Cách ngừa khô mắt khi ngồi máy tính
Ngứa mắt, khô mắt do ngồi máy tính, do ô nhiễm không khí, hay do điều kiện thời tiết… đều có thể ngăn ngừa nếu thực hiện theo các bước đơn giản dưới đây, theo boldsky.
Nghỉ ngơi khỏi máy tính
Ngồi phía trước máy tính cả ngày ảnh hưởng nghiêm trọng đến mắt. Hãy nghỉ ngơi khỏi màn hình máy tính trong một phút mỗi giờ, theo bác sĩ nhãn khoa James Sinoway tại thành phố New York (Mỹ). Và nếu có thể, bạn nên tuân theo quy luật "20-20-20”, tức mỗi 20 phút, dành 20 giây nhìn vào một cái gì đó 20 feet (6 m).
Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Nước mắt nhân tạo có thể giúp giữ cho đôi mắt của bạn ẩm. Tránh dùng loại có chất bảo quản vì chúng có thể gây kích ứng mắt, và sử dụng vài giờ một lần.
Bổ sung Omega 3
Omega-3 trong dầu cá giúp giảm viêm trong cơ thể, đặc biệt là ở mắt. Thiếu omega 3 là một nguyên nhân chính gây khô mắt, bác sĩ Sinoway nói.
Giữ ẩm môi trường
Một môi trường khô sẽ khiến mắt khô. Đặt máy tạo độ ẩm ở nhà (hoặc văn phòng) để giúp mắt không bị khô.
Lưu ý thuốc dùng
Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kháng histamin chữa dị ứng có thể gây khô mắt vì chúng làm việc bằng cách làm khô xoang. Một số thuốc tránh thai cũng có thể dẫn đến khô mắt.
-
Thói quen tắm trong mùa Hè có hại cho sức khỏe
Trong thời tiết mùa Hè, việc tắm rửa hàng ngày đơn giản hơn nhiều so với mùa Đông. Tuy nhiên, những thói quen tắm gội không khoa học có thể ảnh hưởng lớn tới sức khỏe trong ngày nắng nóng.
-
Tỏi tươi có thể loại bỏ độc tố trong máu và phòng ngừa ung thư
Tỏi không chỉ là gia vị làm tăng hương vị cho món ăn mà còn có nhiều tác dụng trong việc phòng và điều trị bệnh tim mạch, ung thư, nhiễm trùng, xương khớp.
-
9 thói quen gây hại cho da
Cùng với các tác nhân bên ngoài, những thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng khiến làn da của bạn bị tổn hại.
-
Vị thuốc từ đinh lăng
Ở Việt Nam, đinh lăng được trồng khá phổ biến trong vườn gia đình, đình chùa, trạm xá, bệnh viện để làm cảnh, làm thuốc và làm rau gia vị.
-
5 loại thực phẩm đại kỵ với người đau dạ dày
Người đau dạ dày tuyệt đối không ăn những thực phẩm sống, chua, nhiều đường, cay nóng và đồ chiên xào.
-
Phương pháp nhịn ăn 16/8 là gì?
Nhịn ăn gián đoạn hay còn gọi là nhịn ăn không liên tục là biện pháp giảm cân được áp dụng phổ biến hiện nay.
-
Nấc thường xuyên sau ăn, bạn cần tới bệnh viện ngay
Nấc sau khi ăn là hiện tượng bình thường nhưng nếu xảy ra thường xuyên, bạn cần đề phòng một số bệnh.
-
Ung thư phát triển như thế nào, di căn kiểu gì và có mấy loại?
Ung thư là một thuật ngữ chung để chỉ một nhóm nhiều bệnh gây ra khi các tế bào bình thường trở nên bất thường, phân chia nhanh chóng và lây lan sang các mô và cơ quan khác xung quanh. Ung thư là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới hiện nay. Cùng tìm hiểu về cách ung thư phát triển, di căn và các loại ung thư.
