Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Chữa chóng mặt nhờ phương pháp massage kiểu Ấn

Ấn Độ là đất nước nổi tiếng với yoga, massage và những bài thuốc trị bệnh hiệu quả. Sau đây là cách massage đầu kiểu Ấn giúp bạn giảm chóng mặt nhanh chóng.

Massage đầu Ấn Độ được biết đến với tên gọi "champissage" ( champi - từ Ấn Độ chỉ việc xoa bóp + massage ). Hiện nay phương pháp massage Ấn Độ đang rất phổ biến ở các nước phương Tây!

Massage đầu Ấn Độ mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe, nếu thực hiện thường xuyên cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho chứng chóng mặt của bạn. Chúng bao gồm:

- Giảm căng thẳng và đau đầu, giảm căng thẳng cho mắt, giúp ngừa ngẹt mũi.

- Giúp tái tạo năng lượng tinh thần.

- Giảm trầm cảm, lo lắng và các vấn đề liên quan đến căng thẳng khác.

- Tăng cảm giác thanh bình, và thư thái.

- Giúp ngủ ngon, tinh thần sản khoái.

- Cải thiện hệ hô hấp, tăng cường miễn dịch.

Cách thực hiện:

Đứng phía sau người bệnh, nới lỏng tóc ra nếu cần thiết. Dùng các ngón tay áp sát vào da đầu. Sử dụng lực nhẹ và từ từ di chuyển bàn tay lên đỉnh đầu với động tác giống như gội đầu, cố gắng để giữ cho lòng bàn tay và cả các ngón tay tiếp xúc với da đầu.

Khi tay lên đến đỉnh đầu, nhấc các ngón tay và duy trì lực của lòng bàn tay từ từ cho đến khi nhấc hoàn toàn tay ra. Lặp lại bốn hoặc năm lần đến khi thực hiện hết cả vùng da đầu.

Xoa da đầu. Đặt một bàn tay lên trán để cố định đầu của bệnh nhân, đặt lòng bàn tay kia tiếp xúc với phía sau đầu. Bắt đầu cọ xát da đầu bằng cách di chuyển tay phía sau của bạn qua lại. Tiếp tục cọ xát da đầu càng nhiều càng tốt, và sau đó chuyển sang tay kia và lặp lại động tác.

Thoa toàn bộ da đầu bằng một ngón tay của cả hai tay. Thực hiện trong khoảng một phút.

Vuốt từ trên đỉnh đầu xuống trán. Sau đó đặt các ngón tay lên trán và kéo các ngón tay xuống và dọc theo đường lông mày tới thái dương, massage hình vòng tròn bằng 1 ngón tay. Lặp lại quá trình này ba lần.

Kết thúc. Vuốt nhẹ nhàng từ trán về phía sau đầu, lặp lại động tác trong khoảng một phút và kết thúc.

Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến nhưng không quá nguy hiểm. Bằng cách ngăn ngừa căng thẳng, mất ngủ và massage thường xuyên, bạn có thể phòng và giảm thiểu triệu chứng khó chịu này. Bên cạnh đó, ăn uống điều độ và sử dụng thuốc khi cần thiết cũng rất có lợi cho chứng chóng mặt của bạn. Nếu có thể, hãy mang theo thuốc thường xuyên để không gặp phải những phiền toái do cơn chóng mặt bất ngờ gây ra.

Theo đánh giá của các chuyên gia y tế, hiện trên thị trường có nhiều loại thuốc chữa chóng mặt có tác dụng xóa bỏ nhanh cơn chóng mặt bất kể do nguyên nhân gì.

Các nhóm thuốc này gồm có:

  1. Nhóm thuốc có dẫn xuất của leucin
  2. Nhóm thuốc kháng histamin
  3. Nhóm thuốc kháng cholinergic

Để tăng tính hiệu quả trong điều trị chóng mặt, các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo thêm rằng, mọi người nên chú ý chọn thuốc chữa chóng mặt từ các hãng dược phẩm uy tín trên thế giới để có được kết quả điềut trị tốt nhất.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 nguyên nhân y khoa khiến bạn bị chóng mặt

Theo Sức khỏe & Đời sống
Bình luận
Tin mới
  • 18/07/2025

    5 loại thực phẩm giúp ngăn ngừa loãng xương

    Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.

  • 18/07/2025

    Ô nhiễm không khí và nguy cơ với sức khỏe, những giải pháp bảo vệ sức khỏe cho trẻ em.

    Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.

  • 17/07/2025

    3 tác dụng phụ của quả vải và lưu ý khi ăn vải

    Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.

  • 17/07/2025

    Nhiệt độ thời tiết ảnh hưởng thế nào tới tâm trạng của bạn?

    Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây

  • 16/07/2025

    Ăn rau quả nhiều màu sắc có lợi gì cho sức khỏe?

    Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

  • 16/07/2025

    Sốt xuất huyết ở trẻ nhỏ: Những dấu hiệu cảnh báo không nên bỏ qua

    Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.

  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

Xem thêm