Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Video: Tư thế ngủ nào khiến bạn dễ gặp ác mộng?

Nếu hay gặp những cơn ác mộng khủng khiếp, hãy thử thay đổi tư thế ngủ ngay từ tối nay. Video dưới đây sẽ tiết lộ tư thế ngủ khiến bạn dễ bị gặp ác mộng!

Ác mộng có thể khiến bạn không thể ngủ lại, mệt mỏi, sợ hãi

Tư thế ngủ có thể quyết định đến giấc mơ của bạn. Một nghiên cứu tại Thổ Nhĩ Kỳ đã tiến hành khảo sát tư thế ngủ của 63 người với mục đích tìm ra mối liên quan giữa tư thế ngủ và chất lượng giấc ngủ.

Kết quả cho thấy, những người ngủ nghiêng bên trái dễ gặp ác mộng hơn những người ngủ nghiêng bên phải. Có khoảng 41% người ngủ nghiêng bên trái thường xuyên gặp phải ác mộng. Trong khi chỉ có 15% người ngủ nghiêng bên phải gặp ác mộng.

 

Những người ngủ nghiêng bên phải thường mơ thấy những giấc mơ vui vẻ, thoải mái. Hơn nữa, chất lượng giấc ngủ của họ cũng tốt hơn.

Các nhà khoa học vẫn chưa giải thích được điều này và liệu nó sẽ thay đổi thế nào khi chúng ta thay đổi tư thế ngủ liên tục. Thói quen ngủ và tác động của tư thế ngủ ở mỗi người không giống nhau. Mỗi tư thế ngủ gây ra những tác động khác nhau.

Một nghiên cứu tại Hồng Kông cho thấy, những người nằm sấp khi ngủ thường mơ tới bạo lực hoặc tình dục. Do đó, nếu đêm qua bạn vừa mơ thấy ác mộng thì tối nay bạn nên thử nằm nghiêng sang bên phải khi ngủ.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Giấc ngủ của con và những cơn ác mộng

 
Trần Lưu - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm