Những nguyên tắc cần thiết để trị mụn tận gốc
Trong công cuộc xóa những nốt mụn trên mặt triệt để, có những nguyên tắc cần thiết mà chị em cần nắm. Hãy tìm hiểu những thông tin sau của chúng tôi để điều trị mụn tận gốc, hiệu quả nhất.
Trong công cuộc xóa những nốt mụn trên mặt triệt để, có những nguyên tắc cần thiết mà chị em cần nắm.
Hãy giữ da mặt luôn sạch
Da mặt sạch sẽ ngăn chặn và đẩy lùi được các tác nhân gây mụn. Việc vệ sinh da sạch sẽ cũng cần đúng cách. Chỉ cần mỗi ngày rửa mặt hai lần với nước ấm có pha một chút nước chanh hoặc vài hạt muối để có thể làm sạch da, se khít chân ong và loại bỏ bã nhờn.
Uống nhiều nước
Uống nhiều nước là một cách dưỡng da tuyệt vời mà bạn nữ cần lưu ý. Nước chiếm phần lớn trọng lượng cơ thể, giúp thanh nhiệt, giải độc, đẩy lùi các nguyên nhân gây mụn. Cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp làn da được mịn màng hơn, hỗ trợ việc trị mụn tận gốc.
Uống nhiều nước là một cách dưỡng da tuyệt vời mà bạn nữ cần lưu ý.
Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Hãy chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày nếu muốn điều trị mụn tận gốc. Với những người hay bị dị ứng thì tránh các đồ hải sản, các chất kích thích như rượu, cà phê, đồ ăn cay, nhiều béo… Đồng thời cần tăng lượng rau xanh và củ quả vào các bữa ăn. Khoai tây, cà rốt, khoai lang, bông cải xanh, măng tây, nho, dưa hấu… là những loại thực phẩm rất tốt cho da.
Hãy bổ sung kẽm
Thiếu kẽm cơ thể sẽ giảm đi đề kháng và miễn dịch, những vết thương do mụn sẽ khó lành. Bổ sung kẽm để tăng đề kháng cho cơ thể, lượng bã nhờn tiết ra ít hơn đồng thời kìm hãm quá trình sừng hóa nang lông, vốn là những nguyên nhân chủ yếu gây nên mụn.
Giữ tinh thần thoải mái
Giữ cho tinh thần thoải mái, không nên nôn nóng, stress để việc điều trị mụn triệt để nhất.
Bỏ ngay thói quen dùng tay nặn mụn
Hay đưa tay lên sờ mặt, nặn mụn là một thói quen xấu cần bỏ ngay. Tay của chúng ta dù sạch cũng chưa hẳn an toàn cho da. Hãy dùng công cụ nặn mụn để hạn chế tối đa việc để lại thâm, sẹo và nhiễm khuẩn.
Hay đưa tay lên sờ mặt, nặn mụn là một thói quen xấu cần bỏ ngay.
Xông da mặt định kỳ
Đây là một khâu chăm sóc da mặt bắt buộc để trị mụn tận gốc. Hơi nước nóng sẽ giúp tăng tuần hoàn máu, khai thông lỗ chân lông, làm thoát các bụi bẩn, chất nhờn, các chất độc… vốn là nguyên nhân gây ra mụn ra ngoài. Lỗ chân lông thoáng sạch, da mặt khỏe mạnh là cách điều trị mụn triệt để. Có thể dùng nước tinh khiết nấu sôi chờ cho nhiệt độ giảm xuống một chút và xông hoặc có thể xông bằng nước nghệ, nước có pha lẫn chanh…
-
Eswatini – Quốc gia đầu tiên trên thế giới triển khai mũi tiêm phòng HIV hai lần mỗi năm
Eswatini hiện đang là đất nước có tỉ lệ nhiễm HIV cao nhất thế giới. Eswatini từ lâu đã phải đối mặt với gánh nặng HIV cực kỳ lớn. Khoảng 27% người trưởng thành của quốc gia này sống chung với HIV – mức cao nhất thế giới. Dù đã đạt nhiều tiến bộ trong điều trị antiretroviral (ARV), số ca nhiễm HIV mới vẫn duy trì ở mức đáng lo ngại, đặc biệt trong nhóm phụ nữ trẻ và thanh niên.
-
4 lợi ích nổi bật nhất của rau càng cua với sức khỏe
Tuy chỉ là một loại rau dại mọc phổ biến nhưng rau càng cua chứa đựng những giá trị dinh dưỡng và dược liệu đáng kinh ngạc, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe con người.
-
Các dấu hiệu nhận biết đột quỵ vào mùa đông
Thời tiết lạnh có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ do một số yếu tố thuận lợi, bao gồm co mạch máu, tăng huyết áp và tăng độ nhớt của máu. Khi nhiệt độ giảm, cơ thể cố gắng giữ nhiệt bằng cách co các mạch máu, làm tăng huyết áp và có thể dẫn đến hình thành cục máu đông. Những người có nguy cơ cao bao gồm người cao tuổi, người mắc bệnh tim mạch, huyết áp cao, tiểu đường, và những người có lối sống ít vận động.
-
4 loại thực phẩm giàu vitamin D nên bổ sung vào mùa đông
Vitamin D đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe xương, hỗ trợ chức năng miễn dịch và điều hòa nhiều quá trình sinh lý trong cơ thể. Thiếu hụt vitamin D kéo dài có thể dẫn đến loãng xương, yếu cơ, tăng nguy cơ gãy xương và làm giảm khả năng chống nhiễm trùng.
-
Tiêm phòng cúm mùa: Lợi ích và khuyến cáo
Cúm mùa là một bệnh đường hô hấp do virus cúm gây ra, lây lan mạnh vào mùa thu và mùa đông. Mỗi năm có khoảng 1 tỷ người mắc cúm, trong đó có từ 3 đến 5 triệu trường hợp diễn biến nặng. Tiêm phòng cúm là cách hiệu quả để giảm nguy cơ mắc bệnh và hạn chế các biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt với những người có nguy cơ cao. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích lợi ích của việc tiêm vắc xin cúm, đối tượng cần ưu tiên tiêm và thời điểm thích hợp để thực hiện tiêm chủng.
-
5 loại thực phẩm nên kết hợp với trứng để tăng gấp đôi hiệu quả dinh dưỡng
Trứng là nguồn protein hoàn hảo nhưng để tối ưu hóa năng lượng và khả năng hấp thụ dưỡng chất cần ăn đúng cách. Tham khảo 5 thực phẩm nên ăn cùng trứng giúp trứng phát huy tối đa sức mạnh dinh dưỡng.
-
Mối liên hệ giữa thời tiết và tâm trạng: Làm sao để luôn lạc quan?
Khi trời mưa hoặc trở lạnh, bạn có thể cảm thấy tâm trạng mình đi xuống, thiếu năng lượng và lười biếng hơn. Điều này không phải ngẫu nhiên, mà là dấu hiệu cho thấy thời tiết có ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối liên hệ giữa thời tiết và cảm xúc, giải thích tại sao những thay đổi theo mùa có thể gây ra trầm cảm theo mùa, đồng thời giới thiệu các biện pháp tự nhiên để giúp bạn duy trì tinh thần lạc quan ngay cả trong những ngày u ám.
-
Ý nghĩa các chỉ số trong kiểm tra loãng xương
Bệnh loãng xương thường tiến triển âm thầm và rất khó phát hiện. Đến khi phát tác, bệnh thường khó điều trị và phục hồi, để lại nhiều hậu quả nguy hiểm. Kiểm tra mật độ xương định kì được các bác sỹ khuyến cáo nhằm chẩn đoán sức khỏe xương và phát hiện sớm các nguy cơ bị loãng xương. Vậy, thực sự kết quả của đo mật độ xương có ý nghĩa gì?
