sóc sau sinh cũng rất quan trọng. Giai đoạn sau sinh kéo dài từ khi sinh cho đến sáu tới tám tuần sau sinh.
Trong thời gian này, việc chăm con sẽ kéo theo nhiều sự thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Khi chăm sóc sau sinh, thai phụ thường được xét nghiệm, tư vấn dinh dưỡng và khám vùng âm đạo.
Nghỉ ngơi đầy đủ
Phụ nữ mới làm mẹ nên nghỉ ngơi đầy đủ để lấy sức. Muốn vậy, các bà mẹ nên:
Ăn đúng, ăn đủ
Nạp đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn sau thai kỳ là rất cần thiết do cơ thể người mẹ thay đổi nhiều trong thai kỳ và khi chuyển dạ.
Tăng cân trong thai kỳ để bảo đảm dưỡng chất cho con bú. Tuy nhiên, các bà mẹ vẫn cần ăn uống lành mạnh sau khi sinh.
Các chuyên gia sẽ khuyến cáo phụ nữ cho con bú nên ăn ngay khi thấy đói, và:
Chăm sóc vùng âm đạo
Phụ nữ nên chăm sóc âm đạo sau sinh, vì có thể sẽ bị:
Lên lịch khám với bác sỹ khoảng 6 tuần sau khi sinh để bàn về các triệu chứng và được điều trị thích hợp. Nên kiêng quan hệ vợ chồng từ bốn tới sáu tuần sau sinh để âm đạo lành lại.
Chị em phụ nữ nên nhớ: Giữ gìn sức khỏe trước, trong và sau thai kỳ là hết sức quan trọng vì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của mình và của con.
Thông tin thêm trong bài viết: Cách tự chăm sóc tốt nhất cho cơ thể sau sinh
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.