Giải pháp cho chứng táo bón ở trẻ
Nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu trẻ bị táo bón, sẽ có rất nhiều giải pháp để làm giảm chứng táo bón của trẻ. Những giải pháp này bao gồm:
Đổi sữa
Nếu trẻ đang được bú mẹ hoàn toàn, bạn có thể thử thay đổi chế độ ăn của trẻ. Trẻ có thể bị nhạy cảm với thứ gì đó mà trẻ đã ăn vào, từ đó gây ra táo bón. Nếu trẻ đang dùng sữa công thức, bạn có thể nên đổi loại sữa công thức khác cho trẻ. Nhạy cảm với một số thành phần trong sữa có thể gây ra chứng táo bón ở trẻ.
Bổ sung đồ ăn rắn giàu chất xơ
Một số loại đồ ăn dạng rắn trong chế độ ăn dặm của trẻ có thể là nguyên nhân gây ra táo bón, nhưng ngược lại, một số loại đồ ăn khác sẽ có tác dụng cải thiện chứng táo bón ở trẻ. Nếu gần đây, bạn bắt đầu cho trẻ ăn dặm, bạn nên bổ sung các loại đồ ăn giàu chất xơ vào chế độ ăn dặm cho trẻ, ví dụ như:
Sử dụng thực phẩm đã xay nhuyễn
Nếu trẻ chưa đến giai đoạn ăn thức ăn rắn, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm kể trên dưới dạng xay nhuyễn. Bạn nên luôn luôn nhớ rằng, trái cây và rau xanh có rất nhiều chất xơ tự nhiên và có thể có tác dụng rất lớn trong việc giúp trẻ đi đại tiện. Một số loại thậm chí còn có thể kích thích nhu động ruột, khiến trẻ đại tiện dễ dàng hơn.
Có đủ nước là rất cần thiết để có thể đi đại tiện thường xuyên. Nước và sữa là 2 nguồn thực phẩm tốt nhất để giúp trẻ có đủ nước. Nước ép mận và lê có thể giúp tăng nhanh việc co thắt của ruột già và giúp trẻ đại tiện nhanh hơn. Nếu những loại nước ép này là quá ngọt hoặc không phù hợp với chế độ ăn của trẻ, bạn có thể pha loãng với một cốc nước lọc.
Tăng hoạt động
Hoạt động sẽ làm tăng tốc độ tiêu hóa, có thể giúp mọi thứ di chuyển trong cơ thể dễ dàng hơn. Nếu trẻ chưa biết đi, bạn có thể cho trẻ ngồi lên xe đạp của trẻ, đặt chân lên pê đan và đẩy xe của trẻ đi. Hoặc bạn cũng có thể khiến trẻ hoạt động bằng những cách khác, thay vì tập đi.
Mát xa
Mát xa nhẹ nhàng vùng bụng và bụng dưới của trẻ có thể giúp kích thích nhu động ruột. Mát xa cho trẻ vài lần một ngày, cho đến khi trẻ đi đại tiện được. Lưu ý mát xa nhẹ ngàng, đúng cách cho trẻ.
Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp trên nhưng không hiệu quả, có rất nhiều kỹ thuật khác bạn có thể áp dụng (tại nhà) để kích thích trẻ đi đại tiện. Nhưng nếu đây là lần đầu tiên bạn áp dụng những kỹ thuật này, bạn hỏi bác sỹ tư vấn và hướng dẫn trước. Các kỹ thuật bao gồm:
Kích thích trực tràng
Dùng ngón tay, nhiệt kế trực tràng hoặc một miếng bông gạc, ấn nhẹ vào trực tràng của bé. Sự kích thích này có thể nhanh chóng tạo ra nhu động ruột ở trẻ.
Thuốc đạn đặt Glycerin
Nếu trẻ có dấu hiệu nứt rách trực tràng (có máu trong phân), thì việc đặt thuốc đạn Glycerin có thể sẽ có ích để kích thích nhu động ruột và giúp trẻ tống phân ra ngoài. Loại thuốc này có thể mua được mà không cần kê đơn, miễn là bạn tuân thủ đúng hướng dẫn ghi trên vỏ thuốc hoặc hỏi ý kiến bác sỹ về việc dùng loại thuốc này trong lần đầu tiên sử dụng.
Thuốc nhuận tràng
Thuốc nhuận tràng dành cho trẻ em, không cần kê đơn có thể sẽ giúp ích khi các kỹ thuật khác không hiệu quả với trẻ. Thuốc nhuận tràng làm từ chiết xuất lúa mạch hoặc bột cây mã đề có thể làm mềm phân của trẻ và khiến việc đại tiện trở nên dễ dàng hơn.
Trao đổi với bác sỹ nhi khoa
Trong đa số các trường hợp, tình trạng táo bón của trẻ sẽ tự biến mất khi áp dụng một hoặc hai phương pháp điều trị tự nhiên. Nếu tất cả những phương pháp trên đều không có tác dụng với trẻ, bạn nên xin lời khuyên từ bác sỹ. Bác sỹ có thể sẽ tìm ra các dấu hiệu khác (ví dụ như sốt) có thể là dấu hiệu chỉ báo của một vấn đề khác, nghiêm trọng hơn, và cần được chăm sóc y tế.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nước ép trái cây và hiệu quả giảm táo bón
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.