Massage đầu Ấn Độ được biết đến với tên gọi "champissage" ( champi - từ Ấn Độ chỉ việc xoa bóp + massage ). Hiện nay phương pháp massage Ấn Độ đang rất phổ biến ở các nước phương Tây!
Massage đầu Ấn Độ mang lại lợi ích toàn diện cho sức khỏe, nếu thực hiện thường xuyên cơ thể bạn sẽ có những thay đổi tích cực và có nhiều lợi ích tuyệt vời cho chứng chóng mặt của bạn. Chúng bao gồm:
- Giảm căng thẳng và đau đầu, giảm căng thẳng cho mắt, giúp ngừa ngẹt mũi.
- Giúp tái tạo năng lượng tinh thần.
- Giảm trầm cảm, lo lắng và các vấn đề liên quan đến căng thẳng khác.
- Tăng cảm giác thanh bình, và thư thái.
- Giúp ngủ ngon, tinh thần sản khoái.
- Cải thiện hệ hô hấp, tăng cường miễn dịch.
Cách thực hiện:
Đứng phía sau người bệnh, nới lỏng tóc ra nếu cần thiết. Dùng các ngón tay áp sát vào da đầu. Sử dụng lực nhẹ và từ từ di chuyển bàn tay lên đỉnh đầu với động tác giống như gội đầu, cố gắng để giữ cho lòng bàn tay và cả các ngón tay tiếp xúc với da đầu.
Khi tay lên đến đỉnh đầu, nhấc các ngón tay và duy trì lực của lòng bàn tay từ từ cho đến khi nhấc hoàn toàn tay ra. Lặp lại bốn hoặc năm lần đến khi thực hiện hết cả vùng da đầu.
Xoa da đầu. Đặt một bàn tay lên trán để cố định đầu của bệnh nhân, đặt lòng bàn tay kia tiếp xúc với phía sau đầu. Bắt đầu cọ xát da đầu bằng cách di chuyển tay phía sau của bạn qua lại. Tiếp tục cọ xát da đầu càng nhiều càng tốt, và sau đó chuyển sang tay kia và lặp lại động tác.
Thoa toàn bộ da đầu bằng một ngón tay của cả hai tay. Thực hiện trong khoảng một phút.
Vuốt từ trên đỉnh đầu xuống trán. Sau đó đặt các ngón tay lên trán và kéo các ngón tay xuống và dọc theo đường lông mày tới thái dương, massage hình vòng tròn bằng 1 ngón tay. Lặp lại quá trình này ba lần.
Kết thúc. Vuốt nhẹ nhàng từ trán về phía sau đầu, lặp lại động tác trong khoảng một phút và kết thúc.
Chóng mặt là một triệu chứng phổ biến nhưng không quá nguy hiểm. Bằng cách ngăn ngừa căng thẳng, mất ngủ và massage thường xuyên, bạn có thể phòng và giảm thiểu triệu chứng khó chịu này. Bên cạnh đó, ăn uống điều độ và sử dụng thuốc khi cần thiết cũng rất có lợi cho chứng chóng mặt của bạn. Nếu có thể, hãy mang theo thuốc thường xuyên để không gặp phải những phiền toái do cơn chóng mặt bất ngờ gây ra.
Theo đánh giá của các chuyên gia y tế, hiện trên thị trường có nhiều loại thuốc chữa chóng mặt có tác dụng xóa bỏ nhanh cơn chóng mặt bất kể do nguyên nhân gì.
Các nhóm thuốc này gồm có:
Để tăng tính hiệu quả trong điều trị chóng mặt, các chuyên gia y tế cũng khuyến cáo thêm rằng, mọi người nên chú ý chọn thuốc chữa chóng mặt từ các hãng dược phẩm uy tín trên thế giới để có được kết quả điềut trị tốt nhất.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 8 nguyên nhân y khoa khiến bạn bị chóng mặt
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.