Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Muốn sinh nở dễ dàng hơn: Hãy thử trà lá mâm xôi đỏ

Phụ nữ mang thai lựa chọn sinh thường hay có tâm lý lo ngại về việc cơn đau kéo dài, cổ tử cung mở chậm khiến em bé lâu chào đời. Nếu mẹ bầu muốn thử một phương pháp hỗ trợ sinh nở dễ dàng hơn bằng thảo dược, trà lá mâm xôi đỏ đặc biệt hữu ích.

Trà lá mâm xôi đỏ được chế biến từ lá của cây mâm xôi đỏ, có nguồn gốc ở châu Âu và một số vùng ở châu Á. Trà lá mâm xôi đỏ đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, hô hấp, tuyến tiền liệt… Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra loại trà thảo mộc này mang đến một số lợi ích đặc biệt cho phụ nữ sắp đến kỳ sinh nở.

Rút ngắn thời gian chuyển dạ

Chuyển dạ sinh là một quá trình hoàn toàn sinh lý, làm cho thai nhi và phần phụ của thai (bánh nhau, màng ối và dây rốn) được đưa ra khỏi đường sinh dục của người mẹ.

Thời gian của chuyển dạ sinh thay đổi tùy theo từng người và phụ thuộc vào nhiều yếu tố, như lực co bóp của cơn gò, ống sinh dục, tiểu khung chậu của mẹ hay cả ngôi thai, kích thước đầu thai.

Mặc dù vậy, một cuộc chuyển dạ luôn gồm đủ 3 giai đoạn:

- Giai đoạn 1: Xóa mở cổ tử cung, được tính từ lúc xuất hiện cơn gò đầu tiên đến khi cổ tử cung mở trọn.

- Giai đoạn 2: Giai đoạn sổ thai, được tính từ lúc cổ tử cung mở trọn đến khi thai nhi được sổ hoàn toàn ra ngoài.

- Giai đoạn 3: Giai đoạn sổ nhau, được tính từ lúc thai nhi được sổ đến khi phần phụ cũng được sổ hoàn toàn ra ngoài.

Một nghiên cứu trên 108 phụ nữ mang thai cho thấy những người uống trà lá mâm xôi đỏ trong những tháng cuối thai kỳ có giai đoạn đầu tiên của quá trình chuyển dạ ngắn hơn mà không gây tác dụng phụ nào cho cả mẹ và em bé. Nghiên cứu được lặp lại 1 năm sau đó trên gần 200 người phụ nữ mang thai cho thấy trà lá mâm xôi đỏ đã rút ngắn giai đoạn 2 xuống trung bình 9,59 phút.

Theo các nhà nghiên cứu, tác dụng này của trà lá mâm xôi đỏ là nhờ hợp chất fragarine giúp làm săn chắc và tăng cường hoạt động của nhóm cơ vùng xương chậu, bao gồm thành tử cung giúp việc sinh nở dễ dàng hơn.

Giảm thiểu can thiệp y tế và biến chứng khi sinh

Nhờ tác dụng rút ngắn quá trình chuyển dạ, Hiệp hội Mang thai Hoa Kỳ cho rằng trà lá mâm xôi đỏ có thể làm giảm nhu cầu can thiệp y tế trong quá trình sinh nở, bao gồm cả mổ lấy thai. 

Bên cạnh đó, một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ đỡ đẻ bằng kẹp forceps đã giảm 11% đối với mẹ bầu uống trà lá mâm xôi đỏ trong 8 tuần cuối thai kỳ.

Hỗ sợ sinh bằng kẹp forceps

Trong trường hợp không phát hiện bất thường cho đến khi vào phòng hộ sinh, mẹ bầu gặp vấn đề về rặn đẻ vì kiệt sức, không thể duy trì tình trạng rặn đẻ kéo dài hoặc gặp tình trạng suy thai, xương chậu yếu, bác sỹ sẽ dùng kẹp forceps để hỗ trợ sinh. Tuy nhiên sẽ tồn tại một vài nguy cơ từ kẹp forceps, bao gồm tổn thương thai nhi hay tổn thương cho tầng sinh môn của người mẹ.

Việc giảm thiểu nhu cầu can thiệp y tế khi sinh sẽ giúp hạn chế nguy cơ phát sinh biến chứng, giảm lượng máu chảy ở giai đoạn hậu sản.

Liều lượng trà lá mâm xôi đỏ an toàn cho bà bầu

Bạn có thể mua trà là mâm xôi đỏ dưới dạng lá khô hoặc trà túi lọc tại cửa hàng hoặc trên sàn thương mại điện tử.

Nghiên cứu cho thấy thời điểm lý tưởng nhất để bắt đầu uống trà lá mâm xôi đỏ là khi thai được 32 tuần. Liều lượng trà lá mâm xôi an toàn cho bà bầu là 200-600ml/ngày. Nếu bạn muốn dùng trà trước 32 tuần thì không nên uống quá 200ml/ngày.

Lưu ý, 2 đặc tính thường thấy của trà lá mâm xôi đỏ là nhuận tràng và lợi tiểu nhẹ. Do đó, nó có thể dẫn đến phân lỏng hoặc đi tiểu thường xuyên. Tốt hơn hết, bà bầu nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi tiêu thụ trà lá mâm xôi.

Ngoài ra nếu gặp phải các cơn gò Braxton-Hick (chuyển dạ giả) trong thai kỳ hoặc ra máu trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, nên ngừng sử dụng ngay lập tức.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Mang thai có nên uống trà hoa cúc?

Phạm Quỳnh H+ (Theo Healthline) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm