Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tuyệt chiêu làm giảm lão hóa da

Giống các cơ quan khác trong cơ thể, da cũng lão hóa. Quá trình lão hóa da xảy ra rất sớm, giữa 20 - 30 tuổi.

Theo ThS.BS. Đoàn Mạnh Khải - BV. Từ Dũ, lão hóa là quá trình bình thường, xảy ra tự nhiên. Giống các cơ quan khác trong cơ thể, da cũng lão hóa. Quá trình lão hóa da xảy ra rất sớm, giữa 20 - 30 tuổi. Các triệu chứng lão hóa da: da mất độ trơn láng, sáng bóng và mềm mại; da khô, xuất hiện nhiều nếp nhăn nông và sâu; xuất hiện nhiều đốm tăng hoặc giảm sắc tố như: nám; lớp mô dưới da mỏng, giảm lượng collagen và elastine làm da mất độ ẩm, mất khả năng đàn hồi và độ bền chắc.

Ở những vùng da không phơi bày ra ánh sáng, việc lão hóa da được quy định bởi gen di truyền, đồng thời là kết quả của sự mất cân bằng giữ hệ thống bảo vệ và sự phá hủy của những gốc tự do được sản sinh trong các hoạt động sống của tế bào. Teo da là một trong những biểu hiện đầu tiên của lão hóa da, hình thành nên các nếp nhăn đặc biệt ở vùng mặt. Da khô do mất lớp màng lipid bảo vệ nên mất độ sáng, sần sùi, bong vảy và ngứa. Các triệu chứng phụ khác như: móng mọc chậm, móng dễ gãy, màu sắc không còn sáng bóng mà trở nên xám hoặc xỉn màu.

Lão hóa còn do tác động của các tác nhân ngoại cảnh nhất là ánh sáng mặt trời, nhiệt độ nóng hoặc lạnh, môi trường nhiều gió, ô nhiễm không khí, thói quen sinh hoạt (thuốc lá, rượu bia, lười vận động…), một số bệnh lý mãn tính như: đái tháo đường hoặc sử dụng corticoid kéo dài. Da có thể bị thay đổi sắc tố (da đồi mồi, đốm nâu, hoặc mảng da sậm màu xuất hiện ở lưng bàn tay, cẳng tay, vùng má và thái dương; tàn nhang…); xuất hiện nếp nhăn (trán, mũi, thái dương, xung quanh miệng, vùng cổ…).

Uống nước để giảm tình trạng lão hóa da

Để phòng ngừa, chúng ta cần tránh hoặc hạn chế các tác động có hại của yếu tố ngoại sinh lên da được xem như biện pháp hiệu quả nhất làm chậm quá trình lão hóa.Tránh phơi nắng kéo dài hoặc phơi nắng tại thời điểm mà cường độ tia cực tím cao nhất (từ 10g sáng - 4g chiều). Do đó, bạn nên hình thành thói quen sử dụng các sản phẩm chống nắng bảo vệ da phù hợp và hiệu quả, đừng quen tránh nắng cho vùng mắt và vùng da cổ.

Cung cấp đủ nước cho nhu cầu hàng ngày của cơ thể (ít nhất 1 - 1,5l/ngày); giữ ẩm da thường xuyên, đặc biệt với những dân văn phòng thường xuyên làm việc trong môi trường khô, lạnh, nhiều giờ. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và cân đối với các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (vitamin E, vitamin C…). Thay đổi lối sống (không hút thuốc lá, hạn chế chất cồn, vận động thường xuyên, đảm bảo giấc ngủ đủ số lượng và sâu; cân đối thời gian thư giãn, hạn chế stress). Đồng thời khi trên da có những bất thường như ngứa, nổi mẩn, rối loạn sắc tố…, người bệnh cần phải đi khám da liễu ngay.

Để cải thiện các nếp nhăn, hiện nay, người ta có thể sử dụng liệu pháp laser CO2, giúp cải thiện đến 50% các nếp nhăn quanh mắt, miệng, nhưng cũng có nhiều tác dụng phụ như gây tăng giảm sắc tố da và cần chế độ chăm sóc, tránh nắng kỹ nhiều tuần sau đó. Phẫu thuật căng da mặt có thể coi là phương pháp điều trị được lựa chọn sau cùng. Đây là một phẫu thuật lớn giúp giải quyết được các nếp nhăn sâu và tình trạng da chảy sệ.

Phương Khánh - Theo SKĐS
Bình luận
Tin mới
  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

  • 27/03/2024

    Những triệu chứng và biến chứng điển hình của bệnh sởi

    Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.

  • 27/03/2024

    5 loại thảo mộc giúp tăng cường sức khoẻ hô hấp

    Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.

  • 27/03/2024

    Biện pháp cải thiện triệu chứng viêm họng

    Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?

Xem thêm