Nhiều cha mẹ không khỏi lo lắng khi con lười ăn nhưng lại mê các món ăn vặt. Con gái 5 tuổi của chị Minh Hằng (TP HCM) thường chỉ ăn vài miếng cơm, hay rau thịt trong bữa chính nhưng rất thích các món ăn vặt như các bánh, kẹo, snack... có màu sắc bắt mắt. "Lần nào đi siêu thị, con cũng năn nỉ mẹ mua đồ ăn vặt trước tiên. Tôi vừa thương con, vừa lo vì không phải món nào con thích cũng đảm bảo dinh dưỡng", chị chia sẻ. Chị Hằng từng thử loại bỏ hết thực đơn ăn vặt của con, nhưng bé vẫn không ăn nhiều hơn trong bữa chính. Thay vào đó, chị chứng kiến con thòm thèm nhìn bạn nhà hàng xóm ăn một miếng snack. Câu chuyện của chị Hằng là nỗi lo chung của nhiều phụ huynh có con mê ăn vặt hơn cơm mẹ nấu.
Theo các chuyên gia nuôi dạy trẻ, phụ huynh không nhất thiết phải loại bỏ hết thực đơn ăn vặt của con, mà có thể chọn đồng hành với con theo cách nhẹ nhàng hơn, khơi gợi niềm vui ăn uống từ những thay đổi nhỏ. Trước hết, mẹ có thể giải thích cho con những thực phẩm tốt là như thế nào và giới thiệu những món dinh dưỡng để con tự quyết định ăn gì tốt cho sức khỏe.
Để thu hút trẻ ăn, nhiều mẹ khéo tay tạo hình những món ăn hay cả đĩa cơm của con thành hình những con vật, bức tranh, hay đơn giản cắt trứng, cắt rau, cắt thịt... thành hình ngôi sao, hình tròn, hình tam giác... Việc thêm màu sắc tự nhiên từ rau củ như cà rốt, cải bó xôi... cũng giúp món ăn trở nên bắt mắt và kích thích vị giác hơn. Dụng cụ ăn uống cũng góp phần thu hút bé khi chúng có màu sắc rực rỡ hay hình dáng ngộ nghĩnh.
Việc đa dạng hóa thực đơn bằng những món ăn lành mạnh, tiện lợi cũng là giải pháp đã được nhiều mẹ áp dụng hiệu quả. Mẹ có thể đa dạng thực phẩm, không nhất thiết cứ ép trẻ ăn cơm, mà có thể thay bằng nui, bún, bánh... miễn là trẻ vẫn được cung cấp đầy đủ và cân bằng các nhóm dưỡng chất bột đường, béo, đạm, xơ, vitamin và các khoáng chất... Với bữa sáng, mẹ có thể cho con dùng bánh quy sữa kèm uống sữa, vừa giúp con "làm mới" trải nghiệm ăn uống, vừa đảm bảo năng lượng cần thiết cho một ngày dài học tập và vận động.

Trên thị trường hiện có nhiều loại bánh quy sữa chứa nhiều thành phần dinh dưỡng phù hợp với sự phát triển của trẻ. Đơn cử bánh quy sữa D-Maxx Marie bổ sung vitamin D và Canxi vừa chiều khẩu vị của con, vừa giúp mẹ yên tâm khi cho bé sử dụng. Vitamin D và Canxi là bộ đôi dưỡng chất tạo nền tảng cho sự phát triển chiều cao và hệ xương chắc khỏe. Canxi vốn là thành phần thiết yếu cấu tạo nên xương và răng, hỗ trợ hình thành mật độ xương. Vitamin D đóng vai trò như "chìa khóa" giúp cơ thể hấp thu và chuyển hóa canxi hiệu quả.
Sản phẩm đến từ tập đoàn Mayora (trụ sở tại Indonesia) với hơn 40 năm kinh nghiệm trong ngành thực phẩm. Doanh nghiệp chú trọng từ nguyên liệu đầu vào đến quy trình sản xuất. Khi ra mắt D-Maxx Marie, nhà sản xuất chú trọng cả hàm lượng dưỡng chất lẫn trải nghiệm của trẻ. Bánh được thiết kế vừa tay trẻ, dễ dàng chấm cùng sữa. Mặt bánh in hình chú bò giúp trẻ cảm thấy gần gũi, thích thú hơn với món ăn. Mẹ có thể cho bé thưởng thức mỗi ngày, từ bữa sáng gọn nhẹ, bữa phụ nạp thêm năng lượng sau giờ học đến món ăn tiện lợi trong những buổi dã ngoại cuối tuần.

MC Hồng Phượng (TP HCM) thường cho hai nhóc tỳ của mình dùng bánh quy sữa D-Maxx Marie trong các bữa ăn sáng hay bữa xế. Khi gia đình chị đi chơi, D-Maxx Marie cũng góp mặt để cả nhà nạp năng lượng tạm thời. "Hai bé Bắp và Dâu nhà mình rất thích D-Maxx Marie vì bánh thơm vị sữa, giòn tan, dễ ăn. Giống như các mẹ khác, mình cũng luôn chú ý đến thành phần dinh dưỡng nên càng yên tâm hơn khi biết bánh D-Maxx Marie có bổ sung Canxi và Vitamin D", MC Hồng Phượng chia sẻ.

MC Hồng Phượng lựa chọn D-Maxx Marie như một "trợ thủ" để hỗ trợ dinh dưỡng và bổ sung năng lượng cho con. Ảnh: D-Maxx Marie
Từ nay đến 15/7, thương hiệu bánh D-Maxx Marie triển khai thử thách "Maxx Cao - Maxx Khỏe - Maxx Vui" với thể lệ gồm các hoạt động khuyến khích bé năng động. Theo đó, các cha mẹ cùng bé thực hiện ít nhất ba hoạt động vui khỏe, thể hiện sự cao lớn, khỏe mạnh, năng động hoặc chia sẻ những hoạt động nổi bật mà bé đã đạt được cùng sự đồng hành của sản phẩm sẽ có cơ hội nhận nhiều phần quà từ nhãn hàng.
Nước ép lựu rất giàu chất chống oxy hóa và các hợp chất thực vật hỗ trợ sức khỏe tim mạch và tuần hoàn máu. Vậy uống nước ép lựu vào thời điểm nào tốt cho sức khỏe nhất?
Là một món ăn bình dân rẻ tiền nhưng đậu phụ lại chứa nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Hãy khám phá những thay đổi tích cực của cơ thể khi chúng ta thường xuyên ăn đậu phụ.
Việc cất tiếng hát mang lại nhiều giá trị tích cực cho cả cơ thể và tinh thần. Các bằng chứng khoa học cho thấy ca hát không chỉ là một hình thức giải trí mà còn là một liệu pháp hỗ trợ sức khỏe hiệu quả.
Nước ép bưởi cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Thức uống này được đánh giá là có khả năng hỗ trợ giảm huyết áp, tuy nhiên có một số điều cần lưu ý...
Mùa thi cử vốn là khoảng thời gian các bạn học sinh phải đối mặt với nhiều lo âu, từ kỳ vọng của cha mẹ đến áp lực tự thân và sự cạnh tranh ở trường lớp. Những lúc căng thẳng như thế này, sự thấu hiểu và chăm sóc từ gia đình chính là "liều thuốc" quý giá nhất giúp các em giữ vững tinh thần. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin giúp phụ huynh kết nối với con nhẹ nhàng hơn, giúp các sĩ tử vượt qua kỳ thi một cách thoải mái và tự tin nhất.
Sau tuổi 50, hệ tiêu hóa và khả năng hấp thụ không còn tốt như thời trẻ. Trong giai đoạn này, chế độ dinh dưỡng sau tuổi 50 đóng vai trò là ‘liều thuốc’ tự nhiên giúp sửa chữa cơ thể và nâng cao chất lượng cuộc sống.
Mùa hè đến mang theo những ngày nắng rực rỡ, nhưng cũng tiềm ẩn nguy cơ lớn cho làn da của bạn. Ánh nắng mặt trời, dù cần thiết để tổng hợp vitamin D và mang lại cảm giác ấm áp, lại chứa tia cực tím (UV) có khả năng gây tổn thương da nghiêm trọng nếu không được bảo vệ đúng cách.
Thận đảm nhiệm nhiều chức năng để duy trì sức khỏe như điều hòa lượng nước và loại bỏ chất thải. Nếu không chăm sóc thận đúng cách, chức năng thận có thể bị suy giảm. Tham khảo một số loại trái cây tốt cho thận.