Trên thực tế, có bằng chứng cho thấy tia UVC, một trong 3 loại tia UV, có thể tiêu diệt virus. Nhưng đó không có nghĩa là bạn nên chạy ra ngoài và mua một đèn UV hoặc cây phát tia cực tím. Dưới đây là những điều bạn cần biết về tia cực tím.
Đèn UV hoạt động như thế nào
Các bệnh viện và phòng thí nghiệm đã sử dụng đèn UV để khử trùng thiết bị và bề mặt từ lâu nay. Tia UV phá vỡ vật liệu di truyền của vi trùng (là các phân tử ADN hoặc ARN). Nhưng qua nhiều năm, nghiên cứu cho thấy trong ba loại tia UV chính (UVA, UVB và UVC) thì UVC dường như là hiệu quả nhất.
Gần đây, nghiên cứu của Đại học Columbia, Hoa Kỳ đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc sử dụng tia UVC để ngăn chặn sự lây lan của COVID-19. Nghiên cứu cho thấy tia UVC loại bỏ hai loại virus corona theo mùa và đang thử nghiệm với virus gây ra COVID-19
Mặc dù nghiên cứu vẫn còn sơ bộ, nhưng những phát hiện trước đây đã cho thấy ánh sáng UVC có thể làm bất hoạt virus cúm H1N1 trong không khí cũng như một số vi khuẩn kháng thuốc. Điều này có nghĩa là ánh sáng UVC có khả năng ngăn chặn sự lây lan của Covid-19.
Một nghiên cứu sơ bộ khác với các mảnh vải từ mặt nạ N95 và thép không rỉ bị nhiễm SARS-CoV-2 đã cho thấy sau khi được chiếu tia UVC trong vòng một giờ, virus đã bị giết chết trên cả hai bề mặt. (Tuy nhiên, nghiên cứu vẫn đang được tiến hành và xem xét, chưa có kết luận chính thức)
Vấn đề với các sản phẩm UVC
Khi đọc những nghiên cứu đó, chắc hẳn bạn đang suy nghĩ về việc mua một chiếc đèn cực tím trên mạng để khử trùng nhà cửa.
Nhưng theo Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), các thiết bị này chưa được FDA chấp thuận và chưa đánh giá về độ an toàn cũng như hiệu quả của những sản phẩm đó.
Vấn đề lớn nhất ở những sản phẩm này là không thể chắc chắn được những loại đèn này có cung cấp đủ lượng tia UVC đến những bề mặt cần được khử trùng hay không.
Sẽ không có nghĩa lý gì nếu bạn mua một chiếc đèn UV và phải chiếu lên chiếc điện thoại của mình trong một tiếng đồng hồ. Hơn nữa, nếu bức xạ lớn còn có thể ảnh hưởng đến da và mắt của bạn.

Nếu bạn muốn dùng thử, bạn nên đầu tư vào một chiếc hộp UVC và có thể đặt đồ dùng vào đó để khử trùng trong vòng khoảng 10 phút. (Đừng sử dụng đèn chiếu UV lên các chất liệu như vải vóc hoặc chất liệu xốp như giấy hoặc bìa vì có thể làm hư hỏng đồ vật).
Mặc dù UVC khử trùng nhanh và đáng tin cậy nhất trên các bề mặt không xốp như thủy tinh, nhựa, kim loại và gỗ được đánh vecni, nhưng việc khử trùng đồ vật bằng chất tẩy rửa thông thường cũng nhanh hơn và an toàn hơn, phù hợp với nhiều vật liệu hơn so với sử dụng đèn UV. Ngoài ra, việc sử dụng đèn UV cũng làm tăng thời gian tiếp xúc của bạn với tia UV, làm tăng nguy cơ ảnh hưởng đến da và mắt.
Vậy còn “sử dụng” ánh nắng để khử trùng thì sao?
Có thể bạn đang nghĩ nếu tia UVC có tác dụng như vậy thì sao không dùng chính ánh nắng mặt trời để khử khuẩn? Tuy nhiên, tia UVC từ mặt trời đã bị chặn bởi khí quyển của trái đất. Vì vậy, những tia UV mà bạn tiếp xúc trong những ngày nắng chính là tia UVA và một ít tia UVB, mà những tia này lại không diệt được virus hiệu quả.
Có một số bằng chứng, cũng như nghiên cứu sơ bộ cho thấy ánh sáng mặt trời mô phỏng đã làm bay hơi những giọt Covid-19 sau ba phút trên cả bề mặt không xốp và trong không khí. Nhưng nếu bạn ở ngoài trời và hít những giọt bắn từ một người nhiễm bệnh gần bạn thì bạn vẫn có thể bị nhiễm. Đó là một lý do theo nghiên cứu tháng 4 năm 2020 trên Tạp chí Hô hấp châu Âu, nhiệt độ cao và bức xạ UV không làm giảm sự lan truyền của Covid-19.
Vì vậy, nếu bạn muốn đối phó với một số tia UV thì hãy bôi kem chống nắng, đeo khẩu trang và tránh xa mọi người ít nhất 2m.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tia cực tím gây ung thư da như thế nào?
Bệnh mạn tính không lây (non-communicable diseases - NCDs) là nhóm bệnh bao gồm các bệnh như bệnh tim mạch, đột quỵ, tiểu đường type 2, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), rối loạn mỡ máu, béo phì, một số loại ung thư, hen… Bệnh mạn tính không lây là nguyên nhân tử vong và tàn phế hàng đầu ở nhiều quốc gia và đặt gánh nặng lớn lên hệ thống y tế và xã hội.
Trái với nỗi sợ tăng cân, khoa học chứng minh việc ăn các loại hạt giúp giảm cân, đánh bay mỡ thừa hiệu quả hơn các chế độ ăn kiêng khắt khe. Bí mật nằm ở cơ chế chuyển hóa đặc biệt, kích hoạt quá trình đốt mỡ tự nhiên mà ít ai biết tới.
Ợ nóng là cảm giác đau rát ở ngực, thỉnh thoảng xuất hiện, hoặc trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn, vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc cúi người. Đây là một triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD).
Trái cây vẫn có thể xuất hiện trong thực đơn của người bệnh tiểu đường nếu lựa chọn đúng loại và kiểm soát khẩu phần. Các chuyên gia khuyến nghị ưu tiên thực phẩm có chỉ số đường huyết (GI) thấp để hỗ trợ ổn định glucose máu.
Giai đoạn chuyển mùa từ đông sang xuân tại miền Bắc thường xuất hiện hiện tượng nồm ẩm và mưa phùn, khiến độ ẩm tăng cao và tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm mốc phát triển mạnh. Kiểu thời tiết này đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền, do các bệnh về đường hô hấp dễ dàng bùng phát và trở nặng. Nhằm giúp người dân chủ động bảo vệ sức khỏe, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về các biện pháp khoa học và thiết thực nhất ngay dưới đây.
Các bậc cha mẹ luôn muốn điều tốt nhất cho con cái của mình. Đó là lý do tại sao rất nhiều bậc cha mẹ phải vật lộn với những lựa chọn nuôi dạy con. Và xét cho cùng, chúng ta cũng chỉ là con người, việc cảm thấy bực bội với con cái là điều bình thường, đặc biệt là khi chúng cư xử không đúng mực. Nhưng cách bạn thể hiện sự bực bội và giải quyết tình huống có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển nhân cách và sức khỏe lâu dài của trẻ. Cùng đọc tiếp để tìm hiểu xem các nghiên cứu lâm sàng đã phát hiện ra về tác động lâu dài của việc la mắng đối với trẻ em!
Rối loạn nội tiết có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, cân nặng, chu kỳ kinh nguyệt và tâm trạng. Bên cạnh điều trị y khoa, một số loại trà được nghiên cứu cho thấy có thể hỗ trợ điều hòa hormone ở mức độ nhất định.
Trong xu hướng tìm kiếm các hợp chất tự nhiên để hỗ trợ sức khỏe, Kim ngân hoa nổi lên như một nguyên liệu tiềm năng nhờ khả năng can thiệp vào các lộ trình tín hiệu liên quan đến stress oxy hóa và viêm.